晚飯的時候，孩子說下午去跑步了，我立即說你現在跑步結合那個節食會有很好的減肥效果。然后我告訴他，我說我們單位有幾個人減肥成功的。例子，比如說晚上多吃水果，多吃蔬菜，盡量不吃或者是少吃飯。他表示很感興趣的樣子。我就問他，我說你現在節食了將近一個星期。有沒有感到很難過呀？他說沒有啊，我正好不想吃呢。那我說，這樣挺好，在減肥的過程中是快樂的，那么你就可能會堅持。我還告訴他，如果一個人顏值高氣質好的話，那么就相當是一張明片。說著說著我就問他。我說你去年也減肥了，怎么那么快就放棄了呢？他說學習壓力大呀。然后我繼續說，那你馬上開學了，那壓力也大呀，你會不會堅持？他說，今年可能不一樣，應該能。我鼓勵他說，一個人的信念很重要，如果你認定要去做的事情，你是可以控制的。晚上他吃了一小碗飯

感賞孩子有心追求完美，控制食欲，平靜和我交流，感賞孩子不找我要零錢，他現在要出去玩都是用他自己原來的錢，猜想他可能是，自己也覺得用我的錢去外面打游戲感覺不好吧，我還是先接納他吧

感賞老公一下班回家主動洗菜，切菜，洗碗等等，比昨天近了一大步，讓我大吃一驚呢。晚上，發一個小紅包給他，以資鼓勵。我告訴他說。如果你一回來就愛勞動做家務，這樣是很利于創造一個和諧的家庭環境的。而且我也是特別的高興開心。而孩子看到我們這樣互敬互愛，互相幫助，他也一定是非常開心的。

感賞自己接納不完美的自己，但有著不斷完善自我的決心和勇氣，我認為自己也是可以的。

感想同事對我的關照友愛，支持理解。

感賞領導對我的認同，信任。

感賞侄女，對我的依戀，有著濃濃的親情，讓我十分的，開懷，感動