? ? ? 幾天的正面管教學(xué)習(xí)結(jié)束了，腦子里裝得好滿，有頓悟，有啟發(fā)，有釋然，有感動(dòng)，圈媽最后一句照顧好自己一下讓自己淚崩。

? ? ? ? 從孩子出生到現(xiàn)在，我所有的關(guān)注點(diǎn)都在孩子和家庭身上，上班，帶娃兒，學(xué)習(xí)，感覺(jué)自己很努力，知識(shí)一大堆，可面對(duì)生活，總是不由自主地焦慮。我關(guān)注孩子，關(guān)注老公，關(guān)注整個(gè)家庭生活，唯獨(dú)沒(méi)有關(guān)注到自己。生活中我總是壓抑住自己的情緒，或者不愿面對(duì)自己的情緒，可內(nèi)心總有個(gè)聲音告訴我，要反抗。

? ? ? 因?yàn)楹⒆拥睦牙咽强刂朴軓?qiáng)的人，在這種家庭環(huán)境下成長(zhǎng)起來(lái)的我，根本沒(méi)有機(jī)會(huì)去釋放自己的情緒，我甚至連基本的生氣都不會(huì)正確表達(dá)。所以，一旦在孩子的問(wèn)題上跟孩子姥姥有沖突，我堅(jiān)決不去妥協(xié)，我太擔(dān)心孩子跟我一樣，成為壓抑型性格了，前陣子跟孩子姥姥的爭(zhēng)吵，讓我徹底放棄了和老人一起生活的想法，既然這種沖突沒(méi)辦法解決，唯一的辦法就是不要跟老人一起生活。我得想辦法讓自己的日子過(guò)得輕松一些，改變不了別人，那就改變環(huán)境，改變自己吧！

? ? ? 誠(chéng)實(shí)地面對(duì)自己的情緒真的好難，我太容易陷入自我壓抑的怪圈中了，怎么去判斷自己情緒呢？圈媽給了我很大的啟發(fā)，從身體去判斷，所有的情緒都是身體的本能反應(yīng)。現(xiàn)在的我是什么情緒呢？放在以前，我真的要想好半天，連續(xù)四天沒(méi)有好好休息，第一天緊張的考試，后三天安排滿滿的培訓(xùn)，我的身體特別疲勞，我抗拒所有的事情，此刻的我應(yīng)該是煩躁，不安和焦慮的。本來(lái)我以為，學(xué)習(xí)了那么多，過(guò)程那么愉快，我應(yīng)該是滿足和快樂(lè)的，可我的身體卻告訴我這樣的答案，我覺(jué)得這才是最真實(shí)的。

? ? ? 人總是活在當(dāng)下，道理明白再多，技巧懂得再多，都會(huì)被雞飛狗跳的生活攪得七零八落，可這有什么關(guān)系，生活本來(lái)如此，不會(huì)因?yàn)槟阌卸嗯Χ兊煤靡恍钪匾氖牵也辉傥窇炙械母淖儭Ｇ懊娴穆肥呛诘模乙廊坏猛白撸乙咧栎p松地前行！

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