街上的人來來回回、走走停停，寫字樓里猛力敲打著鍵盤的、走街串巷做市場推廣的，或是深夜書房燈依舊不滅的……似乎一不留神就落人身后。
有多少人工資漸長，可生活品質卻在悄然下降。飯食外賣、夜夜失眠、日漸突出的啤酒肚，和逐漸喪失的愛與被愛的能力，唯一高興的只有每月收到工資短信的那一秒。
或許你會說，如果不加班就沒有獎金績效，如果不應酬就會喪失潛在客戶，三餐外賣也是不得已的選擇——因為，根！本！沒！時！間！
其實，哪有那么多的現世安穩、歲月靜好，我相信大多數的人都是在負重前行。
既然生活的壓力是逃不開的，不如一起攜手看花、忙里偷閑。
1? ? 挑個時間自己做飯
我自認為是一個嘴挺刁的人，可吃遍小館卻依舊覺得家中的一晚熱湯才最是暖心。
大概由于胃是最接近心的地方，而食物也正能恰到好處地碰撞我們柔軟的內心。
吃多了地溝油炒的菜，確實不如親手烹制的湯羹更營養有味。
于是，我決定無論再忙、再懶都要定時下廚，慰藉空空的心靈和胃。
在一度迷上健身之后，我甚至還開始參照網絡上各種健身食譜為自己定制健身餐。
梅森杯的花式吃法，健身餐也不再枯燥無味。
利用周末的空閑時間，囤上幾斤雞胸肉、幾根胡蘿卜或是黃瓜，最棒的是剛好遇上超市的牛油果大促銷，健身餐的原料就齊全了！
做沙拉是最不需要廚藝的。不過是頭天晚上用海鹽、蜂蜜、黑胡椒腌制下雞胸肉，第二天一早用錫箔紙包了扔烤箱，中層、上下火、150°、30min，洗漱完就能聞到雞肉的香氣撲鼻而來。打開錫箔紙，再烤上5分鐘，不一會兒雞肉就金燦燦的了。
晾涼的雞肉切成薄片，舀上一大勺藜麥飯，和一些喜歡的蔬菜水果放在一起，胡蘿卜、黃瓜、牛油果、紫薯……只是很少放生菜，因為我不大愛吃。
偶爾有時吃膩了雞肉，便煮上兩只水煮蛋，換著花樣的讓每一餐營養均衡而又不重復。
我愛極了在灶臺前穿梭，水汽升騰起來的時候一切都似乎變得有煙火氣了，家也才更有“家”的氣息。
2? 發現生活中的小美好
我有一段時間特別喜歡買花，在立交橋下的花販子那里花20塊錢就能夠買到三四把鮮花。只是這些花大都用透明的花袋包著，雖然枝葉被簡單地被修剪過，但也不大好看。
拿回家的鮮花修剪修剪，配上些葉材，又會有怎樣風情的呢？
直到有一天，我忙得忘記了給花瓶里添水。
缺少水分的花束竟然自然風干了，變成了顏色更深一些的“永生花”。大自然的生命真是神奇，風干的花朵絲毫不比鮮花差勁。
干花插在瓶子里實在是有些浪費，于是裁了塊牛皮紙把它們包在一起，有花有葉，就成了一束小小的花束。
3? 堅持鍛煉，早睡早起
我有不少朋友從學校踏入社會，增加的不僅僅是收入，還有堆積的脂肪。從襯衣下鼓起的肚腩就能看到他們每天在沉醉的辦公椅上的時光，有許多人卻還在抱怨沒有鍛煉的時間。
不幸的是，我也步入了“腹婆”的行列，大學畢業第3年的時候，我的體重成功突破了110斤。要知道，這對于體重一直保持在94斤許多年的我，無疑是一個晴天霹靂。在我第11次艱難地扒下緊貼在腿上的牛仔褲時，我告訴自己不能再這樣放縱下去，任由自己橫向發展。
手機上下載了運動APP，學著為自己定制健身方案。工作日就在家里鋪一張瑜伽墊，跟著運動軟件做一些有氧和無氧的練習，周末則可以到旁邊的公園去夜跑。
夜跑總是給人帶來驚喜，你會看到外放著東方紅的大爺，也會有在湖邊賞月的小情侶。
現在的我，體重依舊在100斤徘徊，可是卻能套上曾經大學時代的牛仔褲了。我相信只要堅持，任何人都能夠控制自己的體重，乃至人生。
說起睡眠，很多人認為睡覺休息是在浪費生命，趁著年經，要多多努力才是。殊不知陪領導應酬，酒精考驗的戰士收獲了大肚腩和脂肪肝；熬夜加班打怪，卻精神憔悴、兩眼無神，在事業上是否平步青云我不得而知，我只知道他們開始在消耗有生之年的大部分精力。
睡眠不足會導致思考能力會下降、警覺力與判斷力會削弱、免疫功能會失調、會失去平衡等等。充足的睡眠、均衡飲食和適當的運動是健康生活的三個鼎足。少睡了，就像欠了債，你得付出代價的。一般人如果二三天沒睡好，他們會在幾天內補過來而恢復正常。但如果每天少睡1個或半個小時，那長期累積下來的“睡債”對一個人會有很大影響。
因此，“早睡早起”就不僅是一句簡單的口號。一個真絲眼罩、一曲班得瑞，將送你進入夢鄉。為自己訂個小目標，第二天不賴床就獎勵自己一個隔壁豆漿店的大麻園。
結語
一年前，我換了工作，甚至是換了領域。
我的不少朋友常道我換了工作后的清閑，卻不知道我也時常加班到夜深人靜，也會為了一個客戶灰頭土臉的到處碰壁。只不過我的人生信念就是要過別人羨慕的生活，即使有太多的辛酸也只會埋在心里，只展現出歲月靜好的模樣。
愿你，能負重前行，也能歲月靜好！
