physical
這周沒有去體檢，等著12周要去社區醫院建孕婦保健手冊。
這次懷孕感覺沒有上次存在感那么高，上次隨時都覺得自己是個孕婦，早孕反應也特別嚴重，一直吐。這次只是懨懨地惡心不舒服，但是如果有事情就不在意了，來回接送孩子會經常忘記自己是孕婦。
10周的小baby臉、下頜、眼瞼、耳廓都已經成形了，呼吸器官也開始工作了，越來越有小生命的樣子了。
Exercise
懷孕之前，每天來回走路接送大寶，輕輕松松一萬步，每周三兩次去做瑜伽，再出去上課偶爾騎個車，運動量也不小，但是體重就是不下呀。得知懷孕后，瑜伽也不去做了，孩子前陣子咳嗽也就不走路上學了，每天也就兩千步，但是還瘦了一點。最重要的區別就是以前晚上哄睡后要起來，起來就嘴不閑著，現在嗜睡，哄孩子直接起不來了，事實證明，還是吃是關鍵因素啊。
但是不運動就感覺關節都難受，發緊。特別是肩膀。上周就找來了一個孕婦瑜伽做做，舒服一點，決定從過了12周穩定了，每周兩到三次，運動一下。做完之后拿泡沫軸壓了壓肩頸后背，舒服透了，毛孔都化開了。
Music
胎教音樂一定要聽莫扎特是公認的，那就聽一首莫扎特吧。
莫扎特作品，首先想到的是非常讓我心動的A大調單簧管協奏曲第二樂章，每次聽到都有一種時間靜止，全身心舒展，只想仰望蒼穹，體驗一呼一吸。這部作品被用在電影《走出非洲》當中，影片一開始就是單簧管一步一步上去的音符，下面浮著弦樂合奏，就像非洲的草原，遼闊，火紅的太陽一步一步升起來，卻又像夕陽般血紅。
莫扎特為他的單簧管演奏家朋友斯塔德勒寫的，是和他最后的安魂曲同時在寫的。這是莫扎特最后完成的作品，他當時已經病入膏肓，窮困潦倒，是在寫作品還債，但他的作品卻與他窘迫的生活狀況無關，樂句清晰精煉悠長，溫潤典雅，一種孤寂的夢幻，他在音樂中找到了美好靜謐的天堂。
Family
最近做飯就不想做油的，就想吃清淡的，劉先生有一天能回來稍早一點特意給我打電話讓我別做飯，他饞孜然牛肉了，要自己做??。
這周又接起來教大寶唱英文歌—《the wheels on the bus》，昨天唱起來，我順口問一句，town是什么意思啊，他說：“城鎮！”哈哈。自己玩兒的時候也嘟囔著“the mummy on the bus goes shush shush shush” 接下來該唱圣誕節的歌兒了。
這周還去把被子彈了，給孩子重新做了厚的被褥，還有爺爺奶奶過年來需要蓋的，又訂做了小孩尺寸的被套，來來回回也花了不少時間，有點感慨，小時候這些都是媽媽張羅的，但卻沒發現她在做這些事情，現在我也獨自過日子，是一個家的女主人了，這些瑣瑣碎碎的事情都要辦，以前我都是很不屑于這些事情的，覺得浪費時間，現在逐漸覺得可能這些瑣瑣碎碎才是真正的生活。做家務時聽紅樓夢會很專心，74回了，下一個陪著我做家事的會是什么？
Work
上周第一次在彈琴吧發了兩個課程的講解，起因是一個學生周內媽媽給我發過來視頻，我說一處應該呼吸，不應該連住，等周日來回課的時候，小朋友沒有改過來，還有一點不高興，說看網上視頻老師彈的是連的，我問哪個視頻，媽媽給我打開看，確實是，可能是比較簡單的小曲子，錄的老師并沒有在意。平時我在課上示范家長偶爾會錄，但零零散散的也就亂掉了，我就想不如我也錄上發到彈琴吧上，更清晰的記錄，起碼我的學生會有個參考，上周試了兩課，就有了45個粉絲了，比公眾號漲粉容易多了啊，誰說學琴是小眾哈哈。今后至少每周有一天拿出來錄課，或者彈彈適合胎教的小作品發上去，也是生命留下的痕跡。
