“修行并不是一定在冥想墊上，也不是時間的長短，而是一顆專注的心，真正的修行者是帶著專注的心，生活中工作中會思考，會專注，會去思維空性，利他的心。
當我們心浮氣躁的完成了學習課程，定了一個邊界，為了學習而學習，以為這樣是精進。修行并不是學習就是在修行，陪伴家人，就不是修行，而是把身語意帶入生活中，工作中，才是真正的修行。”
我之前是一個假行者，早晨還沒冥想完，孩子醒了，我很懊惱，氣孩子打亂了我的計劃影響了我的“修煉”；正聽著網課，孩子過來叫我，我心煩，煩孩子打擾我影響我“進步”。殊不知，把學習和生活割裂開來，是假修行！遇到上述情況，我應該覺察打亂了自己的計劃為什么會心慌？孩子打擾我做事為什么會心煩？這才是真正的修行。而真正修行的效果，則是最親近的家人說了算。家人感覺不到，修行不到。
兒子在家，他一直讓我陪著他，離開一會都不行，說害怕。我很煩，心想這么大的孩子了怎么一點也不獨立？過了一會兒，我放下頭腦的以為，深呼吸，靜心感受兒子，他此刻就是需要媽媽，而我以前陪他的時間很多，但根本感覺不到他的存在，人在心不在。這樣轉念一想，突然感覺我面前的孩子好可愛，和他在一起好幸福，他需要我，是多么大的幸福啊，等到孩子再大些，他就離我們父母越來越遠，珍惜現在還能黏在一起抱抱他親親他的時光吧。
