大概十來歲的時候，媽媽去鎮上集市，裝錢的小布袋被小偷割了一個洞，錢被偷光了。媽媽回來，向眾人訴說此事，又是痛罵小偷又是自責自己不小心。我在邊上也附和別人的說法，媽媽拿袋子的方法不對等等諸如此類的話。后來，我的四叔悄悄和我說，“你不要再去說你媽媽了，丟錢她自己已經很心痛了?！?br>
我相信，媽媽當時對我的話并不會在意。因為她自己在深深地自責自己。小時候我做錯事，媽媽不會說：“沒關系！這不是你的錯?！倍侵肛熚?，讓我滿懷愧疚。同樣，媽媽自己做錯事，也是百般自責，非常懊悔。
直到有一天，在一朵老師的講座上，聽說了能量等級表。在大衛.霍金斯的能量等級表里，愧疚是能量等級很低的，僅比死亡的能量等級高。
這個說法一下擊中了我。
我馬上想到了對于做錯事，先生和我完全不一樣的態度。我自己做錯事，我會滿懷愧疚以一種誠惶誠恐地態度認錯。我覺得這才是認錯應有的態度，否則就是對錯誤沒有真正的認識。先生做錯事，卻總是錯得理直氣壯。當我張口譴責他，他會來一句：“做錯事的人心里已經很難受了，別人就不要再說他了?！蔽以浘褪呛苄欧钸@個觀點：一個人沒有認錯的態度，心里不內疚，怎么可能改正錯誤呢？
心理學上說，小我是喜歡評判和攻擊的，不是攻擊他人就是攻擊自己。發生不好的事情，喜歡找出一個人來責怪，這個人不是別人就是自己。愧疚感是小我最常玩的把戲之一。我的媽媽和這個世界上的很多人一樣，喜歡用愧疚感去控制別人，這是一種非常古老的模式。而我，則是很忠實地繼承了媽媽的這一信念系統，內化成了我的人格模式。
愧疚感是一種最容易削弱力量感的情緒。愧疚除了降低能量以外，沒有任何積極意義。在實際中，父母對孩子或者其他親密關系之間，我們總覺得不可以去接納對方的錯誤。因為我們以為，我們的“不接納”可以推動對方的改變。我們以為讓對方心生愧疚會讓對方反省自己，進而讓對方變得更好。我們也以為自己內心愧疚，會讓自己變得更好。
其實，改變是需要力量的。任何一個改變，都需要拿出力量去破除原有舊有的習性，而愧疚感是能最快扼殺力量感的東西。當一個人被評判或譴責時，實際上就被剝奪了改變的力量。也就是說，ta的力量用在了對抗別人的評判和譴責了，改變的力量就喪失了。
尼采說：當你不再感到自我羞愧，你就得到了真正的自由。
在養育孩子過程中，父母利用愧疚感來控制孩子，是非常常見的一種模式。但這種模式有時很隱蔽很精微，父母無覺知地做孩子的“審判官”，還覺得理所當然。如果，父母覺醒了，不再以蒙昧地、本能地狀態養育孩子，你的孩子會更懂得如何做自己。
兩周前的周六，我開車帶著兒子去外婆家。電話響了，頑爸打來的。很低沉的聲音：“你讓頑頑接電話?！遍_著免提，我清楚地聽到了整個通話。原來頑爸偶然登錄郵箱，發現了一堆支付收據信件。打開一看，是《王者榮耀》里買了皮膚和點券，以及QQ上買厘米秀。多者六十幾元，小的幾塊錢，竟然有好多筆。頑爸的支付寶設置了小額支付免密，所以這么多錢花出去了，他一無所知。不用猜，這是兒子干的。電話那頭，爸爸語氣還算平和，但我明顯感受到強忍著的怒氣。電話這頭的兒子一聽，懵了。他矢口否認，“我沒買過，我不知道?！?/p>
我讓頑爸先掛電話，我了解情況。頑頑說：“媽媽，QQ上的確是我買的，可是王者榮耀里的，我真的沒買過。你看，我都不玩王者榮耀啊?！眱鹤用恐苡屑s定的時間玩游戲，但的確不玩王者榮耀。我很平和地說：“頑頑，媽媽相信你。而爸爸收到的郵件也是真實的。那你好好想一想，這會是什么情況？”兒子想了一下說：“可能是我師父買的？”兒子竟然拜了師？我咋一點不知道。所謂的“師父”，是兒子玩王者榮耀游戲中的師父，對方多大是孩子還是成年人等具體信息兒子一概不知。兒子和爸爸在暑假里約定不玩王者榮耀以后，就把賬戶和密碼告訴了師父，讓師父幫他把等級玩上去。
接下來的時間，變成了我和兒子討論把自己的賬戶、密碼給別人有可能出現的各種風險。兒子是個內心盛滿了陽光的人。他說：“我師父買皮膚可能也是好心的?！蔽覜]有否認他說的這種可能性，但明確告訴他，這種行為是不對的。然后問他，打算怎么辦？兒子說，和師父說一下，以后不要用他的賬戶了。?
到了外婆家，兒子用我的手機下載了王者榮耀，聯系上師父，確認是師父買了點券和皮膚。然后改了密碼。兒子問：“媽媽，我今天能不能趁機玩40分鐘王者榮耀？”我說“好！”玩好以后，兒子刪了游戲，把手機交還給我。
我至今非常慶幸自己，當時聽到這事，沒有不管三七二十一先痛罵一頓。在證據確鑿的情況下，兒子說他沒買王者榮耀的皮膚，我仍愿意相信他。發生了這樣的事情，我還答應兒子玩一下王者榮耀。我都很驚異，自己可以這么接納孩子。當時，我看到兒子接到電話有點被嚇壞的樣子，頭腦中有一個強烈的念頭，兒子知道這個事情比較嚴重了，一定不能讓他心里有愧疚感。這樣的處理方式，如果放在一年前，根本不可能。因為那時的我還沒覺醒，還沒開始學習成長。
上周日，又發生了一件事。兒子上午參加班里“夢想領袖。美食捕團”活動，約定活動結束后去上下午興趣班的課。我在家等兒子電話，然后我去接他?？粗险n時間快到了，兒子電話還未打來。我主動趕往活動地點等他?？蓻]想，美食團活動結束后，他和同學一起玩CS去了。聯系同學媽媽，也沒有及時聯系上。我在那兒等了一個多小時，才見他氣喘吁吁跑來。趕到上課地點，一個半小時的課，只上了20分鐘。
說實話，我坐在車里等兒子的一個小時中，我上演了一場跌宕起伏一波多折的內心戲。下午的諸葛老師的私房課，是兒子最喜歡的興趣班。而真人CS，兒子從來沒有玩過，誘惑力更大。如同頑爸和我說的，以后兒子面對的誘惑還會更多。等兒子過來，我已經從開始的暴風驟雨翻江倒海，變得風平浪靜了。我說：“媽媽等你一個多小時了。”兒子連聲說：“媽媽，對不起，我忘了時間了?！蔽覇査骸癈S好玩嗎？”他說：“一想到上課，就覺得不好玩了?！?/p>
接下去的手風琴課，兒子表現異常好。每次休息后，不需要提醒，主動告訴老師要繼續練了。上完手風琴，我覺得我必須要對兒子說這樣一句話：“頑頑，今天玩CS忘了時間，你不需要愧疚的。”頑頑一聽，眼睛發亮，高興得跳起來：“以后還可以玩CS？”我說：“當然?！?/p>
回家的路上，兒子恢復了他本來的面目，又用起了他那夸張的語調描述了上午做美食、玩CS的各種趣事。妙語連珠、毫無顧忌、生龍活虎。
我真切的感受到，孩子只有在我們接納他一切的態度里才會感到安全。他只有感覺安全，才能放松、快樂、探索、學習、進步。
最后，再次告訴你們：當你想讓一個人變得更好時，最重要的事情，就是不要讓他有愧疚感，這個人也包括你自己。
