Scalers點評
我在10月8日啟動了《新概念》第四輪朗讀持續力訓練。到12月8日，已經兩個月時間。
這60天里，大家根據我提供的方法，按照每天一課的練習節奏，選擇適應自己的難度與任務開展練習。每天晚上我都看到有許多小伙伴在群里發送自己的語音消息，點評其他成員的發音。大家還會相互發送紅包表達謝意。在這個群里大家只有認真練習，沒有無聊的閑扯。
根據N階持續行動理論，當你持續行動60天，就處于1階到2階的升級爬坡階段。在這個階段行動者開始出現分化，一部分人會放棄，重新回到開始，等下一次情緒大爆發后又重新啟動。一部分人會挺過艱難時期，向100天進發。
我請大家提交了一些練習總結與感悟。從這些感悟中，我注意到了一些變化：
(1) 相比第21天的熱情，第 60天的人數明顯少了。每年《新概念》啟動的時候，都是最為活躍的時候，很多人聞訊而來，準備大干一場。但是不到三個星期，就會看到，不管在開始的時候多么堅定的誓言，最后都會變得一地雞毛。這幾乎就是恒定不變的特性。
(2) 練習到第60天的人，進步更明顯，開始進入正循環。當你比較第60天與之前的總結，你會發現，持續行動的人，心態更平和，更有耐力，更能克服學習中的波動，行動也更為主動。這其實就是正循環的開始。
我希望所有參與練習的小伙伴，能穿越持續行動的情緒波動周期，在行動中找到自己的節奏。有練習意愿的小伙伴，可以查看《第四輪<新概念>朗讀持續力訓練方法與錄音發布》了解加入方式，加入以后就從當天的任務開始練習，不用追溯過往。
另外，由我本人親自帶的ScalersTalk千人早起晨讀團第 7 期也即將啟動，我會用30天的時間，帶領大家把所有的音標復習一輪。
@小米
讀文章比以前順利了。正在糾正幾個音標的發音，會有意識地注意讀音.感覺群里的學習氛圍很好，小伙伴都很熱情。對比剛開始的錄音的話可能現在的朗讀，發音更像是英語了。
其實持續做一件事，并不容易。但也沒有一開始想象的那么難。以前不會持久地做一件事，總是不了了之。現在比以前抓緊時間了，會覺得時間也是值錢的。有需要做的事情會盡量快點開始。
@酸·話梅
對比第一天的錄音，在吐字方面略微清晰了一些，發音更加嫻熟了。練習的時間也相應的縮短了一些，很快就能模仿錄音的語音語調和透露的情緒。
我的拖延癥竟然悄悄消失了，可以說80%的癥狀已經消除了。雖然有想過放棄，但是想到S說過類似的話，不要認為朗讀簡單就小看它，積累一定時間一定會有驚喜。所以還是堅持讀下來了，畢竟落下一次，后面補起來就難了，或者真的干脆不干了。真的很感謝S，覺得他身上有種力量，在這種力量的驅使下，我不再給自己找各種借口，想要就去做，沒有行動量的迷茫和矯揉造作沒有區別。
@月映沙丘
相信下笨功夫的力量了。很難再被其余號上花里胡哨的東西迷惑。以前看一些東西，哇，好厲害，現在會冷靜地去戳破幻覺，不再相信神話。堅信所有的看起來的神話，都是建立的大量行動上的。身邊的人對于我這種現在看來并未有明顯好處的折騰非常不理解，盡管都是社會人，且年齡不小，但和S之前說的大學宿舍的本質其實是一樣的。我也反思了很久，想到的是，大概是前期腦袋進水太多了，導致所處的環境如此，我很水，所以才只能在很水的環境里掙扎。畢竟都是老油條了，可能也是都拖家帶口了，所以愛折騰的人也少了。能打破這個局限性的人，在我身邊幾乎不存在。而我自己認識到，只有奮力往前，不斷進步，才能擺脫現在。只有做和這些人不同的事情，才能得到不同的結果。這個，大概就是最大的改變。
@Edith
連讀方面、吞音方面大大提高，語調方面還需要再提高。
在行動上觸動最深就是要么就永遠放棄不要再做，要么就一直做下去，不要一直在低階段重復工作。要把具體事情放在具體時間上，不要隨意變動，這樣很容易導致拖延癥出現。
@HannahLin
音標的元音過了一遍，還有一些輔音，其實不止一遍，有時候有些音標會重復看。最重要的是，對于音標的認識逐漸清晰了，之前雖然發的也正確，但是這次是知道了一個音標的基本發音嘴型是如何的，舌位、唇形這些。同時發現，平時如果要用英語跟別人對話時，會有脫口而出的感覺，思考的時間比以前要少，因為天天都在開口讀，感覺口腔形成了一定的記憶了。
以前覺得不就是每天抽出一兩個小時讀英語嘛，這還不簡單，誰都可以做到，現在發現，最難的不是事情本身，而是每天都重復做同一件事情的堅持。期間的枯燥、無聊，在一次次不斷重復朗讀同一篇材料的過程中不斷升級，能夠熬到最后把一次還比較滿意的朗讀發出去，是需要足夠大的耐心的。過程中有叫其他三個朋友一起讀，都沒有能夠堅持一個禮拜的，所以這一點我要給自己點贊，因為我已經堅持兩個月了，堅持基本任務不放松。少即使多，慢即使快。在朗讀過程中，一遍遍打磨，然后做筆記的時候，把以前學過的單詞，盡量都查一遍，發現以前沒有認真學習過的東西，其實都不是你自己的東西，都是注水的，不真實的。所以，希望自己能夠再慢一點，認真好好學習。
@Icelemon-南京-學生
最深的感悟是現在的發音比較接近示范了，語調和示范也越來越像。最近的幾次群友點評，都提到我的發音沒有聽出問題，只是語調需要改進。相比于開始朗讀的時候，現在才算得上是真正的英語，之前太弱了，讀的和想的完全是兩碼事，而且聽力變得更加敏感，聽到別人的英語音頻，不看字幕也能聽懂一部分了。
感悟是持續行動其實沒那么難，把任務放在最重要的位置，明確實現目標的好處，細化任務，認真總結，就很容易持續下去。對目標關注度高的人，往往不會輕易就放棄。持續行動的力量一點點積累，長時間還是很可觀的，能讓你在至少一個領域甩開其他人好幾條街。并且一件事的持續行動可以推動其他事的持續行動，是一種高效平穩的生活方式。
@Lily
1.人名和地名一直是自己的弱項，現在不那么懼怕了；2.有意識的去注意英文地道的表達，新概念有一些生活場景。
現在朗讀打卡已成為每天必做的事情，看到其他同學的認真，很受鼓舞，自己只做了很基礎的部分。
@小瑜
發音越來越標準，可以有意識地把握每個音標的同時，跟上原文的節奏，而且看電影時候，以前很模糊的一串句子，現在可以聽清晰個別單詞了，不再是一整坨了。
@Sophie-GZ-寶媽
對語音語調的把控更好，意群的掌握更加熟練，不聽原聲也可以大概知道哪些地方升哪些地方降。基本掃除以前的發音盲點，以前可能會有比較多英美混合的情況存在，現在已經刻意避開。
每天一個半小時左右的朗讀，徹底治好了我的浮躁，就算遇到搞不定的也會迎難而上。查詞典也更勤快，可在遇到有分歧的讀音時會查不同的詡典，以確保其準確性，不會草草了事，態度更加端正。在朗讀52課的時候，模仿跟讀完成后錄語音，差不多錄了近半個小時，期間總有不如意的地方，不是連讀沒讀到位，就是時間沒掌控好，或者某個單詞的發音又錯了，反反復復，弄得都快崩潰。想撂挑子不讀，可練了1個多小時就此放棄又覺得不值。深吸一口氣，接著又始錄，這次讀的速度也加快了，不過這樣居然沒有什么問題，就是時間上快一點，而且精神更加集中，稍調節了一下，就完成了錄音。暫時的不如意總會有的，多堅持一下，別放棄，你可能就邁過了一個坎，進入另一個新高度。
@Jack～北京～健身
對單詞更加熟悉，發音會比以前好，朗讀也更流暢。
堅持是一件很難的事情，特別是燒腦的事情，以前覺得自己很能吃苦，但是這次有點懷疑自己的吃苦能力，但是所幸沒有停下來，我告訴自己不能停下來，告訴自己不放水，但是肯定有放水，中間有因為各種原因斷了一天，但是第二天馬上練起來，不過還是感覺推遲讓人感覺有壓力，任務的壓力也好，心態的壓力也好。總之我也不知道為什么告訴自己不能停下來，就是感覺如果停下來了，那我前面這60天的時間都白費了！所以要繼續前行，一分耕耘一份收獲，多做多收益，少做少收益，沒做就不收益！
@吳語
在朗讀之前，我會把要讀的文章先聽寫一遍，促進自己去注意每一個音節的發音。跟之前相比，現在語音的敏感度更高，會聽到更多的發音細節，即使不會的單詞，有時候也能根據發音把單詞拼寫出來；偶爾聽到一首英文歌，發現自己能聽懂部分歌詞了，算是一大進步吧！還有就是聽別人的朗讀，覺得有的人讀得好難聽，口味越來越刁鉆，只想聽那些讀的好的同學的朗讀????
持續行動真不容易啊，有時候不知為什么突然就想放棄，問自己為什么要做這件事；堅持到現在，好像有點習慣了，不讀就不舒服，讀不好也不舒服，只有讀得有些進步了，才會發自內心地感到愉悅。做和做好，真不是一回事。要做好，真的需要付出很多心力，聽寫朗讀，至少要花一個小時時間，但這點時間要想做好，遠遠不夠。復盤的時候比較少，但一定要，每一次復盤都是對過往的總結，也會讓自己前進的方向更明確。做好一件事肯定會有瓶頸期，不帶情緒地做好每一天該做的事，到時候肯定會有大的進步。
@小瑕
經過60天的練習，我對于句子停頓和節奏的把握有所提升，而且適應了這種節奏以后英語聽力也有很大的進步，VOA的常速英語聽力以前根本無法跟得上語速，現在基本沒問題了。
這60天的練習從來沒有中斷過，每天練習新概念口語似乎已經成為自己生活的一部分，哪一天不練都會覺得缺了一點什么。我發現行動的時間慢慢積累的過程中，動力也會逐漸削弱，我有時候也會忍不住想給自己找放棄的借口，比如：練這個并沒有什么用，英語說得再像native speaker 又能怎樣呢？花這個時間來練口語，我還不如去練練筆譯，等等，諸如此類的想法時不時就會出現，但我很慶幸自己戰勝了這些聲音，堅持了下來。我還是相信孜孜不倦，必有回響。
@wex-深圳-初中生
最顯著的是表面上英語成績的提高，從以前的94或95一檔提高到了98以上，閱讀也基本上沒有錯的。雖然練習的是朗讀，但總是相通的吧。而且在說英語的時候也比以前自信了不少。
感悟的話，應該是持續做正確的、扎實的事情會帶來安全感。觀點其實也沒有特別多的轉變（因為以前一直就是很看好持續行動），應該是對社群的一些粗淺理解不一樣了。發現其實不閑聊只做事的社群會更有質量。
@Yanni
對英語的感覺比較敏感，以前全篇都是二聲調地讀，現在基本跟著原音會注意到基本是四聲調，哪些停頓、哪些重點也會留意到。背誦越來越快，15到20分鐘就能背下來，時間還在繼續縮短。有些音開始對我來說是很困難的，現在基本能發準。
習慣做一件事后就不會覺得很難，也不會覺得自己牛逼，居然能堅持天天學英語。以前覺得只要自己下點功夫，就馬上能得好結果，現在英語已經練習了快一年了，連讀音都沒有完全攻克下來。我明白了進步是長期積累的結果，不是一時打雞血就能出現的。
@David
通過新概念朗讀練習收獲主要是語音語調方面，朗讀時的節奏控制及流暢度都有明顯進步！
我感覺現在我學英語是真正喜歡英語，已經養成了學習英語的習慣，通過學習英語獲得了快樂！我每天朗讀都能保持非常專注，認真完成每天的打卡任務。雖然還存在不少問題，但不藏拙，每天把朗讀錄音發群里，歡迎同學們點評，確實有問題的努力改正，群里同學都能慷慨的把自己好的、實用的學習經驗分享給大家。非常感謝同學們的幫助！也非常感謝S君給我們提供這么好的學習交流平臺！
每年一輪的《新概念》朗讀，今年已經進入到第四輪。其實這個活動能年年持續下來，要感謝所有參與小伙伴的共同付出。我由于工作繁忙，并沒有在每天的練習中花費精力陪大家練習。但是這樣反而能論證出來，持續行動在英語進步中的價值。
在每天的行動節奏中，你不貪多，不偷懶，把對應難度的事情做好，多反思，多總結，就能在持續行動中涌現出新的理解。而在這個過程中，并不需要你交高達上萬元的昂貴學費，也不需要你辦貸款學習。通過時間的日積月累，你反而可以慢慢復利，積累勢能。等基礎打好以后，再經過一些點撥或者強化訓練，就很容易獲得質的飛越。
練習社群如下：
如果你想獲得持續行動穿越情緒波動的體驗，可以自行閱讀文章《第四輪<新概念>朗讀持續力訓練方法與錄音發布》，然后加群。
C群（456036104）B群（433686569）任意選一個即可。以上均為QQ群，不用微信群是因為人比較多，裝不下。
防止廣告機器人進入，有5~10元隨機入群費用不等，后續可以一直在群里練習，無額外費用。
