我曾遇到過一位譴責(zé)自己的高手，我們叫她歐陽吧。歐陽的公司有很多優(yōu)秀的同事，他們大都是從國內(nèi)外名牌大學(xué)畢業(yè)的。歐陽總是在跟同期進來的同事做比較，總是覺得同事很聰明，而自己很差。
她經(jīng)常會跟自己說：“不能再這么下去了！你要混到什么時候？別再墮落了！”
在我們聊的很長一段時間里，她都處于“道理我都懂”的階段。我跟她說，人有很多面，不能這么簡單地比較，甚至問她這種比較和自責(zé)對她有什么好處。
這些都沒有用。歐陽的改變，同樣來自情感觸動。那一天，我問起她是從哪里學(xué)來的這種對競爭的焦慮，她就回憶起了她的童年。她是在機關(guān)大院里長大的。同齡的還有另外兩個小女孩，都很漂亮乖巧，而她覺得自己長得一般。這三個孩子的媽媽，經(jīng)常會聚在一起討論孩子。媽媽們是在暗暗較勁，而她的媽媽，又是一個好勝心很重的人。
每周六，她們?nèi)齻€人都會去一個地方，跟著一個老師學(xué)彈鋼琴，三個媽媽則在旁邊對她們品頭論足。有一天，她的琴沒彈好，錯了好幾個音，媽媽非常生氣。以前，都是媽媽騎自行車接送她，那天天很冷，媽媽把她從自行車后座放下來，自己騎著自行車往前走，她就在后面一邊哭，一邊追。
說起這一段，她委屈地哭了。
她說：“從那以后，我就特別害怕去學(xué)鋼琴。每次去那邊，我都覺得，這三個媽媽就像三個將軍在那邊指揮坐鎮(zhèn)。我們像是三個小兵，在前面戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地奮力殺敵。”
我問她：“現(xiàn)在你已經(jīng)長大了。如果你是自己的媽媽，你會讓自己參與這樣的戰(zhàn)爭嗎？”
她說：“我絕對不會。”
我說：“可是你現(xiàn)在就在讓自己參加啊，只不過戰(zhàn)場不一樣了而已。”
她沉默了。
從那以后，每次遇到想跟同事比較的時候，她都會跟自己說：不要再參加這個愚蠢的戰(zhàn)爭了。也許，她以前也這樣勸過自己。但現(xiàn)在，說這話的時候，她心里的大象被觸動了。現(xiàn)在，她心里多了一樣?xùn)|西：對自己的愛和憐憫。她知道了自己為什么會有這么多自我譴責(zé)，也知道這并不是她想要的自我譴責(zé)。這是她媽媽的需要，不是她的需要。而這種理解，是驅(qū)動大象改變最重要的部分。
以上故事來自陳海賢老師。
所以，你對自己還好嗎？想起自己的時候，你是帶著厭惡和憎恨，還是帶著愛、同情和期待呢？
三餐不過米面一斤，一宿不過薄被七尺，人生何必活成一個上緊了的發(fā)條，時時刻刻都在和別人進行百米賽跑？
生命的意義是成為你自己，放下執(zhí)念，善待自己，才能：寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外云卷云舒。
心理學(xué)家榮格得了抑郁癥，于是他搬到了蘇黎世河邊，每天都會在河邊散步，突然有一天他想起，小時候他也經(jīng)常在河邊玩，而且他會在河邊撿那些小石頭，然后把這些小石頭疊起來，一玩就是好幾個小時，完全忘記了時間.那時候的他無比開心，于是榮格就想我一定要把我體內(nèi)那個曾經(jīng)的小男孩重新找出來，于是他每天去蘇黎世河邊撿石頭，疊石頭，沉浸其中，完全忘記了時間，就這樣榮格慢慢地走出了抑郁。
希望你也能找出你體內(nèi)那個曾經(jīng)快樂的小孩，和過去的自己來一場久別重逢。
希臘哲學(xué)家伊壁鳩魯說過：“莫因渴望你沒有的，而錯過你已擁有的；要知道，你現(xiàn)在擁有的也曾是你渴望的”。
放下“我執(zhí)”，愿我們找回曾經(jīng)開心的自己。
