相信，只要我們努力就會有進步。

但，這并不代表馬上就會有翻天覆地的變化，面對短期的進步，我們一定要有合理的心態，否則就會很容易因為“進步不足”而放棄。

不要短期期望過高，是我們杜絕這方面的首要問題。

很多時候的進步可能是我們無法清晰覺察的，但是一定要相信它的存在，并且堅信只要重復次數達到一定的量級，這種成長一定會以令人驚訝的方式展現出來。

有人說:“道理都懂，但就是控制不了，堅持不了，太容易放棄”。事實上，如果是不能踐行的道理本就不能真正算懂得。如果你還不能真正的行動的話，請你重溫“他們低估了學習任何一項技能所需要的重復練習次數”這句話。失望的原因有多種，其中最重要的一條“沒有得到預期的反饋”，沒有得到反饋之后有兩個選擇，一個是“埋怨這個世界太不公平，覺得自己的努力沒有得到預期的反饋”;另一個是反思自己的預期是否合理，如果存在誤差就及時修正。其實，不用去做調查統計，肯定是前者遠遠大于后者。所以如果你認為已經理解了某種道理，但仍無法踏出第一步，那一定是某個環節理解不到位，那么請結合自己的實際案例對比分析，看看到底是哪出現了問題，這才是解決問題的根本方法。

有人說:“我之前每天記英語單詞，可堅持了2個月就放棄了，因為完全沒有成就感，后來我發現最大的原因是沒有把英語用起來”。事實上，學習最大的障礙是沒有得到即時反饋，很多人并不是沒有毅力，而是設定的目標本身就偏離了原有的路徑。比如背單詞本身并不是我們的目的，不論背多少單詞，我們最終是為了使用英語，正確的方法應該是掌握了最少必要知識后，趕快上路，不要為前期的準備而拖拖拉拉。沒有人可以一開始就做好任何事，但這也不代表做好的那些人會有什么過人之處，他們只不過是比別人練習的次數、重復的次數更多而已，更能夠忍受前期做不好的階段罷了。只要你開始用，總會做得越來越好，用得越來越來熟練，無論從學習角度，還是實用角度，這就是效率比較高的方式之一。

又有人說，“‘時間在懲罰愚蠢的時候，只能毫不留情’，這話讓人刻骨銘心（深有體會）。比如以前動不動就生氣、吵嘴，還有其他一些隨便就把注意力搞沒了的愚蠢行為，以致于今天或不遠的明天就會被懲罰（工作能力低、心態不好、人際關系差等等）”！事實上，愿意和時間做朋友的人，愿意耐下性子踏踏實實做事的人，時間在回饋他們的時候，從來都不會吝惜，因為只有這樣的人才配得上豐厚的回報。時間在懲罰愚蠢的時候，會毫不留情，而且很多時候是變本加厲的。

事實上，對很多人來說，最可惜的一件事情是：

從來沒有過“練熟”的體驗。

如果“希望”是相信明天比今天好，如果你過去從來沒有過類似的體驗，那從今天開始為自己找一個目標。不論是學習一種樂器，還是體驗一種運動，讓自己體驗一次通過練習慢慢熟練的過程。有了第一次就能有第二次，一旦掌握了每次學習的必經過程之后，再去學習其他技能也就不會那么困難了，同時，一定要注意:不要短期期望過高，長期期望過低。