2016鄭開十年馬拉松全程日記,用行動證明自己

去年3月,我還是一個跑半馬都要累死的小菜。跟著跑魚通神來參加鄭開馬拉松。去年并沒有報名,權當給通神當后勤人員了。

9月份北馬跑了第一個全馬,算是真正的入行了。513的成績只能說是完賽哈哈。

今年通神又叫我報鄭開馬拉松,于是報了一個全程,結果到了付費的時間通神給忘了,名額被取消,就剩下我自己屁顛屁顛的來大鄭州跑步。幸好團內還有幾個人也中簽了,樂的有幾個朋友同行。

25號晚上下班先回家煮了碗面吃,然后就坐地鐵來了火車站。候車廳人真不少,看穿著基本都是跑步去的了。

我在候車廳外面等同學,順手拍了一張。

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等來同學上了火車,十點多開車也沒什么了,躺下就睡覺。早上6點被列車員喊起來。眼看就要到鄭州了。

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下了火車,跟倆同學接應上。出了站去我們訂的酒店附近吃飯。因為去年來過,還算是比較了解路線的。從車站到人民路不過1.6km,打車也就是起步價,結果一哥們跟我們要20塊,太黑了。我們在出租候客區排隊上了一輛出租。開車大叔一直在嘟囔說排隊排了半小時就拉了我們這個起步價。到了人民路合記燴面附近,我說靠邊停吧,大叔不知道搗鼓了什么,那表一下就從8塊變成12了。然后還看著我們,敲敲那個表,意思是就這么多,明搶啊!懶得跟他叨逼了,給了錢下車去找吃的。這條胡同里面賣早餐的很多,因為去年來過,所以就領著他倆一起進去。還沒走到去年吃的那幾家,我們就在路邊找了一家楊夫人小吃館坐下來。一碗胡辣湯,兩個大包子,就這么簡單的滿足了我們的胃口。

吃完飯,該準備去領裝備了,國慶忘了帶領物單,我們就沿著路一直找,可惜時間太早都沒有打印店開門。后來走到了我們訂房的7天,果然他們可以幫忙打印,省了廢力氣。我們還把包都存在了7天,然后坐地鐵去會展中心。

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到了領物處,去年我還帶了相機,期望舞臺上能有些跳舞的美女可以拍一拍,今年我就學乖了,相機都不帶,果然還是跟去年一樣都是一群武校的小伙子在上面跳,毫無擼點啊。半程領物人還不多,別師傅很快就領到了,我跟國慶運氣就沒有那么好,長長的隊伍在向前蠕動。一會舞臺上又來了一群廣場舞大媽,各個倒是好身材,胸大屁股翹,我只想說主辦方能不能給阿姨們發一身統一的衣服啊,來表演還都穿著自己的衣服,太苦逼了。

排了有一個半小時,終于領到了包。實屬不易。在旁邊怡寶的展位蹭了一瓶礦泉水,我們就撤退了。打車去同學那,不敢再叫出租了,掏出手機叫了滴滴,還送了半價券,7.5km最后付了10塊錢,實在劃算。司機是個東北小伙,我們一路扯犢子,也就不覺得路上堵車了。

12點半終于吃上了大盆雞火鍋,好吃的不得了。可惜沒有拍照。

吃完飯,我們去了鄭州人民公園溜達了一下午。查了地圖,鄭州基本上就倆公園,另一個還小很多。人民公園基本上成了市民周末休閑的唯一處所。里面設施倒是很齊全,蹦極鬼屋激流勇進,竹林湖水小山丘,麻雀雖小五臟俱全啊!

快5點的時候該回去休息了,路上買了兩個雞翅吃。

回到旅館,已經可以進房間了,我住的竟然是808號房間,還帶早餐,可惜時間略晚吃不上了。

別師傅跟國慶在11層,又累又困躺下休息一會暫且不說。

晚上7點我們去吃晚飯,自然就走到了合記燴面。

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普通燴面16精品燴面21滋補燴面35?我們吃的精品燴面,又要了一盤拍黃瓜一盤煮羊肉,三個人花了136.雖然面價格高了點,但是肉還是很實在的。就吃面這點功夫,別師傅還搭訕了旁邊的小姑娘,也是人才,哈哈。

吃完面,別師傅因為眼鏡片裂了說要去配個眼鏡,我們就在附近找眼鏡店。結果走了好遠都沒找到,要么是關門了,要么是配不了。最后終于決定回去了,在易初蓮花買了一些牛奶面包當明天的早餐。眼看前面有個7天,走過去才發現不是我們住的那家,晚上視野真的不太好。上百度搜了一下,發現距離好遠,有2km了,我們都不想走了于是打了一個滴滴,花了4塊錢回了酒店。

廢話已經說得差不多了,酒店房間還是不錯的。我要的大床房,可以好好打滾了。

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下面是我的裝照了,好像少拍了一件長袖壓縮衣。

鄭開的衣服拿的L碼,略小,于是還是穿了北馬的衣服。

NB 980的鞋子,第一次參加馬拉松。2個能量膠,4個鹽丸。

為左膝準備了一條髕骨帶,腰包,心率帶,大概就這些了。

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洗洗睡覺吧。迎接明天的太陽。

第二天5點多就起來了。其實去外地跑馬拉松不僅僅是比賽時的疲憊,各種趕路,住酒店也是對精力的消耗。

6點多出發,從人民路一直站到體育中心,車上滿滿當當的,全是去跑馬拉松的人。今年也沒有發地鐵票,還需要自己買票進站。從地鐵站出來,走了差不多1.5km才坐上了大巴車,終于可以休息一下了。

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大巴開出去9公里,停下的時候我們沒有看到起跑點,但是卻看到了極為壯觀的一幕。

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有沒有種十面埋伏的感覺?你要問我他們在干嘛,我只能選擇沉默。

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比賽前我們三人小分隊來個合影。因為別師傅半馬,我跟國慶是全馬,拍完照就各自去存包,然后去檢錄了。本來想著進去以后熱熱身,誰知道里面人擠人,沒有一點空間。每在這個時候我總會忍不住想如果有人扔個手榴彈過來會有多大的殺傷面積。。。。

突然發現我的手機自動重啟了,還在更新app我就無語了,馬上就要開跑了這不是耽誤事嗎。幸好跑前更新完了,順利打開了郁金香。但是忘了開一下微信,結果導致微信沒有記步我也是醉了,錯過了上封面的大好機會啊。這都是后話了。

本來我的目標是430,剛開始跑的時候國慶說跑慢點,但是我感覺有點太慢了,于是吸取北馬的經驗,不再想著他了,自己往前跑去。很快就追上了430的兔子,跟著跑了一段,但是覺得速度還有點慢,自己腿下有些困頓的感覺。

于是越過了430的兔子,當然兔子有很多,越過了一個又一個。最后終于看不到兔子了。但是自己跑的漫無目的。速度也時快時慢。過了10km的時候喝了一口水,吃了一個鹽丸。正好碰到一個大姐,感覺配速比我略快一些,非常穩定,一看就是經常跑的,我就開始跟著她跑。這期間配速非常穩定,在517左右,喝水的時候也不超過530.過了20km,又吃了一個鹽丸,吃了一個能量膠。已經10點多,太陽越來越曬了,看著雙臂上都已經滲出了白色的鹽粒。然后是一個長距離的爬坡,雖然坡度是非常緩的,但是跑起來總是有些費力。跟著那個大姐跑到24km,長爬坡讓我有點泄力,終于我要跟不上了,恰好這時候看到了400的兔子,我便鉆到了400兔子隊伍里面,繼續跟著跑。配速大概降到了530-550之間。兔子帶隊是不停的,三個兔子一組,每次一個兔子跑快點去水站取了水回來分著喝。

10km之后也算是完全脫離了城市,筆直的鄭開大道一眼望不到頭。跑馬的人群也漸漸散開,不再那么擁擠。跑到有些村莊的路口,站滿了來看熱鬧的村民。好多小朋友興奮的大喊著中國隊加油,中國隊加油,伸出手跟跑步的人擊掌。這才真真切切感受到了發達城市跟落后農村的差距,那些孩子們穿著都破破爛爛的,甚至像我見過的二三十年前的衣服,突然有種心酸的感覺,這里距離鄭州只有二十幾公里的距離,然而看起來卻又天壤之別,只希望他們能夠過的越來越好。

從24到30我喝了兩次水,結果就追不上400兔子了,只能遠遠的看著他們跑。30km的時候喝了一些水,吃了一個鹽丸一個能量膠。說起來這能量膠真不怎么好吃,就像一股子糖漿就這么咽下去。到33km的時候我覺得有點力竭,停下來走了大概200米,但是想想勝利就在前方了,必須要打起精神來。33km配速降到了620左右。

35-36km之間有一個上橋,我努力跑上橋之后腿部力量不支了,下橋的時候無論如何也跑不起來了,只得又開始走。36km的配速已經接近7分。走了大概300米差不多已經到了平路,這個時候基本就是靠毅力了,腿上真的是沒有勁了,就靠著腦子在引導抬腿,重新跑了起來。看著周圍的人速度也慢了下來,我心里緩和多了,還有好多走路的,這一段超了不少人。咬緊牙繼續堅持。37.5km的時候想著就快到終點了,還是不要停下來喝水吃東西,因為這一停想要再跑起來實在太難了,于是就這樣錯過了最后的香蕉。結果沒有補寄又跑了這么久,很快我就餓了,餓的肚子疼,這時候腿上的難受反而減輕了,只想著快點到40km補充點能量。速度還提了一點,配速大概是545.死扛到40km,直接拿了一整瓶飲料,邊跑邊喝。

一路上感覺志愿者,警察和醫護人員都很多,基本上可以滿足大多數人的需要。有時候還有淳樸的村民搬來一箱橘子和西紅柿發給跑步的人。

這時候已經進了開封市區內部,夾道都是看比賽的人。我看看手表,距離4小時還有十分鐘,想著要不要在最后一截奮力拼一下,跑快一點。就在我做著思想和身體的斗爭時,看到一個大哥在前面躺著,幾個醫護人員正在緊張地把他抬上擔架。這里大概是41.5km了,看了一眼那個大哥似乎已經昏迷了,太可惜了。但是也給了我一個提醒,讓我放棄了最后一搏的念頭,還是按照我能忍受的速度往前跑。沒有看到41km的牌子,又望不到前面終點的大門,讓我十分吃力,突然看到了42km的牌子,我才發現要拐彎了。果然峰回路轉,一下就看到了不遠處的終點,勝利就在眼前了,就這么保持速度到了大門前,我看了一眼計時器,4:02:32秒,雖然不算快,但是也是能夠讓自己非常滿意的成績了。貼上我的郁金香截圖看看。

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剛跑過終點,我的腿還不聽使喚停不下來,只好往前顛。一個志愿者跑過來給我披上毛毯,然后告訴我怎么去領食物獎牌和包裹。我照著他說的走了過去,場子里已經坐滿了人,原來跑在我前面的竟然還有這么多啊!一路沒上廁所,進來就直奔廁所去了,有個哥們看來跟我一樣急,非得跟我擠一個坑,于是就擠擠吧。

上完廁所舒服多了,把心率帶卸下來,捆的我還有點難受。在里面走了兩圈感覺腿利索點了,就去領了食物和獎牌。然后去另外一側領包裹。結果存包的地方非常混亂,因為沒有把序號牌掛起來,后面的人都不知道該在哪里排隊,一直往前面擠,導致前面的人直接被擠進里面。大家又累又熱,這就引起了憤怒。而且有些跑步人素質特別差,直接進到里面踩在別人包上找自己的包,被其他選手一頓罵。場面非常混亂,只好叫了警察過來維持秩序。我把號碼布給了志愿者,結果半天沒找到,我只好站在包裹外面自己看,還好很容易就看到了我的包,所以下次最好能帶一個自己的包而不是使用官方的,畢竟大家都一樣,發生這種情況就很難找了。聽說很多人因為包沒拿到誤了火車飛機,不知有沒有這回事。

所幸我拿到了包,就知趣的退到一邊去拉伸了。然后打開手機跟大家報喜。

終點的位置還是很不錯的,在一個古色古香的建筑群里,頗有些風格。

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坐在那里來張自拍。

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后來比賽的短信發過來了。

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等著半程的別師傅過來,國慶也跑完了,在等著取包。我們在龍亭廣場碰了面。

依然是坐在這里休息了一下,看看風景。

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開封還是一個比較美的城市,總體感覺比鄭州規劃的要好一些。藍藍綠綠的風景在市內也是常有的。

休息的差不多了,我們在廣場上拍個合影,去找地方吃飯。

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哈哈,跑前跑后基本上換了個人一樣。都是太陽惹的禍啊。

拍完照,我們就該去找吃的了,沿著街走了一圈,不想吃快餐,查到宋都御街上有一家老字號河南菜,好像是叫稻香居?誰知道已經打烊了,要等到5點才開門。我們在小吃街找到一家燴面,只好吃這家了。還買了啤酒慶祝一下順利完賽哈哈。

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吃完喝完,我們成功找到了比賽的大巴,坐上了回鄭州的車。本來我買了開封到鄭州的火車票,這下看來是浪費了。看看我被曬黑的手。

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回到大鄭州,坐上地鐵回了人民路,在7天酒店開了一個鐘點房,洗澡休息。時間很快就到了晚上9點,我們也該返程了,帶著一身的疼痛和疲憊,帶著鄭州夾帶著塵土的空氣,帶著晚餐的大包子和偶遇的秘制烤腸,我們坐上了北上的火車。再見鄭州,晚安鄭州。

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