秋季吃柚正當(dāng)時(shí) 5款柚子養(yǎng)生食譜別錯(cuò)過
秋季又是一年吃柚子的好季節(jié)，柚子營養(yǎng)價(jià)值很高，還具有不錯(cuò)的養(yǎng)生功效。下面小編就教大家怎么吃柚子健康又美味。
杏貝銀柚
新鮮柚子1個(gè)，北杏50克，川貝50克，銀耳50克，蜂蜜1000克。柚子洗凈，去皮，柚子皮切細(xì)絲，柚子肉切塊，北杏、川貝、銀耳洗凈，將上述用料與蜂蜜一同放入燉盅，隔水燉24小時(shí)即成。
秋季吃柚子有什么好處
去除色斑
皮膚專家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，柚子之中含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)能夠有效的令皮膚之中的色斑減退。所以說，柚子也是一種很好的美容品，將柚子切開之后澆上一些蜂蜜，然后輕輕的涂抹、按摩皮膚，這樣能夠很好的美白皮膚。
抑制痘痘
柚子含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的，對痘痘肌膚具有很好的改善作用。柚子的肉與皮也含有相當(dāng)含量的維生素、礦物質(zhì)以及纖維素，柚皮中含有的黃酮類物質(zhì)，抗炎作用明顯，對炎性痘痘具體調(diào)理作用。
增強(qiáng)體質(zhì)
柚子能有效的幫助身體吸收鈣質(zhì)以及鐵質(zhì)，對于身體非常的有好處。另外柚子只中含有比較多的天然葉酸，這對于正在備孕或者是懷孕期間的女性非常的好，能有效的預(yù)防貧血出現(xiàn)的可能，并且對于胎兒發(fā)育也有很好的促進(jìn)作用。
健胃促消化
柚子具有健胃的功效，是開胃、促進(jìn)消化的優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)保健水果。柚子茶中富含大量地纖維和維他命c(diǎn)，常喝柚子茶能調(diào)理脹氣、幫助消化、改善便秘、分解油脂。
降低血液稠度
柚子中含有一定的柚皮苷，這是一種活性物質(zhì)，不僅可以對血液的粘稠度起到降低的作用，還能減少身體中血栓的形成。柚子中含有豐富的維生素C及類胰島素等成分，對預(yù)防敗血癥和腦血栓均有積極作用。
什么人不適合吃柚子？
1、身體虛寒的人
柚子性寒，身體虛寒的人吃了容易引發(fā)腹瀉等等癥狀。
2、正在服降壓藥的人
因?yàn)殍肿又泻幸环N化學(xué)物質(zhì)叫呋喃香豆素，會(huì)導(dǎo)致血液中藥量倍增，血壓下降過多，進(jìn)而對健康造成威脅。
