你對(duì)自己的內(nèi)心世界了解嗎？
很可能，你會(huì)說(shuō)：我了解呀！我知道自己所想、所做，我知道自己的喜怒哀樂(lè)....
那你知道這些所思所想、各種情緒、開(kāi)心、煩惱的來(lái)源嗎？
除了眼前的人或者正在發(fā)生的事左右你的心情外，你知道為什么嗎？
你能列舉出自己身上有哪些雷區(qū)嗎？只要有人不小心踩到，你就會(huì)爆炸？
你知道為什么很多人都像不理解你似的，明明是出于好心，為什么得不到好的結(jié)果？
......
類似的問(wèn)題能舉出很多。
說(shuō)白了，就是我們對(duì)自己的內(nèi)心世界知之甚少。
學(xué)習(xí)心理學(xué)，其實(shí)就是對(duì)自己的更加深入的探究。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，哦，原來(lái)我是這樣的~~
也許你又會(huì)問(wèn)了，我知道我是什么樣的，對(duì)我有什么好處呢？
現(xiàn)在，我就可以非常肯定的告訴你：好處非常大。
你會(huì)真正的清楚自己想要的是什么，而不僅僅是你現(xiàn)在想到的；
你會(huì)知道你的情緒來(lái)源，你會(huì)分清外界的觸動(dòng)你情緒的不過(guò)是一個(gè)“引子”，引發(fā)了你積壓的、未處理的情緒而已，比起和外界的關(guān)聯(lián)，和你自己的關(guān)聯(lián)更大；
當(dāng)你可以覺(jué)察到這一點(diǎn)的時(shí)候，在下次再遇見(jiàn)“類似”情況，或許你就不會(huì)那么快爆發(fā)了，你會(huì)在你和“爆發(fā)”之間留給自己更多時(shí)間的思考（覺(jué)察），再?zèng)Q定你的行動(dòng)；
你會(huì)發(fā)現(xiàn)，可以左右你心情的，并不全是外界的人和事。
薩提亞模式家庭治療，就會(huì)有很多的工具，幫助你進(jìn)行深入的自我探索。我會(huì)慢慢介紹給你，會(huì)讓你發(fā)現(xiàn)，這是一門(mén)非常好學(xué)、非常實(shí)用的心理學(xué)。
蘇格拉底說(shuō)：未經(jīng)檢審的人生是不值得過(guò)的。
其實(shí)反過(guò)來(lái)說(shuō)，也就是叫我們不要渾渾噩噩地活著。在任何時(shí)候，對(duì)自己內(nèi)在世界的探尋都是非常有意義的，了解了自己，才能更好的有的放矢地過(guò)好自己的生活。
