我曾經和一位朋友談過如何在生活中修煉。他說，當一個人工作非常忙的時候，他就會經常忘記持咒。我告訴他：當心中雜念紛飛時，你只要守住當下的覺性，把你的覺悟之心用于你眼前正在做的事情。具體說，要用眼睛看著這件事，用耳朵聆聽這件事情，鼻子好像也嗅到了這件事的氣息，舌頭仿佛也嘗到了這件事的氣味，身體更是觸到了這件事。當眼、耳、鼻、舌、身、意都專注于你正在做的事情時，你就等于守住了妙明之心。把真心作用于眼前所做的事情，這種專注就是最好的修煉。這時候，你也可能忘記觀想本尊，可能忘記上師，但是你所守住的妙明之心就是本尊，就是上師。

所以，我常說，要“永遠覺醒清明于當下，觸目隨緣，快樂無憂，督攝六根，心無旁騖。做事如彩筆描空，描時專注，描后放下?？罩行闹薪粤藷o牽掛”，這就是對“行住皆安然，貪嗔苦樂融”最好的注解。

——選自《光明大手?。簩嵭揞D入》 雪漠著 中央編譯出版社