昨天跟朋友聊天兒的時(shí)候，她跟我講，我身體比較虛，醫(yī)生說我不適合艾灸，說艾灸會(huì)上火，我們今天呢，就來聊一聊艾灸到底會(huì)不會(huì)上火。
人活在天地間，就要受宇宙能量的影響。
在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，總會(huì)讓人心生歡喜，陰雨連綿的天氣，就會(huì)讓人心生惆悵。
其實(shí)人的身體也是這樣的，我們有一些媽媽因?yàn)檎疹櫤⒆犹v了，身體消耗過大，導(dǎo)致體內(nèi)的陰寒之氣過重，這個(gè)時(shí)候呢，也會(huì)影響到我們的情緒。
中醫(yī)經(jīng)常講，我們?nèi)说纳眢w其實(shí)就是一個(gè)小宇宙，陰陽(yáng)是平衡的。
我們?nèi)艘獛еX知去生活，當(dāng)人的身體內(nèi)陰寒之氣多了之后，便會(huì)產(chǎn)生一些惆悵，憂郁的心情。陰寒之氣過重也會(huì)影響情緒，導(dǎo)致夜晚做噩夢(mèng)。
當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)有這種情況應(yīng)該怎么辦呢？
那就留一點(diǎn)時(shí)間給自己，讓陽(yáng)光照進(jìn)我們的身體里。
白天的時(shí)候給自己放個(gè)假，在太陽(yáng)底下靜靜地坐一會(huì)兒，曬曬后背。曬一曬后背的督脈，也可以做一做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)來宣泄肺部的郁氣。
這樣可以消除掉身體一部分的陰寒之氣。
在晚上睡覺前，我們也可以用花椒和艾葉來進(jìn)行泡腳，幫助身體里清掃寒濕之氣。
我們平時(shí)偶爾在家里也會(huì)進(jìn)行艾灸，家庭保健。
艾灸是一個(gè)掃出陰寒的最好辦法。
當(dāng)我們身體陰寒之氣比較重的時(shí)候，可以給自己艾灸一下印堂 、關(guān)元穴、八髎穴，這三個(gè)穴位。
為什么是三個(gè)穴位呢。
因?yàn)槲覀兠刻焖紤]的事情比較多，運(yùn)動(dòng)量也比較少，心神耗散的多，能量不足，并且寒濕又重，所以選擇印堂來安神，關(guān)元和八髎穴居來去除下焦的寒氣，幫助陽(yáng)氣的升發(fā)。
一個(gè)人的身體陽(yáng)氣充足，氣血旺盛而心情愉悅，那他的印堂都會(huì)發(fā)亮。
艾灸印堂血可以幫助我們寧心安神，還可以幫助我們身體注入陽(yáng)氣。
關(guān)元穴古人稱為人身體的關(guān)陰關(guān)陽(yáng)交關(guān)之處，也是一個(gè)非常重要的穴位，如果艾灸這個(gè)穴位，可以固本培元，理氣和血補(bǔ)益下焦。
如果晚上有人睡不著的話，思緒比較亂，可以把雙手的手心放在這個(gè)穴位上，有助于快速進(jìn)入深睡眠狀態(tài)。
八髎穴位于我們?nèi)松眢w，臀部的上方尾骨為骨的兩側(cè)八個(gè)穴位。
八寥穴對(duì)于女性來講是一個(gè)至寶的穴位，如果艾灸此穴位的話，可以幫助下焦陽(yáng)氣的升發(fā)。
我們女性一般下焦陰寒濁氣都比較重，艾灸這個(gè)穴位呢，可以幫助陰寒濁氣進(jìn)行運(yùn)化，像有痛經(jīng)的情況，就可以多嘗試一下艾灸此穴位，如果自己艾灸不好操作的話，也可以用艾葉加粗鹽炒熱，放在粗布包里邊縫成一個(gè)鹽袋兒進(jìn)行熱敷。
艾灸的時(shí)間根據(jù)每個(gè)人的需求而來，一般一個(gè)穴位可以艾灸30分鐘，艾灸之后可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┟诇?/p>
前面朋友說的艾灸以后會(huì)上火，到底上不上火呢？哪里，我們不要人云亦云，自己去嘗試一下結(jié)果不就知道了么。
如果怕上火的話，那再艾灸之后，記得要補(bǔ)充一碗米湯。
