本周在寧海老家，主要看望父母、外公、爺爺奶奶和姨婆。因為疫情，1年2個月沒回老家了，這次回去也是特別難得。原本還想去外婆的墳頭祭奠一下，但是一直陰雨連連，沒有成行，最終還是在老房子里祭拜了下，聊表相思。

看著外婆，熟悉的面容，仿佛昨日，低頭四顧，恍惚間外婆就在身邊。再抬眼，不禁淚眼婆娑，潸然淚下。

彈指間，外婆離開已經近十年了，年紀越大，思念越深。我是外婆一手帶大的，她見證了我小時候的一點一滴。

記得有一年過年，我帶著一眾表姐妹在外婆古舊的雕花大床上跳高翻跟頭，特別開心，特別起勁，一切都那么美好。正當時，外婆就過來假裝嗔斥一下“別把床拆了”，我們佯裝靜止。等她轉身去準備年夜飯，我們馬上又活蹦亂跳。

外婆是很嚴厲的，但對我又格外疼愛。

小時候，外婆經常給我留著好吃的，等我來了，摸索著拿出來，邊看我吃，邊開心地問“琤啊，等你長大了，外婆還能不能享到你的福啊。”我經常天真回答說“當然能啊，等我賺錢了，我給你買很多很多好吃的。” 言猶在耳，物是人非，等我賺錢沒幾年，外婆就過世了，我都沒來得及好好盡孝。

不過，幸好有我媽，床前盡孝，完成外婆諸多心愿。外婆生命的最后幾年，老媽造了新房子，外婆腿腳不利索，但總是忍不住爬上二樓去看看。每次都會摔得鼻青臉腫，頭破血流，但心里還是開心，口中念念有詞“住新房了”。外婆住了一輩子的泥瓦房，爛坑泥地，和雞鴨豬同吃住，一家7口擠在狹小的2張床上?，F在，住上新房子，外婆格外高興，打心眼里開心。

時間不可逆，親人要珍惜。

因為，

父母在，尚有來路。

父母去，只剩歸途。

【3個目標】

1 早睡早起

在家沒WIFI，不能追劇，為了帶娃基本早睡早起，完成率100%。

2 一周運動3次

每天17分鐘瑜伽，運動3天，完成率100%。

雖然家里沒有瑜伽墊，但是在光滑地板上也完成了運動的目標，感覺不運動有一點念想了。

3 閱讀12本書

本周讀了《非暴力溝通》，做了讀書筆記。

http://www.lxweimin.com/p/e99ae313208a

讀了《不管教的勇氣》，還沒做讀書筆記。

讀了《當下的力量》20%

讀書筆記只是一個籠統的記錄，還沒有形成自己的思想和語言，希望后續能夠深入寫作，有自己的創作。

【2021年夢想版】

針對【八大關注】，逐一檢視

一、健康

【睡眠】

早上基本6點起來的，22:00睡下。

【推拿保健】

回了老家，推拿 臍灸都沒進行。

【情緒】

記錄下每次的情緒，慢慢地有了覺察和調節。而且每天運動完之后充滿能量，開啟美好一天。對老公孩子和婆婆還是心平氣和了很多。

二、家庭

1、女兒

家里貼了感恩樹，讓大家彼此感恩，彼此富足。女兒特別關注這個，總希望自己被媽媽表揚。

和女兒的心連得更近了。她的情緒控制能力增強，還會自我反思了。

實行睡前慣例表，改進我的時間管理問題。

2、兒子

嘉懿這周學習站著尿尿了，特別讓我開心。

但是吃飯的時候總是要媽媽或奶奶喂，有點返小。我反思他這個應該是尋求過度關注，希望得到媽媽的特殊照顧。我通常鼓勵他自己吃飯，但有時候還是忍不住喂飯。尊重自己、尊重孩子，尊重情形吧。

3、愛人

大叔是處女座，計劃性強，有非常強的時間觀念，關注事情大過心情。如果要讓他緩解情緒，不要那么焦慮，我必須先做好本分的事情，做好一個女主人的角色。

4、婆婆

我回歸家庭，投入帶娃的時間多了，婆婆逐漸欣慰。

5、老媽

看到日漸衰老的老媽，也是心有戚戚焉。

三、成長

【頭馬】

沒參加。

【閱讀】

《非暴力溝通》《不管教的勇氣》《當下的力量》

【恒洋瓦教育】

恒洋瓦教育就是我的山海，繼續加油，靠近牛人，接觸富人思維，打破認知局限，打造個人品牌，學會借力整合資源，創造價值。

【正面管教】

參加了正面管教智庫全國年會，認識諸多大牛導師，收獲巨大。

本周推廣課程還有RMB419的收入，給寶媽們帶去價值，很開心。

四、事業

目前，事業重心就是正面管教學習，養兒育女，關注家庭。0-6歲關鍵期關鍵幫助，是為一生打基礎。

五、效能

【一日五色表】

六、社交

參加正面管教智庫，認識新朋友。

進入宇宙公民生態圈，認識全球的朋友。

七、休閑

看了知乎上的《法醫日記》，認識了人性的陰暗面，提醒自己更要向善。

八、財富

宇宙公民高效閱讀營1999