當我第一次踏進健身房的時候，那時我還是個胖子！又懶又不喜歡鍛煉！很多回，都是老婆拉著我去健身房鍛煉！現在的我，可能經歷了減肥期，已經對很多體育運動并不那么的排斥了！

對于動感單車，我一直是情有獨鐘的！我第一次辦健身卡的時候，是在孝感市體育館那邊的全民健身中心。在那，認識了人生中的第一位動感單車教練。他的課，我總是那么的積極！只是那個時候太胖，我有個習慣就是在踩車的過程中時不時嘶吼！那位教練就說，就你聲音大，但踩得又慢。那沒辦法，我只能盡自己最大限度去踩，太快了我受不了。

不過動感單車的確是一個人氣高的鍛煉項目！無論是在哪個健身房，還沒到踩車時間開始之前，排隊的人就有很多，一不注意車位就滿了！

我現在的一個健身房，其實人氣也一般！我感覺好像就是動感單車占了很大一部分因素！如果沒有這個，可見健身房不會太熱鬧！再一些體育器材陳舊、會員投訴的多等諸多因素之下，動感單車依然可以撐場！

這個運動項目是需要長期堅持的！但每周踩車的次數不要太多！一周差不多踩四次就可以了！我現在基本上時不時偶爾去一次，因為家里兩個孩子，時間更多的是不允許。所以，我還是很懷念之前更自由的那段時光！不管是不是一定要去健身什么的，至少那個時候，沒有那么多的顧慮。

一節單車課大概有7至10首歌，在于教練的控制，有的強度大、有的花樣多。總之，隨時調節，自己掌控就行。我對那個扭腰的動作很專情，只是教練們都說，一首歌全程扭下來還是很吃力的！還有坐著和站著都是飛馳的狀態，那樣的沖刺也是考驗體力和耐力的時候！

我反正是特喜歡踩單車！能在有限的時間里擠出一點去干這個，我就很滿足了！以前時間寬裕的情況下，我可以一晚上連踩兩節單車課！

或許這些對行家沒什么用途，但對于想踩單車的新人，還是多少有一些用處的！剛踩幾天的新人，回去之后可能會腿酸！或者有一段時間沒有去，又接著踩，也會出現腿酸的情況！在踩單車的過程中，踏板、剎車按鈕等都是要注意的！

其實在這說這么多，還不如自己親身去健身房體驗下動感單車帶來的魅力吧！