雖然踐行從1.0~6.0，2020年的1月3日到如今8月已經近20個月了，但是認認真真寫90天總結卻好像是第1次。每次提筆都畏難，一是目標還不夠明確，二是記錄不夠清晰，三是一回顧就覺時間已逝，“時間糊涂賬”被翻出，又一次提醒自己荒度時光很痛苦。但是，復盤讓自己反思，即使痛，也能明明白白地痛，好過糊里糊涂。

【3個目標】

1 早睡早起

總體能早睡早起，偶爾會有松懈，半夜追劇。

2 一周運動3次

后半程在晶晶體育委員無私付出下，我開始能完成目標了，謝謝伙伴們的鼓勵和支持。

3 命友群每天分享

完成不理想，輸入不夠，分享主題不清新，內容不成系統，也沒有安排好固定時間來分享。

【2021年夢想版】

針對【八大關注】，逐一檢視

一、健康

【睡眠】

早上基本6點起來的，晚上沒有早睡，但睡眠質量尚可，入睡快。

孩子睡得晚導致體能下降，都要到22:00才關燈，接下來要調整到21:30前睡覺。

【推拿保健】

保證了婆婆一周1次拔罐和臍灸，緩解身體的疼痛。

保證了姐弟倆的推拿，提升了嘉澤體能。

【情緒】

記錄下每次的情緒，慢慢地有了覺察和調節。而且每天運動完之后充滿能量，開啟美好一天。對老公孩子和婆婆還是心平氣和了很多，能夠有意識于自己的無意識了。

發現公婆會對姐弟倆口頭表達“我想你了”，真是太棒了。愛要大聲說出來，我每天對孩子都說“我愛你，我非常非常喜歡你”。愛滿自溢，孩子傳遞給爺爺奶奶，爺爺奶奶也越來越開心了。

二、家庭

1、女兒

家里貼了感恩樹，讓大家彼此感恩，彼此富足。女兒特別關注這個，總希望自己被媽媽表揚。

和女兒的心連得更近了。她的情緒控制能力增強，還會自我反思了。

實行睡前慣例表，改進我的時間管理問題。

2、兒子

嘉懿每天有成長，學會了自己尿尿（不過尿完要擦擦小弟弟，不然就要換褲子，潔癖得讓我無語）

跟著姐姐一起學斑馬，語言越來越豐富了。

但是吃飯的時候總是要媽媽或奶奶喂，有點返小。我反思他這個應該是尋求過度關注，希望得到媽媽的特殊照顧。我通常鼓勵他自己吃飯，但有時候還是忍不住喂飯。尊重自己、尊重孩子，尊重情形吧。

3、愛人

老公越來越會表達愛了。親密關系是家庭里首要關系，先于親子關系。老公是鏡子，是來成就我的，我得多和他學習 交流，并多說“我愛你”。

他是處女座，計劃性強，有非常強的時間觀念，關注事情大過心情。如果要讓他緩解情緒，不要那么焦慮，我必須先做好本分的事情，做好一個女主人的角色。

4、婆婆

我回歸家庭，投入帶娃的時間多了，婆婆逐漸欣慰。

5、老媽

保持每周和老媽通話一次，接下來我要主動打了。

三、成長

【頭馬】

參加的頻次不高，3個月里去了1-2次RISE。

【閱讀】

《美好的親子關系》《婚姻 挑戰》《終身成長》《懂我就是愛我》《做你自己的心理治療師》《情緒的重建》《吸引力法則》

【恒洋瓦教育】

恒洋瓦教育就是我的山海，繼續加油，靠近牛人，接觸富人思維，打破認知局限，打造個人品牌，學會借力整合資源，創造價值。

【正面管教】

參加了SEL兒童情商課助教，和孩子們一起探索和學習情緒，意外和驚喜不斷，笑聲和感動經常不期而遇。

開始有了推廣課程的收入，給寶媽們帶去價值，很開心。

四、事業

目前，事業重心就是正面管教學習，養兒育女，關注家庭。0-6歲關鍵期關鍵幫助，是為一生打基礎。

五、效能

依舊停留在 一日五色表的繪制，一天的安排不夠清晰。

六、社交

5月底參加廣州峰會，面基了很多恒洋瓦的伙伴。參加Cam英語俱樂部，認識新朋友。

進入宇宙公民生態圈，認識全球的朋友。

七、休閑

看了《絕地反擊》《幻樂之城》《綠皮書》《叛逆者》《御賜小仵作》

八、財富

恒洋瓦收益1700

【7.0踐行目標】

1 早5晚10

2 一周運動3次，每次30分鐘

3 每天群分享，建立講師自信

4 團隊目標，每日共讀《道德經》