hello，各位小伙伴們，每周一更的全球心理資訊又和大家見(jiàn)面了。本周我們要探討的主題是人口老齡化下的新型衍生：“孤獨(dú)流行病”。

前段時(shí)間網(wǎng)上有一個(gè)非常多人參與的討論：

從什么時(shí)候開(kāi)始，你發(fā)現(xiàn)父母真的老了？

回答可謂是千千萬(wàn)萬(wàn)，

有說(shuō)從父母小心翼翼和你相處開(kāi)始，

有說(shuō)是她們記性變差開(kāi)始，

有說(shuō)是從她們轉(zhuǎn)身的背影開(kāi)始。。。。。。

每一條都感覺(jué)非常真實(shí)，直指孤獨(dú)

但事實(shí)真的是這樣么？

如果他們是主動(dòng)選擇，并樂(lè)于享受孤獨(dú)呢！

不信！

跟隨小編一起去向美國(guó)心理學(xué)會(huì)問(wèn)個(gè)究竟吧

· ?正 ?· ?文 ?· ?來(lái) ?· ?啦 ?·

心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，盡管有些人聲稱(chēng)美國(guó)人正處于“孤獨(dú)流行病”之中，但根據(jù)美國(guó)心理學(xué)會(huì)(American Psychological Association)公布的兩項(xiàng)研究，如今的老年人可能并不比上幾代人更孤獨(dú)——主動(dòng)選擇孤獨(dú)的人可能更多了。

簡(jiǎn)言之：

孤獨(dú)感在50歲至74歲之間有所減少，但在75歲之后有所增加，減少孤獨(dú)感的干預(yù)措施應(yīng)該更多地關(guān)注于增強(qiáng)老年人的控制感，而不是僅僅提供社交活動(dòng)。

研究假設(shè)

其中一項(xiàng)研究的主要作者、芝加哥大學(xué)NORC的博士Louise C. Hawkley說(shuō):“我們沒(méi)有發(fā)現(xiàn)任何證據(jù)表明老年人比十年前的同齡人更孤獨(dú)。”“然而，平均報(bào)告的孤獨(dú)感在75歲以后開(kāi)始增加，因此，當(dāng)嬰兒潮一代接近70和80歲時(shí)，孤獨(dú)的老年人總數(shù)可能會(huì)增加。”

這項(xiàng)研究發(fā)表在《心理學(xué)與衰老》雜志上。

Hawkley和她的同事使用了來(lái)自國(guó)家社會(huì)生活、健康和老齡化項(xiàng)目以及健康和退休研究的數(shù)據(jù)，這是兩項(xiàng)針對(duì)老年人的全國(guó)性調(diào)查，比較了三組在20世紀(jì)不同時(shí)期出生的美國(guó)成年人。

研究設(shè)計(jì)

他們先是在2005年至2006年分析了3,005名出生于1920年至1947年之間的成年人的數(shù)據(jù)，然后在2010年至2011年又分析了3,377人的數(shù)據(jù)，其中包括上次調(diào)查中仍在世的人以及他們的配偶或伴侶。

第三次調(diào)查是在2015年至2016年，調(diào)查對(duì)象為4777名成年人，其中包括1948年至1965年出生的成年人，以及前兩次調(diào)查中幸存的受訪者。

研究人員對(duì)參與者的孤獨(dú)感、受教育程度、整體健康狀況(從差到好)、婚姻狀況、家庭成員數(shù)量、親朋好友等進(jìn)行了調(diào)查。他們發(fā)現(xiàn)，孤獨(dú)感在50歲至74歲之間有所減少，但在75歲之后有所增加，但嬰兒潮一代和與他們年齡相仿的前幾代人之間的孤獨(dú)感沒(méi)有差異。

“50歲至74歲之間的成年人的孤獨(dú)感水平可能有所下降，因?yàn)樗麄儽惹皫状擞懈玫慕逃龣C(jī)會(huì)、醫(yī)療保健和社會(huì)關(guān)系，”Hawkley說(shuō)。

據(jù)Hawkley說(shuō)，75歲以上的成年人更容易感到孤獨(dú)，這可能是由于生活因素，如健康狀況下降或失去配偶或其他重要的人

“我們的研究表明，身體健康，與配偶、家人或朋友保持社交關(guān)系的老年人往往不那么孤獨(dú)，”Hawkley說(shuō)。

研究結(jié)果

在一項(xiàng)類(lèi)似的研究中，荷蘭的研究人員發(fā)現(xiàn)，與前幾代人相比，老年人不那么孤獨(dú)。

這些研究人員使用了來(lái)自阿姆斯特丹縱向老齡化研究的數(shù)據(jù)，這是一項(xiàng)關(guān)于老年人社會(huì)、身體、認(rèn)知和情感功能的長(zhǎng)期研究。1908年至1957年間出生的4880人參加了此次活動(dòng)。

這項(xiàng)研究測(cè)量了人們的孤獨(dú)感、對(duì)環(huán)境和生活的控制能力以及目標(biāo)實(shí)現(xiàn)情況。例如，參與者根據(jù)“我想念有人在身邊的日子”之類(lèi)的感受，對(duì)孤獨(dú)感進(jìn)行打分，從0分(不感到孤獨(dú))到11分(嚴(yán)重的孤獨(dú)感)。

阿姆斯特丹自由大學(xué)的Bianca Suanet博士是這項(xiàng)研究的主要作者，他說(shuō)，晚輩的老年人實(shí)際上不那么孤獨(dú)，因?yàn)樗麄冇X(jué)得自己更有控制力，因此很可能更好地管理自己的生活。

Suanet說(shuō):“我們發(fā)現(xiàn)，與假定存在一種孤獨(dú)流行病相比，那些感覺(jué)自己更有控制力，因此能很好地管理生活某些方面的老年人，比如保持積極的態(tài)度，設(shè)定目標(biāo)，比如去健身房，就不那么孤獨(dú)了。”“此外，正如在孤獨(dú)感研究中眾所周知的那樣，擁有重要的另一半和/或更大、更多樣化的社交網(wǎng)絡(luò)的參與者也不那么孤獨(dú)。”

Suanet建議老年人采取個(gè)人行動(dòng)來(lái)更好地培養(yǎng)他們的社會(huì)關(guān)系，比如交朋友來(lái)幫助他們克服隨著年齡增長(zhǎng)而增加的孤獨(dú)感。此外，減少孤獨(dú)感的干預(yù)措施應(yīng)該更多地關(guān)注于增強(qiáng)老年人的控制感，而不是僅僅提供社交活動(dòng)。

他說(shuō):“人們現(xiàn)在必須比以往任何時(shí)候都更好地管理自己的社交生活，因?yàn)閭鹘y(tǒng)社區(qū)提供了社區(qū)、教堂和大家庭等社交渠道，但在最近幾十年已經(jīng)失去了力量。”“

因此，如今的老年人需要培養(yǎng)解決問(wèn)題和設(shè)定目標(biāo)的技能，以維持令人滿意的人際關(guān)系，減少孤獨(dú)感。”

據(jù)Hawkley說(shuō)，老年人可能也想利用現(xiàn)代技術(shù)來(lái)維持有意義的社會(huì)聯(lián)系。

“視頻聊天平臺(tái)和互聯(lián)網(wǎng)可能有助于保持他們的社會(huì)關(guān)系，”Hawkley說(shuō)。“這些工具可以幫助老年人保持流動(dòng)性，參與社區(qū)活動(dòng)。”

相關(guān)建議

智能機(jī)是標(biāo)配，微信、淘寶裝機(jī)必備，

微博、頭條不在話下，拍個(gè)抖音自我放飛

只要擁有掌控感，你怕的孤獨(dú)正在流行

reference

1.???Sarah M. Coyne, Adam A. Rogers,Jessica D. Zurcher, Laura Stockdale, McCall Booth.?Does time spentusing social media impact mental health?: An eight year longitudinal study.?Computersin Human Behavior, 2019; 106160 DOI:?10.1016/j.chb.2019.106160

— END —

喜歡我們請(qǐng)點(diǎn)擊或者掃碼關(guān)注哦

用心理學(xué)與你暢聊生活

本文首發(fā)公眾號(hào)：正心心理