關(guān)于作者
塞德希爾·穆來納森，美國哈佛大學(xué)經(jīng)濟學(xué)教授，麥克阿瑟天才獎獲得者。
埃爾德·沙菲爾，普林斯頓大學(xué)的心理學(xué)教授。
關(guān)于本書
本書告訴我們?yōu)槭裁锤F人會越來越窮，富人會越來越富。帶我們了解稀缺心態(tài)是如何導(dǎo)致貧困的，如何做才能擺脫貧困。
核心內(nèi)容
一、稀缺的構(gòu)成；二、稀缺的危害；三、防止稀缺產(chǎn)生的方法。
一、稀缺的構(gòu)成
稀缺不是客觀上的物質(zhì)稀缺，而指一種會讓人產(chǎn)生急迫感的稀缺心態(tài)。稀缺可以讓我們更有效地完成任務(wù)，帶來專注紅利，在短時間內(nèi)集中精力爆發(fā)出高度的注意力，讓我們高產(chǎn)出地工作。
雖然稀缺短期內(nèi)能夠帶來一定的好處，但是長時間處在稀缺心態(tài)中，會把一個人拖向貧窮，進入一個匱乏的惡性循環(huán)。
二、稀缺的危害
稀缺會產(chǎn)生四種效應(yīng)：
1. 稀缺會導(dǎo)致管窺效應(yīng)
面對稀缺，我們就更傾向于把注意力集中在最需要關(guān)注的事兒上面，這么一來，我們往往會忽視那些真正重要的事情。
【案例】
美國的消防員80%都是死在了去火場的路上，因為沒有系安全帶，在急轉(zhuǎn)彎的時候被甩出車外殉職的。他們在接到出警通知的時候，就會進入時間稀缺的狀態(tài)，他們要在很短的時間里做大量準備工作，導(dǎo)致一些重要但平常的事情被疏忽了。
管窺效應(yīng)會改變我們做出決策的方式。
【案例1】
因為工作任務(wù)多而中斷每天跑步，在這個稀缺狀態(tài)下，就會做出損害長期價值的決定。
【案例2】
一個思想實驗，請你想一想，除了牛奶之外，還有哪些白色的東西？你想出的答案可能不會超過十種。但是換一種問法“什么東西是白色的”，答案就簡單得多。因為限定詞“牛奶”會抑制你的想法。
2. 稀缺會導(dǎo)致借用
稀缺會導(dǎo)致一個人習(xí)慣性地透支未來的資源，長期來看，借用會讓一個人更加匱乏。
【案例】
透支信用卡、借高利貸都是在透支未來的金錢，來解決當(dāng)前的緊急狀況。
時間也經(jīng)常被借用，這周的工作沒有做完要拖到下一周，下周的事再拖到下下周，一直拖會長期處在稀缺狀態(tài)里，讓人徹底忽視時間管理、精力管理等提高工作效率的方法。
3. 稀缺會導(dǎo)致沒有余閑
余閑就是我們剩余下來的、沒有利用上的時間和空間。窮人為什么感覺生活特別累，是因為權(quán)衡的思維過程太多，導(dǎo)致沒有余閑。
【案例】
有一家醫(yī)院共有32間手術(shù)室，每年接待3萬多次手術(shù)，手術(shù)室經(jīng)常不夠用。為了應(yīng)付突發(fā)性手術(shù)，醫(yī)院就要將安排好的手術(shù)往后推遲，醫(yī)生每天做手術(shù)都是在補上個禮拜留下的、沒做完的手術(shù)，整個醫(yī)院就一直處在一種緊急的稀缺狀態(tài)。顧問建議他們留出一間備用手術(shù)室，專門用來應(yīng)對突發(fā)性的手術(shù)，結(jié)果醫(yī)院的手術(shù)的接診率上漲了5%，手術(shù)失誤率也是大幅下降。
手術(shù)室的稀缺并不是空間的稀缺，而是沒有能力用現(xiàn)有的手術(shù)室來處理緊急情況。這種狀態(tài)和負債累累的窮人特別像，窮人的抗風(fēng)險能力特別低，容易進入稀缺狀態(tài)。
稀缺的本質(zhì)就是沒有余閑，余閑可能會讓一個人的效率不是那么高，但是它帶來的正向收益卻是非常高的，是一種奢侈的心理享受。任何系統(tǒng)留一定的余閑都非常重要，它不是對資源的浪費，而是讓系統(tǒng)更加高效運轉(zhuǎn)的保證。
4. 稀缺會引發(fā)帶寬的不足
帶寬是我們的計算能力、關(guān)注能力、決策能力、執(zhí)行能力和抵制誘惑能力的統(tǒng)稱。我們平時最多只能關(guān)注七件事，如果超過了七件事就會引起帶寬負擔(dān)。而窮人之所以窮，很大程度上就是因為帶寬不足，他們通常會忽視一些很重要的事情。
【案例】
實驗結(jié)果發(fā)現(xiàn)，美國的窮人普遍更胖，他們也不怎么讓孩子接受教育，不會去買保險，也不會打疫苗，不會定期儲蓄，更不會投資。這些事對他們來說不是不重要，而是窮人每天遇到的事情占據(jù)了大多數(shù)的帶寬，沒有精力去關(guān)注長期來說很重要的事。
帶寬不足還會引起他們認知能力的下降。
【案例】
實驗者第一次測試，讓他們什么都不想地去做測試題，第二次測試提前對他們進行誘導(dǎo)，讓他們想一想自己的經(jīng)濟狀況，讓他們關(guān)注自己缺乏的東西。這兩組測試結(jié)果顯示，第一組的分數(shù)要高很多。
三、防止稀缺產(chǎn)生的方法
1. 節(jié)約帶寬
減少日常生活中需要做決定的瑣事，不要為了省錢去浪費大把的時間，不要老想著自己缺的東西，把注意力放在真正值得的事情上。
2. 留有余閑
金錢上再窮也要留一小部分出來投資，可以定期儲蓄，也可以投資在學(xué)習(xí)上，提高自己的技能和認知水平，盡量不要透支、不要借用，不到萬不得已千萬不要借高利貸。時間上再緊張也不要透支未來的時間，當(dāng)天的工作當(dāng)天完成，時刻要記得未來還有未來的事情要做。
別把自己的工作排得太滿，按時的休息是讓自己保持持續(xù)高效必須要做的事情。
3. 設(shè)置提醒
通過設(shè)置提醒把重要的事情拉回到視野當(dāng)中，避免忽視重要但不緊急的事情。
【案例】
想要健身可以設(shè)置定時提醒；想要存錢可以設(shè)置從工資卡中自動轉(zhuǎn)賬儲蓄。
金句
1. 雖然稀缺短期內(nèi)能夠帶來專注紅利，但是如果長時間處在這種稀缺心態(tài)中，并不是什么好事兒，它會把一個人拖向貧窮，進入一個匱乏的惡性循環(huán)。
2. 一旦我們面對稀缺，我們就更傾向于把注意力集中在最需要關(guān)注的事兒上面，這么一來，我們往往會忽視那些能把我們從貧困中拉出來的重要事情。
3. 稀缺會導(dǎo)致管窺效應(yīng)，讓我們只關(guān)注眼前狹窄范圍內(nèi)的緊急事情，從而一直陷入一個緊急的狀態(tài)。
4. 任何系統(tǒng)留一定的余閑都非常重要，它不是對資源的浪費，而是讓系統(tǒng)更加高效運轉(zhuǎn)的保證。
5. 稀缺的資源一點都不可怕，這個世界不缺資源，最可怕的是稀缺心態(tài)。
