曾經有很長一段時間，我總是隔三差五的做同一個噩夢。

像是在黃昏，我一個人走在一望無垠的荒野里，周圍有著死一般的寂靜。沒有怪獸惡魔的襲擊，沒有山洪暴發，也沒有暴雪封路，只有末日一樣的孤獨將我緊緊包圍，壓抑的快要窒息了。

這個情形有點像美國電影《地心引力》的情節：當在地球空間站的宇航員相繼喪命，只剩下賴安博士一個人的時候，面對無垠的浩瀚宇宙還有無盡的孤獨，賴安博士深深的絕望和巨大的恐懼隔著大屏幕都能感覺的到。

我知道，我的噩夢肯定不是因為受到了電影情節的刺激，因為它由來已久。我沒有專業的心理學知識來自我疏導，也沒有特地的去尋求幫助，直到后來我在一本書上看到一個心理專家的建議，覺得很有操作性，于是開始嘗試。

她的建議是每晚睡覺前可以做一個“虛擬死亡”的練習。

在晚上睡覺前想象一下這一覺睡過去后將不再起來，如果要回顧這一生中最珍貴的片段，會是哪些情形呢？

是職業生涯的一次大的提升？還是你剛開始賺到的人生的第一桶金？又或者是你達到小目標后的喜極而泣呢？

當我開始做這個練習后，我發現“在我人生的最后一天”，讓我覺得珍貴的都是一些普通的不能普通的小事。有戀愛時第一次牽手的心動，有初為人母的喜悅，有看見一朵花盛開的驚喜，有好友間自由自在暢聊的愉悅。

經過若干次練習，我發現做噩夢的次數越來越少，直至最后消失。

事后發現，這些讓自己覺得珍貴，讓自己覺得開心的小事，都是真正屬于自己的時光，也最接近本真的自己。

原來我的世界里，外面的東西裝的太多，唯獨忘了我自己，那個噩夢告訴我，我忽略自己太久了。

圖片發自簡書App

馮小剛導演前不久坦言：年過半百終于活明白了，讓自己高興才是真格的，其他都是瞎掰。

為利欲所動，為煩惱所累，為外界所擾，自己才會為之所傷。

活的讓自己開心，這才是人生最重要的大事吧。