在大千世界中，我們發(fā)現(xiàn)容易情緒化的人比比皆是。有的人稍有一點點不順心，小則臉上就寫著“寶寶不開心”，大則當眾就火冒三丈，大發(fā)雷霆；有的人遇到“大的挫折”，郁悶到患憂郁癥，有的甚至自尋短見。
是呀！人活在世上本身就是不容易的事，何況很多事情都不在你的可控范圍內。我很認同斯多葛派哲學家愛比克泰德的理念，我們看看他是怎么論述這個問題的：
要想獲得幸福與自由，必須明白這樣一個道理：一些事情我們自己能控制，另一些則不能。只有正視這個基本原則，并學會區(qū)分什么你能控制，什么你不能控制，才可能擁有內在的寧靜與外在的效率。
傷害我們的并非事情本身，而是我們對事情的看法。
事情本身不會傷害或阻礙我們，他人也不會。真正使我們恐懼和驚慌的，并非外在事件本身，而是我們思考它的方式。使我們不安的并非事物，而是我們對其意義的詮釋。
壓死的鴨子
一天，朋友小建開車，在鄉(xiāng)村公路上壓死了一只鴨子，農(nóng)戶理所當然狠狠敲詐了一把。小建和老婆為這事一路吵回家。小建父母知道后，也抱怨他，甚至認為在鄰居面前是非常丟臉的事，弄得全家人都很不開心。這時，小建哥哥回家，知道了事情的來龍去脈之后，他對家人說，鴨子已經(jīng)死了，你們吵架就能改變這個事實嗎？小建以后開車要注意安全就行。然后很高興的說，現(xiàn)在城里呀，就算你高價買個土鴨回家，你還得擔心是假的，現(xiàn)在正好，我們今晚有正宗的農(nóng)村土鴨湯喝了。于是一家人開始忙活起來，氣氛立刻改變了。事實證明，那晚的鴨子湯確實是道美味，一家人吃得非常開心。
同樣一只死鴨子，這家人不同的情緒反應。但鴨子死了這個事實，你已經(jīng)無法改變，或者說你已經(jīng)無法控制，但是否引起你的情緒反應，是可以控制的，因為處理這件事情的本質是我們的思考方式不同而已。
全職媽媽們
全職媽媽，曾經(jīng)是很多人眼里的“與社會脫節(jié)”人群的代名詞，也是許多人認為，一群不注意形象的“黃臉婆”的統(tǒng)稱。甚至，如果老公特別優(yōu)秀，又找了個小三特年輕漂亮，那一定說有很大部分的原因是全職媽媽自己造成的。
其實我也曾有過這樣類似的看法，當然也不排除現(xiàn)在也有這樣的全職媽媽。但最近認識了一群全職媽媽，徹底改變了我的認知。
小雅做全職媽媽已經(jīng)10年，目前是一個400多人媽咪團隊的創(chuàng)始人。她們一群媽媽，最初是因為無聊而聚在一起，經(jīng)常聚會、聊天，慢慢的，她們有一個共同的想法，如何成功教育好孩子，于是她們開始每月帶孩子做一次孤兒院愛心活動；定期給孩子們請專業(yè)老師做戶外拓展、游戲課程，并且已經(jīng)堅持了10年；接著，她們又達成一個共識，要想孩子優(yōu)秀，母親應該有榜樣作用。于是，其中一位媽媽提供了一套空置房，作為孩子和媽媽們學習的場地。孩子有特色行為認知改變課程，又有創(chuàng)客課程，媽媽們定期舉辦優(yōu)雅形象課程、母親心理學課程，她們自己請專業(yè)的老師，全部AA制形式，她們用一種獨特的方式，讓自己和孩子共同成長。現(xiàn)在，媽媽們又有了新的目標，創(chuàng)建了媽咪團，有了自己的四個輔導產(chǎn)品，想為更多的家長和孩子服務。她們的目的很簡單，不是為了賺錢，就是自己想成為有社會價值的人。
也許，作為全職媽媽，她們的家庭經(jīng)濟是殷實的，不需要她們賺錢養(yǎng)家，也因為家庭的原因，有的媽媽放棄了事業(yè)夢想，但她們沒有抱怨，沒有放棄成長。她們不想與社會脫節(jié)，不想成為黃臉婆，她們想在自己力所能及、不受阻礙的范圍內尋找到更好的方式生活。
就如愛比克泰德說：任何時候，你都可以選擇你的行為，朝向你所認為的“好”的方向。
艾利斯也提出了與愛比克泰德的哲學一樣的理念：
我們自身之外的各種事物，包括我們的身體，都不是我們所能控制的，但我們可以控制信念，并在力所能及的范圍內奉行這些信念。
那就是說：
改變我們可以改變的，接受我們不能改變的！
