上了大學后，我經常睡很晚很晚，凌晨兩三點睡已經是家常便飯，四五點也不稀奇。

今年我即將22歲，明顯能感受到，身體素質下降了。曾經熬夜一整夜第二天都特別有精神，現在熬夜撐不住了，第二天頭昏眼花，再好一點也會精神不濟。

越來越明白，有個健康的身體是多么重要的事，健康的身體是你最好的衣服和最有用的護膚品。

健康，也是對家人對自己的負責。

2017我做了很多計劃，其中有一個目標：健康。這一目標不是最靠前的，但是是最重要和最必須的。

早睡早起，對我來講最難但是早睡，一旦晚睡很難早起，可能有很重要的事也會早起，但是第二天精力不足。

今天跟好基友聊天，我抱怨調整作息真的太難了，她說：難才要改變啊。

這句瞬間點醒了我。

我一直嚷嚷著要走出舒適區，每天打卡我堅持下來了，要敗在早睡早起上嗎？

感謝好友的陪伴，我們決定一起變得更好。明天我們相約去吃早餐。???

作息規律不熬夜，飲食規律要健康，運動規律需堅持。

昨天我還制定了早睡早起的woop計劃，制定了就要執行才可以。

我要學會愛自己，愛自己從愛惜自己的身體開始，從讓自己健康開始，從早睡開始。

我可以的。

那么，晚安咯~