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鍛煉大腿內側肌肉能夠燃燒脂肪，讓腿部更加苗條，線條更均勻、更好看！
你是不是屬于上半身苗條而下半身肥胖的“梨型”身材，大腿容易長贅肉？現在就告訴你加強大腿內側肌肉力量告別令人煩惱的脂肪。
? ? ? 大腿內側得到鍛煉后，有利于位于大腿上部的骨盆活動更加靈活、更加順暢、開和更加靈活自如。這樣一來，凸起的肚子姜會慢慢縮小，身體虛寒的癥狀也會有所改善。
? ? ? 還等什么，快來吧，為自己注入更多的朝氣與能量吧！
? ? 首先，讓我們來做一個測試，檢查一下大腿內側肌肉的緊繃程度吧！
? ? 通過“大腳趾分離測試”就能馬上了解你自己的狀態。
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這是一想通過雙腳大腳趾的相對來刺激大腿內側肌肉的訓練。
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練習重點是：雙腳大腳趾不要分開，腳背盡量上鉤，最好能與腿成直角。抬起雙腿后停留20秒，做5組。
