大家好，今天給大家帶來我的成長改變，覺察情緒背后的限制性信念。團長的實修課中我成長收獲最多的一個點就是和女兒的關系進步。
以前的我對女兒就是后媽，嚴厲苛刻，我的愛，女兒感受不到，女兒更喜歡爸爸，爸爸是親爸 ，將來要嫁給爸爸，是爸爸貼心的小情人。
有一天，在另一個房間，我親耳聽到女兒對爸爸說：爸爸，我們可不可以不要媽媽了？媽媽'是個壞媽媽！爸爸立刻回答：你瞎說什么！媽媽是為你好。我在隔壁聽見女兒的話，心里酸酸的，不是滋味。我經常吃醋，女兒喜歡老公不喜歡我，這個女兒白養了。
我發現我自己的壞脾氣總是在女兒身上發泄，我是個壓抑情緒的人，壞情緒都被女兒接受了，潛意識之中，女兒像我的出氣筒，一點就爆，我內心對女兒又愛有氣，恨鐵不成鋼，生怕不好的習慣會毀了女兒的前途，以愛的名義控制著女兒，欺負著女兒不自知。
一天早上，女兒照舊賴床，慢慢吞吞不起床，我收拾著自己的妝容，催促著女兒起床，我一看時間，出門時間到了，女兒還在床上，焦慮，憤怒沖刺著我的大腦，欠收拾了，打一次能管好久，起床速度會很快，以前有過一次經驗。我控制不住自己想打女兒的沖動，胸中有一團火壓不住，手心發燙，一看時間就火往上串，厲聲喝到：還磨蹭，看老娘不收拾你，你就皮癢！女兒看到我生氣的樣子就害怕，她知道我真生氣了一定會打她，嚇得躲到墻角哭泣不敢動。我越罵她，她就越不動，我就越氣急敗壞控制不住自己的情緒，心里有一個聲音告訴我，不能打，不能打，可情緒戰勝了大腦，找來棍子揮舞出去，我心里舒服了，孩子速度快了，磨蹭半天，去到學校遲到了，丟人啊，請人家開大門。威脅著女兒說，以后天天讓你遲到，最后一個去學校！
其實焦慮的是自己，害怕遲到的是自己，覺得遲到丟臉的也是自己，擔心將來的也是自己，我把這些擔心焦慮都投射到孩子身上了。不是孩子磨蹭不早起，是我自己化妝磨蹭，孩子磨蹭等著我，我卻把自己的焦慮發泄在孩子身上，老公送女兒上學就很快，兩個人都不磨蹭，起床很快就出門了。是我自己磨蹭還讓孩子無辜背鍋了，這是我發現的自己的問題，不是孩子的問題。害怕遲到的情緒告訴我，是我拖延磨蹭，價值感不高，是我沒有找到自己的使命和價值，不是孩子磨蹭拖延不早起！這是我覺察情緒背后的禮物，孩子磨蹭有拖延癥是我的限制性信念。真相是我自己有拖延癥，價值感不高！
一次女兒惹我生氣了，她讓我削蘋果皮給她吃蘋果，我說削一半給她吃，有一半蘋果放著，她非要吃一整個，我知道她吃不完一整個蘋果，就威脅說吃半個我就幫你削，吃一整個你自己削！我心里有氣，姑娘和我對抗，鼓著氣非讓我削一整個蘋果，我也鼓掌氣，不給削！我們倆誰也不讓步，讓戰爭升級也不讓步！我氣爆了，結果就是姑娘受氣，證明我是個壞媽媽，她總是用逗我生氣打她來證明我是個壞媽媽，這個游戲我們玩得樂此不疲，姑娘總是很擅長很容易引爆我的情緒，她不舒服了，也讓我不舒服，寧愿被打也要讓我生氣不舒服！這是姑娘抱負我的方式，也是我們的固定游戲方式！我非常生氣的把姑娘推開，姑娘害怕的來抱著我，我煩躁的又把孩子推出去！如此循環，我簡直要瘋了，在我生氣的時候，有人纏在我身邊我感覺自己要氣爆炸了！發瘋搬一次次把孩子推出去！腦子里沖動的只想揍孩子！我忍住了，沒有打孩子，我知道自己在發脾氣，有一股氣在腹部，在鼻腔。
冷靜下來我懷疑我自己，是親媽？是后媽！多么小的事情，我轉個彎削一整個蘋果給她吃就是了，換成別人不會這樣生氣。姑娘不聽我的話我竟然這樣生氣，我是怎么啦？為什么非要聽我的話？不聽我的話就是和我作對？這是我的限制性信念！不聽我的話是我和別人作對，是我錯了吧？我要反思我自己，我的想法是錯的，我只相信我自己的判斷，不相信別人的判斷，我害怕別人的判斷錯誤，我不允許自己犯錯，所以不我允許別人范錯誤。這就是我的限制性信念！我可以犯錯誤，別人也可以范錯誤，我可以聽別人人的話，別人可以不聽我的話。別人是對的，我可能錯了。我就是這樣一步步把女兒退出去的 ，我驚恐萬分，我是后媽！
當女兒告訴我她口渴的時候，讓我買瓶礦泉水給她喝，我第一反應是，馬上到家了，堅持一下，省兩塊錢！我潛意識就是這樣指揮我的，不過大腦就說出了這樣無情的話，心里想著延遲滿足，讓孩子知道艱苦，不能想要什么立刻就滿足。說出來的話，我要堅持，讓孩子回家喝水！哭鬧也堅持，哭鬧對我沒有作用。我就是一后媽！十足的后媽！我的愛是有條件的，就是聽話！被折磨忍耐吃苦，將來才能獨立堅強有本事！這是媽媽那個年代教我的方法，我非常認可媽媽的方法，我堅信自己的自卑是自信，我以為我很自信，媽媽是對的，我是對的！在這個生活富足的年代我竟然用媽媽教我的方法教女兒，老公疼女兒，我是十足的后媽！有條件的愛，我在育兒的路上把女兒培養成仇人！
我要給女兒無條件的愛，先愛在教！讓女兒感受到我的愛在教她本領，感受不到愛的教育是一把刀，這把刀一點點在傷害孩子。我要把有條件的愛轉變成無條件的愛，給孩子多多的愛，給孩子自己選擇的權利！
如果不是團長的實修課，我會失去這個女兒，我將親手把女兒推向仇人的對立面而不自知。幸虧我認識了團長，情緒的覺察讓我看見了自己的無知和我對女兒的傷害，現在我會保護女兒遠離后媽，當我生氣的時候，我會告訴女兒，媽媽的情緒來了，你離開媽媽自己玩一會兒，媽媽冷靜下來了，你再來提要求，媽媽會答應你的要求，不會打你，你要學會保護自己不被媽媽打你！媽媽生氣是媽媽的事，與你的要求無關，不是你的錯。女兒說：媽媽你可以打我的，你打我是因為我不聽話，女兒把我打她合理化了！女兒用了一段時間才慢慢了解了我的情緒與她無關，學會了保護自己。
現在我對女兒發火的次數越來越少了，我能感受到女兒的天真善良，和無辜，我會盡量避免威脅女兒，讓她自由選擇她想要做的事，在她做了正確的事時夸獎她，給她做二級反饋，用鼓勵代替威脅教育女兒，女兒越來越喜歡我了，我和她商量好的事她都可以做到，是個聽話快樂的小天使。我終于從后媽變回了親媽！我的耐心比老公好了 ，盡管老公總買好吃的和玩具給女兒，女兒更喜歡和我在一起了，這讓老公開始吃醋了，讓老公嘗嘗對女兒吃醋的感覺，真開心！我終于可以贏回女兒的愛，給女兒親媽的愛！
感謝團長，感謝大家聽我的改變故事，覺察情緒背后的限制性信念，你們也可以收獲不同的禮物。
看見情緒 ， 改變命運，一起實修，一起成長。
