33天不重樣早餐,給自己一份愛的儀式感

即便一個人時,也要對自己的生命負(fù)責(zé),永遠(yuǎn)不懈怠,不放松,不懶惰;

即便一個人時,也要學(xué)會愛自己,也可以買一束鮮花,品一杯美酒,做一頓香甜可口的飯菜慰勞自己。

一個會愛自己的人才有能力愛別人。——《生活需要儀式感》

? ? 先放一張33天不重樣早餐合集

33天早餐合集

? ? 五年前養(yǎng)成了吃早餐的習(xí)慣,

? ? 四年前養(yǎng)成了早起的習(xí)慣,

? ? 后來變成了……

? ? 因為想有充足的時間吃好早餐,就必須早起;

? ? 因為早起,可以有充足的時間自己做早餐。

? ? 一個好的早餐,能讓自己從新的一天開始就有好的心情!

吃個草莓都是愛的形狀

? ? 之前的早餐很簡單,一杯燕麥牛奶、一碗面條、煮番薯/玉米+牛奶,怎么快怎么來~

番茄雞蛋火腿面

? ? 這33天,學(xué)會營養(yǎng)搭配和食物拍攝,嘗試每天不重樣的營養(yǎng)早餐。

Day1 胡蘿卜雞蛋餅+提子


Day2 蒸紫薯蒸山藥+牛奶


Day3 雙色雞蛋卷+牛奶燕麥


Day4 土豆雞蛋餅+耗油杏鮑菇


Day5 紫薯雙色雞蛋卷+牛奶


Day6 彩虹三明治+牛奶


Day7 番茄蝦仁意面+牛奶


Day8 紫甘藍(lán)土豆蝦仁沙拉+牛奶


Day9 番茄蒸蛋+酸奶紫薯泥+紫薯牛奶


Day10 炒雜蔬+牛奶


Day11 蟲草花瑤柱粥+雞肉蔬菜沙拉+堅果


Day12 蔬菜餅+香蕉+牛奶


Day13 蔬菜花束+香蕉+牛奶


Day14 北非蛋+蛋酒


Day15 武漢豆皮+蛋酒


Day16 土豆泥雪人


Day17 改良北非蛋+牛奶


Day18 紫薯紅薯酸奶三色杯


Day19 麻醬雞絲涼面+酸奶


Day20 釀香菇+酸奶


Day21 雙色飯團(tuán)+水果


Day22 紫色思慕雪


Day23 咖喱意面+維C飲料


Day24 燕麥雞蛋餅+炒雜蔬


Day25 燕麥雞蛋餅+蔬菜+酸奶


Day26 晴天娃娃(蔬菜雞蛋餅)+酸奶


Day27 彩色蔬菜沙拉+紫薯牛奶


Day28 牛奶玉米胡蘿卜黃瓜粒


Day29 茄汁雜蔬太陽蛋+酸奶


Day30 紫薯酸奶三色杯


Day31 雜蔬沙拉+豆腐蒸蛋


Day32 黑椒汁土豆泥


Day33 紫薯牛奶三色杯

? ? 33天不重樣早餐,給自己一份愛的儀式感!

? ? 親手給自己做一份營養(yǎng)又美味的早餐吧,給你新的一天注滿陽光與愛的能量!

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