復食第四天

2017-08-23

第四天

昨天下午已經進入復食階段

昨晚已經開始吃稠的粥

體重停留在48

和第一個差0.4

不在意體重

只關心身體的排毒

早上起來舌苔依然重，

相對前兩天來說相對好點


昨晚擦了精油 香香的薰衣草味

居然在9:15分就進入了睡眠

一點鐘居然自然醒

難道我的固定睡眠就停在了4個小時[可愛]

看時間還早

繼續(xù)補充我的睡眠了

早上5點13起了床

開始了my sore 練習

今天的練習 呼吸明顯改善

身體三把鎖穩(wěn)定 喉鎖更多

覺得平時做的體式變得不怎么費力

希望以后更好的控制呼吸，讓體式得到更好的改善


今早的無力感 明顯消失

不知是不是低血壓的原因 站立 半蓮花前屈時 起身時 還是覺得一片烏云


昨天的是粘稠的，滿滿的體內濕氣往外跑

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