武漢今天的太陽的真是大啊！25號的最高氣溫是37度，我每次下樓去吃飯，都曬得一身油回來。
剛來武漢的素素說：“武漢這個太陽，真是要了老娘的命了！我花了3個月時間，把自己養(yǎng)白；結(jié)果一到武漢，一個小時就變成非洲黑人啦！”
其實我想說，日頭是一個好東西，曬多了，能提高記憶力的！
我們中國人總是不喜歡曬太陽，還很好奇：為什么老外那么愛曬太陽？曬起太陽來，那么玩命？還那么使勁地脫衣服？
除了因為歐洲日照時間少外，主要是曬太陽能讓人產(chǎn)生維生素D、提高免疫力、有益于骨骼等功效，最重要的是，曬太陽能增強記！憶！力！
1科學(xué)家：日曬真能提高記憶力！
世界權(quán)威的科學(xué)雜志《細(xì)胞》，曾刊登中國科學(xué)技術(shù)大學(xué)教授熊偉和黃光明的研究成果，他們發(fā)現(xiàn)了日光照射后，可增強動物學(xué)習(xí)和記憶能力的機制。
他們發(fā)現(xiàn)了，在大腦神經(jīng)元里，有一種化學(xué)分子，尿刊酸！
之前，我們只是知道，在皮膚和血液中有尿刊酸，沒想到在大腦中也會有尿刊酸。尿刊酸是谷氨酸轉(zhuǎn)化的產(chǎn)物，而谷氨酸有什么用呢？
要知道你腦子里90%的突觸都會用到它，突觸的可塑性是大腦記憶力的關(guān)鍵。
谷氨酸從神經(jīng)末梢釋放出來，激活你的皮層、海馬、紋狀體等腦區(qū)神經(jīng)元，從而你的記憶力才會提升！
之前我們就知道，皮膚和血液中的尿刊酸是日曬得來的，那大腦里的是不是也是日曬得來的呢？還是說是因為其他原因得來的？
于是，中國科學(xué)家們設(shè)計了一個實驗。我一直對理科生們設(shè)計實驗特別感興趣，誰說理科生都是直男？我覺得他們設(shè)計的實驗，總是那么有想象力！這次他們是這樣設(shè)計的。
2曬過的老鼠，記憶力變強了！
他們找了一只小老鼠，把它剃成“禿驢”，露出背上的皮膚，給它曬太陽，然后再取出小老鼠的大腦分析。（鼠鼠這么可愛，怎么可以殺鼠鼠？想想這個畫面，就覺得好殘忍啊！）
果然他們發(fā)現(xiàn)，“禿驢”老鼠的腦子里真的產(chǎn)生了尿刊酸，實驗證明，大腦里的尿刊酸果然是曬太陽得來的。
那么從理論上，我們早就知道了，尿刊酸是谷氨酸轉(zhuǎn)化的產(chǎn)物，而谷氨酸對記憶力有好處。但是，還沒有看到實證案例，于是我們的中國科學(xué)家，又設(shè)計了一個巧妙的實驗。
他們先是讓曬過太陽的老鼠“禿驢”，適應(yīng)兩個完全一樣的物體A1和A2，然后把A1換成了完全不一樣的物體B。結(jié)果“禿驢”對B非常好奇，它好奇探索的時間要比一般沒曬過太陽的老鼠要長。
這說明它對物體A的記憶更深，所以對物體B會更好奇。果然曬過太陽的小老鼠，記憶力真的變強了！
3這樣曬才健康！
熊偉教授表示：“雖然實驗是用小老鼠做的，但是一定程度上可以模擬人類的行為。比如，前人的研究發(fā)現(xiàn)，日光照射的確可以改善人類的情緒、學(xué)習(xí)記憶等行為。
而我們的研究則通過用小鼠來模擬人類，對上述現(xiàn)象給出了一個可能的分子機制的解釋。”
因此，在不過度暴曬的情況下，保持適度曬太陽是很有必要的，大概每周曬3~4次，每次10~20分鐘的太陽即可。如果像現(xiàn)在天氣十分炎熱，每次曬5~10分鐘也可。
時間建議是上午9～10時，下午4～5時。
曬包、曬娃、曬美食，不如曬太陽！想提高記憶力的宅男宅女們，出去曬太陽吧，做一個真正的“太陽的后裔”！
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