第15天·21天OH卡美顏瘦身課

#玩卡不卡·每日一抽# ?每一位都可以通過這張卡片覺察自己：

1、直覺他叫什么名字？Lydia

2、他幾歲了？12歲

3、他現在是什么狀態？沒人陪她玩，她一個人，挺孤單的。

4、他有什么愿望嗎？想有人陪她玩。

5、他有話跟你講嗎？有

6、如果有，講什么？沒人陪我

7、如果用一個詞來形容他，你會說他什么？孤單

8、這張牌和我有什么聯系？ 最近就覺得挺孤單的，身邊的朋友都很忙，我自己也忙，都沒人陪我玩，但會安慰自己說生活本來就是這樣，沒什么大不了的，壓抑了對朋友的需要，其實我挺想和朋友們玩的。

【今日功課】我可以嘗試著…（通常是小小的釋放一個壓抑）

我可以嘗試著瘋一下。

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體重秤數據

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飲食

早餐: 麥片兩塊，牛奶一包，雞蛋一個，每日堅果一包。

午餐: 燒雞爪，千張，炸牛肉，玉米，脆黃瓜，泡菜芍粉肉絲，米飯幾口。

晚餐: 黃瓜，蘋果，雞蛋。

排泄

早晨正常排，很規矩也很暢通。

身體感覺

今天工作很忙，一天都沒有停下來，身體有點疲憊，但是為了明天能安心去旅游。

天氣

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