六一兒童節(jié)快樂呀!再不發(fā)公眾號(hào)要被封號(hào)啦，所以我把之前寫的碎碎念和名言名句啥的發(fā)在這存?zhèn)€檔吧，嘻嘻嘻。
先來點(diǎn)勵(lì)志雞湯 /
+ 行動(dòng) / 改變拖延 /
※ 胡適曾說：“今日之失敗，都是因?yàn)檫^去的不努力，今日之努力，必定有將來的大收成。”
一個(gè)人只有肯塌下心去做事，持之以恒，才能最終有所成就。
天平可能會(huì)有波動(dòng)，但最終會(huì)回歸平衡。
天上沒有餡餅，人生也沒有僥幸，踏實(shí)有所付出，才能有所收獲。
佛家有言：“上至諸佛，下及眾生，皆因果所收。”善良必有福報(bào)，相信才有美好；厚德方能載物，付出才有回報(bào)。
每個(gè)人都會(huì)有壓力，即使是那些健康、快樂、成功的人。壓力對(duì)我們是有好處的，它會(huì)培養(yǎng)我們的忍耐性，激發(fā)出我們解決問題的力量。就像是運(yùn)動(dòng)時(shí)，這些行為給予我們的肌肉以壓力，我們的細(xì)胞在流淚，但同時(shí)，我們的肌肉會(huì)變得強(qiáng)大。
一些學(xué)習(xí)小技巧 /
+ 保持學(xué)習(xí) / 專注 /
※ “我喜歡薄荷味，所以我會(huì)在桌上放一瓶薄荷糖，學(xué)習(xí)前來一顆，告訴自己要開始了。而走神時(shí)看到這瓶糖，潛意識(shí)就會(huì)提醒大腦，你走神了，快回來。”
“流程化學(xué)習(xí)，就是給大腦設(shè)置一個(gè)固定路徑。等它熟悉后，形成「半自動(dòng)模式」，你按下開關(guān)，它就開始工作。比如每天8點(diǎn)背單詞，10點(diǎn)寫試卷。一旦大腦熟悉了這個(gè)路徑，到了8點(diǎn)它就自動(dòng)切換到背單詞的狀態(tài)，而不需要你耗費(fèi)額外的精力去預(yù)熱。自動(dòng)的，就是最省力的。這就是慣性的力量。”
“嘗試壓縮為5分鐘背20個(gè)單詞，是健身房擼鐵，把手磨出血泡的那種強(qiáng)度，等同于游戲里的死亡模式。也可以是好玩的游戲闖關(guān)模式。好的休息可以是冥想，或者洗個(gè)熱水澡，放點(diǎn)舒緩的音樂，當(dāng)然也可以約朋友出去逛個(gè)街，探探店，都可以。”
考編APP超格教育，教師資格證隨身學(xué)，一起考教師，中公19課堂，公考雷達(dá)。考研：研招網(wǎng)，歐路詞典，各種小程序，古文學(xué)習(xí)助手，小素典，MOOK，愛課程，記乎，艾賓斯洛。
“你背單詞時(shí)，阿拉斯加的鱈魚正躍出水面；你算數(shù)學(xué)時(shí)，太平洋彼岸的海鷗振翅掠過城市上空；你晚自習(xí)時(shí)，極圈上的夜空散漫了五彩斑斕；但是少年你別著急，在你為自己未來踏踏實(shí)實(shí)地努力時(shí)，那些你感覺從來不會(huì)看到的景色，那些你覺得終身不會(huì)遇到的人，正一步步向你走來。”
“我很少覺得迷茫，因?yàn)橹灰肭宄艘绾味冗^這一生，面臨形形色色選擇的時(shí)候，我心里就和明鏡似的。 同時(shí)還會(huì)獲得一種不計(jì)得失、不畏虎狼的勇氣：反正人生就是一場(chǎng)體驗(yàn)，我盡情體驗(yàn)就好了，得失并沒有那么重要。”
“思考你現(xiàn)在所做的事情，1年后會(huì)又什么收獲，5年后會(huì)帶來什么結(jié)果，10年后又會(huì)對(duì)你有什么影響？
如果都沒有，說明你現(xiàn)在堅(jiān)持的事情意義不大，比如熬夜打游戲、堅(jiān)持睡懶覺等；但優(yōu)秀的人都是去做一些長(zhǎng)久能夠帶來收益的事情，比如讀書、運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)......能夠讓你10年后氣質(zhì)、認(rèn)知、學(xué)識(shí)翻倍增長(zhǎng)。有空多出去走走，你會(huì)發(fā)現(xiàn)新世界。旅游這件事你不主動(dòng)，那美景也不會(huì)向你主動(dòng)靠近。試想一下，當(dāng)你躺在出租房里對(duì)著天花板時(shí)，芬蘭的極光正在夜幕中綻放光彩；當(dāng)你早晨睜開雙眼時(shí)，托斯卡納的田野正在微風(fēng)中漸漸蘇醒；人生好不容易活一次，為何不來一場(chǎng)說走就走的旅行呢？”
總之考慮現(xiàn)在會(huì)覺得很煩，但是想想未來自己想干嘛，現(xiàn)在做的事就只需要打好基礎(chǔ)，也就不覺得累和煩了。
凡事把目光放長(zhǎng)遠(yuǎn)點(diǎn)，考慮多點(diǎn)而不要被眼前的事情搞得很累，想想以后要干嘛而不是糾結(jié)現(xiàn)在。
什么影響了我們的行為？
信息→大腦→行為
控制信息的輸入：科普，書籍，文獻(xiàn)，記錄片、課程等等都蘊(yùn)含較高的信息量。
調(diào)整大腦的狀態(tài)：
重復(fù)率。重復(fù)率越高的東西，越值得打磨到極致。
遷移性。遷移性越高的東西，越值得掌握。比如各學(xué)科中的基本原理。
壓縮。盡可能通過圖表等形象化工具壓縮知識(shí)。時(shí)間用在刀刃上。做自己害怕的事，不會(huì)的事。 不要做已經(jīng)會(huì)的題，背已經(jīng)會(huì)的單詞。
復(fù)習(xí)。學(xué)習(xí)是播種，復(fù)習(xí)才是收割。
自律者的思維過程應(yīng)是這樣——正因?yàn)槲也辉敢庾鏊砻鞔竽X里缺乏做它的連接，所以我要通過做它還補(bǔ)全這些連接。
“實(shí)際上，如果你利用好瑣碎的時(shí)間，真是能做很多事情，你的產(chǎn)出都會(huì)讓你自己大吃一驚。我自己統(tǒng)計(jì)過時(shí)間花費(fèi)，寫書的的時(shí)間基本都是利用出差在飛機(jī)上完成的；跑步一周三次，每次大概需要一個(gè)小時(shí)；讀書和學(xué)英語更是利用上下班在地鐵上的瑣碎時(shí)間完成的的；這樣一來，我回家后就完全可以盡量陪家人了。因?yàn)槲一静豢措娨暎荒晡也湃ル娪霸嚎匆粌纱坞娪埃謾C(jī)里沒有游戲，浪費(fèi)時(shí)間很少，所以依靠自律，就完全可以在照顧好家人，在完成好工作的同時(shí)做一些自己喜歡喝愿意做的事情。我自己通常會(huì)拿kindle看書；如果太擁擠，我一般用扇貝聽力學(xué)英語。擠的時(shí)候只是聽，不擠了就拿手機(jī)出來開始測(cè)試。僅僅最近兩個(gè)月，我就聽完了雅思聽力的內(nèi)容。就是這些零碎的時(shí)間，只要你堅(jiān)持做，充分利用起來，能夠完成的事情相當(dāng)驚人。”
eg：減了這么久的肚子最終總是以心情不好，嘴巴寡淡為借口，可衣服都穿不下啦。
看了很久的小說，總覺得自己要小說來治愈，其實(shí)，近視了好多而且也沒有輸出，口味單一基本是看文學(xué)類小說和網(wǎng)絡(luò)小說。
朋友說“我不希望你假如以后沒得一技之長(zhǎng)會(huì)被社會(huì)淘汰，不知道干嘛的時(shí)候就學(xué)習(xí)吧，學(xué)習(xí)是穩(wěn)賺不賠的買賣。”，“18年二次元說：就是很有主見，很有想法，還有些小文藝但又不拘泥”。“17年娜娜：哈哈，他們還是希望你越好，所以越好就行啦”
來點(diǎn)復(fù)盤叭2022年 /
+ 復(fù)盤 / 2022.06.1 /
※ 我發(fā)現(xiàn)自己的毛病和習(xí)慣以及期待和前幾年真的沒啥變化，不過有在緩慢的變好吧，和以前的自己比，擁有了很多。
大概是近一個(gè)月的復(fù)盤，半年過的真快呀。
讀書：0 斷斷續(xù)續(xù)聽了點(diǎn)，毫無興趣
娛樂：重生之門
愛好獎(jiǎng)勵(lì)：藍(lán)色頭發(fā)、拍照
運(yùn)動(dòng)：只一次
飲食：堅(jiān)持一天半的減肥餐很有成效然后就大吃大喝漲回去了
學(xué)習(xí)：買了會(huì)員找了資源就是沒看也沒運(yùn)用
工作：快要放棄了，又覺得這是個(gè)好出路，一直糾結(jié)著
人際和貓：平淡且難，睡眠不夠又好像沒時(shí)間思考，都丟給小紅書和閑聊去了吧
新的6月~
工作：工作真的要高效，“老板思維工作”。
學(xué)習(xí)：現(xiàn)在先學(xué)點(diǎn)繪畫和看點(diǎn)書吧，最好學(xué)點(diǎn)剪輯和輸出文字。
運(yùn)動(dòng)：我真的真的真的要減肥，已經(jīng)影響健康了。
個(gè)人成長(zhǎng)：真的比自己過去好，那就好，今天比昨天好，也很好。
還是想把家里裝飾下，打掃干凈。
看過的書：時(shí)間整理術(shù)，每天多出一小時(shí)。情人。
碎碎念：我應(yīng)該對(duì)我學(xué)歷早點(diǎn)上心的說白了也是個(gè)好吃懶做的人，那些有恒心的 在職都考了個(gè)研究生。之前自考一直不過，自己沒有去刷題，4月真的每天刷題中午晚上路上都在學(xué)習(xí)視頻聽課，沒有找對(duì)學(xué)習(xí)方法也不夠努力。自己的學(xué)習(xí)能力真的還挺強(qiáng)的，只要能夠沉下心認(rèn)真做，最主要的是腦袋清醒夠用 。
愛好未來想做的事/
+ 實(shí)現(xiàn)~/ 安排~ /
※ 就是自己很多喜歡的事情自己也懶得去做，所以先記錄吧！
文字：看書，看小說-寫小說-kindle-微信讀書
爬山、騎行、外出旅行、徒步、跑步-學(xué)跳舞，學(xué)游泳-跑步機(jī)、瑜伽墊等等
學(xué)剪輯、繪畫、拍照，p圖-相機(jī)、平板、手機(jī)
良好的作息和生活習(xí)慣保持-Notion-時(shí)光序
開心生活每一天
快快樂樂的~！
禁止焦慮！
