2017年已經過去一半。

總體來說各方面還是都挺不錯的，雖然也經常因為這樣或那樣的事情郁悶。

本來計劃今年實現三個目標。第一，戒煙；第二瘦身；第三調理身體。

如今前兩個已經做到。

“五一”開始戒的煙，直到今天堅持的不錯！我就像從來沒抽過煙一樣，說起抽煙竟恍若隔世。

我是真沒想到自己可以戒的如此徹底，說實話，戒煙挺難的，好多人都戒了好多次，自己也是反復了幾次，這次應該是成功了。

因為意志堅定，心理和生理的依賴都解決了。

關于瘦身，其實我本來也不算太胖，平時保持在55—56公斤。我的目標是在原來基礎上瘦三到五斤，腰上的贅肉少點。

目前基本實現目標，體重控制在53-54公斤，其實我還真沒刻意減，可能身體不好，食欲不佳導致體重下降。

如今腰上細了不少，穿衣服也敢穿緊身的體恤了，連衣裙也敢嘗試了，總之增加了些許自信。

最后一項調理身體也是我近幾年的目標。

如今我身體素質越來越差，免疫系統紊亂，頸椎病，關節炎越來越厲害，直接威脅我的正常生活。

比如，如此的炎炎夏日，我確不能吹空調，否則就會關節疼痛，正常水溫洗東西也會手指不舒服，涼鞋也不敢穿，因為到處是空調，凍腳。

我一直懷疑是類風濕，但在大醫院查了血，也沒有顯示。

還有慢性蕁麻疹，對什么都過敏，冷，熱，辣，海鮮，酒精，灰塵等等，防不勝防。令人沮喪，因為無時不刻不知道什么原因就過敏了，起一片片的疙瘩，雖然不用吃藥也會下去，但總是令人心情煩躁，沮喪。

還有頸椎突出，膨出，反弓。醫生說需要做手術，可我不想做手術，因為聽說做完手術也會有隱患，有的做的效果也不理想。

總之一身的病讓自己很灰心，畢竟人生還有很長的路要走，嘗試過吃中藥，做理療，花了不少銀子也沒啥明顯的效果，感覺都治標不治本。

所以我決定了，自己的身體還是自己來調理。

首先加強鍛煉，每天徒步走1小時。倒著走半小時。

每天吃鈣片。

注意保暖，不吃冷飲，能不吹空調就不吹空調。

早上喝紅棗姜茶，每天晚上用熱水泡腳。

晚上早睡，爭取11點以前。

我就不相信，通過一系列的拯救措施，會沒有一點效果。

我要克服困難，堅持鍛煉，樹立信心，告訴自己我的身體一定可以慢慢變好！

有時心理暗示很重要。

希望下半年總結的時候可以看到可喜的進步！

加油(^ω^)！

今天又睡晚了，明天開始拯救計劃。