《功夫熊貓》
有一個(gè)基本算式：
成就感（幸福指數(shù)）＝能力/理想（期望）
假如你的能力是100，你的理想也是100，那你的成就感就是1。
如果你的理想是200，你的能力還是100，那么就是0.5了，你就會(huì)有失敗感了。
常常充滿失敗感，一般就說明你的理想比較高，你對(duì)自己的要求比較高。
憂慮是對(duì)今天力量的損傷
有人說，也許我們正在被時(shí)代的信息塑造成一名標(biāo)準(zhǔn)病人。
現(xiàn)代文化和新型傳媒，在今天，某種程度上成為了塑造群體的基礎(chǔ)。有時(shí)候焦慮可能是痛苦的別稱。
從焦慮產(chǎn)生的根本原因看，焦慮可以分為兩類：
一是源自于自身的焦慮，即理想與現(xiàn)實(shí)之間的差距導(dǎo)致對(duì)未來的不確定感；
二是源自于外在的焦慮，基于和別人、環(huán)境的比較所產(chǎn)生的差距，以及基于達(dá)不到他人和環(huán)境對(duì)自己的要求所產(chǎn)生的焦慮。
為什么我們會(huì)如此焦慮？也許是因?yàn)榘l(fā)達(dá)的現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)訊息讓我們看到了更廣闊的世界和其他人的美好生活方式。痛苦是從比較中產(chǎn)生的，我們開始焦慮了，為什么人家可以那么好，我怎么就不行呢？
同樣，幸福也是從比較中產(chǎn)生的，看到世界的另一端原來還有過的那么凄慘的人，給了自己短暫的從焦慮里爬出來的機(jī)會(huì)，不痛苦了。
痛苦、焦慮都是一種主觀感受，嗯，我們理解、明白、懂得，可這一點(diǎn)也沒妨礙我們的焦慮癥發(fā)作。
為什么我們老是盯著自己沒有的東西？
因?yàn)榇竽X只對(duì)新鮮的東西產(chǎn)生興奮， 新鮮的東西會(huì)激發(fā)多巴胺的分泌。但多巴胺很快會(huì)被代謝掉，所以你得再次尋找新的東西。
欲望的基礎(chǔ)就是為了產(chǎn)生更多的多巴胺，所以我們一直追求更多、更新的東西。實(shí)際生活不需要，但是我們想要，所以總是盯著沒有的東西；因?yàn)榍蠖坏茫妥屪约撼３篮屯纯唷?/p>
