今天基本以小米粥為主，也許前些天有兩三餐都沒有控制好飲食量，太飽了。正常要求只需五至七分飽即可。今天的胃有點不舒服，我還特意網上搜索關于辟谷復食后飲食不當的相關信息，有些會由于復食后胃口大增而暴飲暴食導致之前辟谷的功效前功盡棄甚至還對胃造成傷害。的確很考驗人多的意志力，再次驗證辟谷容易，復食難。還好傍晚老師送的九蒸黃精到了，細嚼慢咽地吃了一顆。還有吃了點楊梅，后來好多了。
這些天我看見一個模式關于我之前吃東西時為啥喜歡暴飲飲食。就是讀小學的時候，我很少吃零食。其實內心應該是想吃的，但由于曾經被爸媽說過女孩子要怎么樣怎么樣，為了做爸媽心中聽話的乖女兒，我一直在克制著壓抑著。即使內心想吃，也不敢說不敢表達不敢去買。依稀記得那些年十塊錢的零花錢都沒有花完。表面上看很乖，實際上是不懂得如何表達自己的需求，不懂得去如何花錢，不懂得如何根據自己的內心聲音去做選擇，內心是汲取匱乏的。印象很深的一次是弟弟去買剛炸的地瓜餅，看著就很好吃，我內心應該是喜歡吃的，可我表面還在勸弟弟不要買了。哈哈，表里不一的人呀。
借此我這次看清了自己之前一直在控制兒子吃糖吃餅干的事情，其實是我內在的恐懼擔心。小孩偶爾吃吃糖真沒啥，不在于吃了糖就會長蛀牙，就會不吃正餐，而在于我們給她糖吃時的那份心，是愛和喜悅呢？還是恐懼和擔心。
前些天兒子還想吃第二個糖，我還是慣例說他，吃多會上火，明天再吃等等之類的?？僧敃r兒子哭著執意說還想要吃，說要自己放在口袋里。我當時答應了。兒子放回口袋后，居然自己走到另外一個房間，關門后自己打開吃。吃完過了一會兒，我在另外一個房間，他居然去幫我把門關了，自己在外面繼續吃糖果。那一刻，我明白了，我錯了。我需要根據孩子的實際情況去滿足他，之前所有的溫柔的堅持的原則我暫時不堅守了。和兒子說了一句，你想吃就吃吧！當時他的表情我現在依然記得，甭提有多高興。直接跳起來笑著大聲說好！剛巧當天中午有個朋友到家里來，帶著一盒的餅干，他說想吃，當場拆開并一直放在他夠得著的地方，可這些天他實際上也就偶爾吃一兩個，完全沒有我之前想象的夸張呀。我之前防他吃餅干吃糖果防得和賊似的。有必要嗎？凡事適可而止，否則會適得其反呢！
