一、【好習慣踐行】
小目標早起打卡? 7次
運動（跑步）? ? ? 2天，另外在家里有朋友的馬甲器材，一邊看書一邊練習一天10個左右
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周檢視：1次
周會任職：周例會發享+周五寫好自己的周檢視發布到簡書 4分
合計加? 15分
比上周進步一點點，繼續努力
二、【學習.成長】
學習100講33-39講，講述學習的方法，葉老師講的理論，實踐是主要，目前正是充電學習
應用這個方法在學習的功課上點點的去進步。
印象深的是刻意練習和艾賓浩斯記憶曲線，重復去學習，會記得更多，也有離開我們的舒適區，在學習區
補充檢視：
社交：
這個方面這周做的是：有去聯絡之前久不見面的前同事和同學，彼此也念著，被學業和工作耽誤組局時間，至少比不聯系好多了
家庭：
把自己的愛換成行動，和媽媽一起做她喜歡的事，幫助妹妹和弟弟了解學習的重要性，建立閱讀的習慣，目的：不要把很多時間放在手機上面，耽誤自己的發展
效能：這周做的好的地方是慢慢在教會別人建立好習慣
也把葉老師在學習的辦法實際運用起來，得到一些成果
健康：
本周跑步5公里
每天5點30到6點左右起床，入睡時間不確定（10點-12點睡下）
三餐不定時吃飯，少量多餐
休閑：看完一部電視劇，名字是微微一下很傾城
事業：
這周沒有其他的事，從老家回來后休息一天，開了股東小會議，討論12月和1月的市場問題和實行方案確認
財富：未增長
三、【自我反省】（從家庭-早睡早起—運動反思）
晨間日記這周開始每天記錄，記錄5件美事
缺乏解決問題的能力
要事優先，反思三問
四、【上周青蛙完成情況】
1. 早10點30到5:30起床次數5次【完成】
2.減重2斤。（要求晚上少吃）【完成】
3.閱讀圣經35章【未完成】
五、【下周青蛙】
1. 本科的學習資料復習20%
2.減重1斤。（要求晚上少吃）
3.工作任務要獲得良好
第一：同事之間溝通話術上反思后進步
第二：訂單做出成績出來
第三：各種表格整理，為1月做前期準備
