2017年已經(jīng)過去一半。
總體來說各方面還是都挺不錯的，雖然也經(jīng)常因?yàn)檫@樣或那樣的事情郁悶。
本來計(jì)劃今年實(shí)現(xiàn)三個目標(biāo)。第一，戒煙；第二瘦身；第三調(diào)理身體。
如今前兩個已經(jīng)做到。
“五一”開始戒的煙，直到今天堅(jiān)持的不錯！我就像從來沒抽過煙一樣，說起抽煙竟恍若隔世。
我是真沒想到自己可以戒的如此徹底，說實(shí)話，戒煙挺難的，好多人都戒了好多次，自己也是反復(fù)了幾次，這次應(yīng)該是成功了。
因?yàn)橐庵緢?jiān)定，心理和生理的依賴都解決了。
關(guān)于瘦身，其實(shí)我本來也不算太胖，平時保持在55—56公斤。我的目標(biāo)是在原來基礎(chǔ)上瘦三到五斤，腰上的贅肉少點(diǎn)。
目前基本實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，體重控制在53-54公斤，其實(shí)我還真沒刻意減，可能身體不好，食欲不佳導(dǎo)致體重下降。
如今腰上細(xì)了不少，穿衣服也敢穿緊身的體恤了，連衣裙也敢嘗試了，總之增加了些許自信。
最后一項(xiàng)調(diào)理身體也是我近幾年的目標(biāo)。
如今我身體素質(zhì)越來越差，免疫系統(tǒng)紊亂，頸椎病，關(guān)節(jié)炎越來越厲害，直接威脅我的正常生活。
比如，如此的炎炎夏日，我確不能吹空調(diào)，否則就會關(guān)節(jié)疼痛，正常水溫洗東西也會手指不舒服，涼鞋也不敢穿，因?yàn)榈教幨强照{(diào)，凍腳。
我一直懷疑是類風(fēng)濕，但在大醫(yī)院查了血，也沒有顯示。
還有慢性蕁麻疹，對什么都過敏，冷，熱，辣，海鮮，酒精，灰塵等等，防不勝防。令人沮喪，因?yàn)闊o時不刻不知道什么原因就過敏了，起一片片的疙瘩，雖然不用吃藥也會下去，但總是令人心情煩躁，沮喪。
還有頸椎突出，膨出，反弓。醫(yī)生說需要做手術(shù)，可我不想做手術(shù)，因?yàn)槁犝f做完手術(shù)也會有隱患，有的做的效果也不理想。
總之一身的病讓自己很灰心，畢竟人生還有很長的路要走，嘗試過吃中藥，做理療，花了不少銀子也沒啥明顯的效果，感覺都治標(biāo)不治本。
所以我決定了，自己的身體還是自己來調(diào)理。
首先加強(qiáng)鍛煉，每天徒步走1小時。倒著走半小時。
每天吃鈣片。
注意保暖，不吃冷飲，能不吹空調(diào)就不吹空調(diào)。
早上喝紅棗姜茶，每天晚上用熱水泡腳。
晚上早睡，爭取11點(diǎn)以前。
我就不相信，通過一系列的拯救措施，會沒有一點(diǎn)效果。
我要克服困難，堅(jiān)持鍛煉，樹立信心，告訴自己我的身體一定可以慢慢變好！
有時心理暗示很重要。
希望下半年總結(jié)的時候可以看到可喜的進(jìn)步！
加油(^ω^)！
今天又睡晚了，明天開始拯救計(jì)劃。
