談到心理學(xué)，有個十分重要的部分我們一直沒有談到：情緒。還記得第一次接觸心理學(xué)，就是為了能夠猜測別人的心理，讀懂微情緒，也更好的控制情緒。可是看心理學(xué)這么久，知道現(xiàn)在才真正進(jìn)入“情緒”這一章。那么，情緒到底是由什么組成的呢？心理學(xué)上說情緒是由生理喚起、認(rèn)知解釋、主觀感受和行為表達(dá)四個部分組成。這篇文章由五個問題組成：“情緒能為我們做些什么？”、“我們的情緒來自何處？”、“我們能夠在多大程度上控制自己的情緒？”、“于激勵而言，是什么驅(qū)使我們行動？”和“成就、饑餓和性有哪些差異？”。

我們還是從第一個問題開始：情緒能為我們做些什么？

當(dāng)我們討論“能做什么”的時候，我們一般都用意義來代替。但是于意義而言，任何已經(jīng)存在并將繼續(xù)存在的東西，其意義都只有一個——幫助我們更好的生存。情緒幫助我們生存主要體現(xiàn)在三點(diǎn)上，一是旨在幫助我們對重要的情景做出反應(yīng)，二是幫助我們向他人傳達(dá)我們的意圖；三是幫助我們在跨文化甚至跨物種情景中傳達(dá)出相似的含義。

那么，接著第二個問題：我們的情緒來自于何處？

情緒的產(chǎn)生主要依據(jù)于兩個系統(tǒng)：潛意識系統(tǒng)與意識系統(tǒng)。

潛意識系統(tǒng)是指與內(nèi)隱記憶系統(tǒng)相連，可以快速對于刺激做出反應(yīng)，并對某些線索（進(jìn)化過程中的遺留記憶）具有固定的敏感度；同時，這一系統(tǒng)的學(xué)習(xí)反應(yīng)也具有更為持久的周期；

意識系統(tǒng)是指與外顯記憶系統(tǒng)相連，為提供更加完整的信息，以產(chǎn)生更加完整的情緒反應(yīng)；

情緒背后的生理基礎(chǔ)：腦邊緣系統(tǒng)（杏仁核與丘腦）、植物神經(jīng)系統(tǒng)和大腦皮層。

腦邊緣系統(tǒng)：杏仁核與丘腦共同構(gòu)成的腦邊緣系統(tǒng)主要產(chǎn)生攻擊、防御或撤退行為的中樞；

植物神經(jīng)系統(tǒng)：位于腦干的植物神經(jīng)系統(tǒng)主要產(chǎn)生憤怒、恐懼等情緒反應(yīng)以監(jiān)視環(huán)境中的威脅，其作用對象主要包括內(nèi)分泌系統(tǒng)；在植物神經(jīng)系統(tǒng)中，交感神經(jīng)主要處理危險等消極情緒，副交感神經(jīng)主要處理愉悅等積極的情緒；

大腦皮層：大腦皮層與意識、記憶共同產(chǎn)生情緒反應(yīng)，左右腦具有“情緒的偏側(cè)性”，即左腦處理憤怒、抑郁等消極情緒，右腦處理高興等積極情緒。

生理反應(yīng)與情緒的關(guān)系

情緒的變化會產(chǎn)生不同的生理反應(yīng)，而生理反應(yīng)同樣會引起情緒的改變。正如同著名的“情緒的兩因素理論”：我們所感受到的情緒，即來源于(1)、我們的內(nèi)部反應(yīng)，即身體反應(yīng)；(2)也來源于我們對于外部的評估。

同時，在不同的情緒水平上，我們對于任務(wù)的完成績效是呈倒U型分布的，即高難度任務(wù)需要低喚起水平，低難度任務(wù)需要高喚起水平。

接下來是第三個問題：我們能在多大程度上控制自己的情緒？

控制情緒，在心理學(xué)上這種能力有一個專有名詞：情商（EQ），即理解和控制情緒所需要的能力。

控制情緒在有一個方面有著特別重要的作用：測謊。測謊實(shí)驗(yàn)中，一般包括三種類型的問題：不相關(guān)問題（引發(fā)被試在說真話時的反應(yīng)）、控制問題（引發(fā)被試在應(yīng)激條件下的反應(yīng)）、關(guān)鍵問題（將被試反應(yīng)與以上兩種對比）

簡短的第三個問題結(jié)束，我們開始第四個問題：于激勵而言，是什么驅(qū)使我們行動？

激勵有很多種形式，但大多數(shù)都與選擇和引導(dǎo)我們行為的心理過程有關(guān)。

激勵的分類：驅(qū)力與動機(jī)、內(nèi)部 激勵與外部激勵、意識激勵與潛意識激勵。

與激勵先關(guān)的理論：本能理論、驅(qū)力理論、認(rèn)知理論和人本理論。

本能理論是指由先天遺傳或后天及大量練習(xí)形成的固定的行為模式；

驅(qū)力理論是指生物為了滿足生理需要的假設(shè)性能量狀態(tài)；

認(rèn)知理論是指驅(qū)使人們的后天習(xí)得行為的可能性主要取決于（1）達(dá)到目標(biāo)可能性的預(yù)期，（2）目標(biāo)的價值。

人本理論是指從馬斯洛需求層次上對于人的行為模式予以判斷。

最后，我們來討論：成就、饑餓和性有哪些差異？

成就激勵：成就激勵是一個心理動機(jī)，發(fā)揮是在意識水平上發(fā)揮作用，但是在不同的文化群體中會有較大的差異；

饑餓激勵：饑餓激勵是生理動機(jī)，受到學(xué)習(xí)行為的影響，來源于資源的匱乏，產(chǎn)生于潛意識過程 ；

性激勵：性激勵也是來源于生理動機(jī)，也受到學(xué)習(xí)行為的影響，但并非來源于匱乏，其需求產(chǎn)生涉及到潛意識的過程。