練習中飄來飄去的念頭，都反映著我對未來時刻的焦慮或期待，卻沒有安住于當下。

day87。

5點半自然醒。6點開始練習。打開音樂，試圖讓自己專注下來。在做每個體式時，想著呼吸和要點，有助于動作更加專注。但依然免不了，不小心飄到別的念頭里去，例如，今天寫什么？今天工作上的問題怎么處理？手機里好玩的微信群幾點開始活躍？這周要干些什么？昨晚做的夢是為什么？不得不面對的負面情緒？周六要和誰誰一起唱歌好高興阿……等等。

這只是想起來的一部分，實際上的應該更多，好可怕。30分鐘的練習中，竟然有這么多吵吵鬧鬧的念頭飄過。這些念頭，都反映著我對未來時刻的焦慮或期待，卻沒有安住于當下。如何更好的專注，應當是更努力的去關注呼吸吧！瑜伽練習的路上，依舊任重而道遠！

身體方面，在做戰士系列時，發現嚴重的不對稱，左側大腿明顯缺乏力量，而右側大腿需要更多的拉伸。繼續多加練習吧！