老實(shí)說(shuō)，我一點(diǎn)都不喜歡跑步。
中學(xué)時(shí)候，長(zhǎng)跑800米我永遠(yuǎn)不及格，學(xué)校操場(chǎng)永遠(yuǎn)都是本人的噩夢(mèng)。上大學(xué)的時(shí)候，為了長(zhǎng)跑成績(jī)過(guò)關(guān)，我曾經(jīng)一個(gè)學(xué)期早起圍著學(xué)校旁邊的河堤晨跑。不過(guò)這個(gè)僅僅堅(jiān)持了一個(gè)學(xué)期，隨著長(zhǎng)跑項(xiàng)目第二學(xué)期的消失，清晨的河堤上再也沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)我的身影，哈哈。
大學(xué)畢業(yè)12年后（是不是暴露年齡了……），我開始愛上了跑步。這件事的詭異程度連自己都覺(jué)得遇上了一個(gè)假的自己。
2014年開始和潘寶寶組團(tuán)打怪（創(chuàng)業(yè)），2016年真正確立了專業(yè)方向，于是從萬(wàn)精油律師團(tuán)伙向?qū)I(yè)刑辯律所轉(zhuǎn)型。因?yàn)閯?chuàng)業(yè)期，所以身兼律師、助理、營(yíng)銷、公號(hào)寫手、編輯、美工、勤雜員于一身的我，經(jīng)常工作到深夜。工作時(shí)間一長(zhǎng)，身體就開始鬧情緒。面如菜色，真是無(wú)論涂多厚的BB霜也蓋不住睡眠不足的憂傷。
面對(duì)睡眠不足影響顏值這樣殘酷的事實(shí)，我發(fā)現(xiàn)只有兩個(gè)途徑解決：增加睡眠時(shí)間，或提供身體素質(zhì)。創(chuàng)業(yè)期事情這么多，增加睡眠時(shí)間的可能性不高；那么提高身體素質(zhì)成了唯一可行的路徑。于是，懶癌晚期患者的我，被迫踏上了奔跑的行列。于是在我35歲高齡的秋天，我給自己挖了一個(gè)坑，深不見底的大坑！
深坑一：要么別開始，一開始就是一輩子
記得在《跑步圣經(jīng)》一書中記載，在動(dòng)物界唯一擅長(zhǎng)長(zhǎng)途奔襲的物種只有人類。我們進(jìn)化成為現(xiàn)在的樣子——直立、骨盆變小、重心上提、腿部修長(zhǎng)——全部都是為了能駕馭長(zhǎng)時(shí)間奔跑。進(jìn)化之初，我們就是靠著長(zhǎng)時(shí)間奔跑逼死獵物，存活下來(lái)。所以，我們每一個(gè)人都比任何生物擅長(zhǎng)長(zhǎng)時(shí)間長(zhǎng)距離的奔跑。
不過(guò)，書里可忘記告誡我們跑步的另外一面：如果跑起來(lái)，可別想著停下來(lái)。要么別開始，一開始就是一輩子，我覺(jué)得這才是跑步最大的真相。
鍛煉身體（比如長(zhǎng)跑），增加了我們的新陳代謝速度，提高了我們身體的素質(zhì)，讓我們精力充沛。而這個(gè)好處只有通過(guò)不斷的鍛煉才能維持。一旦我們停止對(duì)身體的不斷“折磨”，身體馬上開始懈怠下來(lái)，迅速降低新城代謝，囤積皮下脂肪，身體不再靈活，最為明顯的變化就是——胖！于是，在“一白遮三丑，一胖毀所有”的當(dāng)今時(shí)代，停止奔跑是注定沒(méi)有未來(lái)。
除此之外，更為折磨人的是，一旦停下來(lái)不跑了，每天都在滿滿的負(fù)罪感中。工作忙，事情多，沒(méi)時(shí)間……這些借口可能不曾跑起來(lái)的人能想到的借口，但是選擇奔跑人一定明白，時(shí)間永遠(yuǎn)不是問(wèn)題。
除了身體受傷無(wú)法繼續(xù)奔跑外，讓人不再繼續(xù)奔跑的唯一理由就是——懶。宅家里看電視、刷手機(jī)、吹空調(diào)、睡懶覺(jué)……太多舒適的選擇讓人放棄。可是，當(dāng)每次懶癌癥發(fā)作的我們打敗了奔跑的沖動(dòng)后，自己有多空虛和沮喪只有自己知道。跑起來(lái)的人不在奔跑后，對(duì)自己只有滿腔的自責(zé)和愧疚，所以對(duì)自己好一點(diǎn)的唯一出路只有持續(xù)奔跑，不要讓它停！
深坑二：每一次奔跑都是從第一步就想放棄
《跑步圣經(jīng)》一書中對(duì)“跑者”下過(guò)一個(gè)定義，就是每周三次以上，每次可以輕松完成40分鐘以上跑步的長(zhǎng)期堅(jiān)持者。所以，成為一個(gè)跑者，就是養(yǎng)成一個(gè)奔跑的習(xí)慣。一次偶爾的興起真的算不上多了不起的事。
每一次出發(fā)，第一步就想停下來(lái)。因?yàn)槲抑溃酉聛?lái)的半個(gè)鐘頭里我要接受什么考驗(yàn)。氣短、胸悶、大腦缺氧、四肢無(wú)力、甚至胃部抽搐、膝蓋疼痛……大寫的生無(wú)可戀，這就是傳說(shuō)中的人體極限。而這些小極限一旦突破，身體會(huì)重新適應(yīng)一個(gè)新的平衡，并感覺(jué)輕松自如。而突破這些小極限的辦法只有一個(gè)，就是依靠自己的意志力強(qiáng)迫身體繼續(xù)奔跑。
“再跑一公里”、“再堅(jiān)持五分鐘”、“馬上就到終點(diǎn)了”、“馬上突破極限了”……剛開始戰(zhàn)勝酸爽的唯一途徑是自我催眠，直到有一天你愛上了這種感覺(jué)。在法律界這就是典型的斯特哥爾摩癥侯群（被害人最終愛上了受害者）。
深坑三：每一次出發(fā)都是從零開始
奔跑是一個(gè)很酷的事情，但是這個(gè)酷是在每一次結(jié)束后，對(duì)自己又完成了一次長(zhǎng)距離奔跑的驕傲。然而，每一次跑完之后同樣意味著，你剛剛的努力都成為了歷史。當(dāng)你下一次開始的時(shí)候，之前無(wú)論多好的記錄都是浮云，只有腳下的每一步才是真實(shí)的。
于是，選擇跑步就是鍛煉自己永遠(yuǎn)保持重頭再來(lái)的勇氣和決心。每一次的出發(fā)都是從零起步，每一步的踏出，都意味著下一步才是新的開始。
其實(shí)跑步就跟創(chuàng)業(yè)一樣，如果開始了，就只能繼續(xù)，沒(méi)得選擇。自己選擇的路，可以跑得慢，可以流著眼淚跑完，但是就是不能停下來(lái)。因?yàn)橹灰獔?jiān)持到最后，才發(fā)現(xiàn)自己原來(lái)這么厲害。
如果你也準(zhǔn)備開始，那就來(lái)吧~奔跑向前，跑出自己的未來(lái)！
