計劃

運動：俯臥撐14組，左右小跳14組。

讀道德經第四十一章 聞道勤行

【原文】上士聞道，勤而行之；中士聞道，若存若亡；下士聞道，大笑之，不笑，不足以為道！故建言有之：明道若昧(mèi)，進道若退，夷道若颣(leì)。上德若谷，廣德若不足，建德若偷，質真若渝(yú)。大白若辱，大方無隅(yú)，大器晚成，大音希聲，大象無形。道隱無名。夫唯道，善貸且成。

有智慧的人聽聞道，趕緊依道而行，中等智慧的人，聽聞道，將信將疑，而沒有智慧的人聽聞道，笑而置之不理，不笑都不能顯示自己的智慧。

我感覺自己過去就是一個沒有智慧的人，對于老人說的話或者讀的圣賢書總是覺得沒有道理，置之不理。實際上真正的道理并不是那么容易看明白的，明道若昧，進道若退。真正的道是需要一雙有智慧的眼睛來發現它看懂它的。

時間管理：

第八十二條：每次說話前，先想一想，如何只用兩句話說出你的意思。練習一段時間，你會覺自己說話的能力大大進步，不會冗長而意思松散。

第八十三條：說話時先說出你的結論，若大家同意，便可繼續下去。若有人不明白或者不同意，你才有需要作出解釋或說明。

第八十四條：對不懂的事說“我不懂”：對不明白的事說“我不明白”，并且請求解釋。

說話簡明扼要，這樣思路清晰別人聽起來也特別好理解，其實越簡單越不容易引起歧義，這樣溝通節約自己的時間也節約別人的時間。對于不明白的事情，一定要問清楚，否則浪費了時間去做，而結果可能完全錯誤，還有可能錯過了好的時機。

切蛋糕：

昨天技術談判，看到了設計方供貨方和業主方的三方的說話方式不同。心態決定了行為，而長期的行為又形成了習慣，習慣就形成了一個人的性格。每個人面對不同的事和人，呈現完全不同的狀態。

覺察日記：

晚上和朋友一起吃飯，她帶了一位她的同事，談話中我聽到她說她的孩子：不好好學習就只能做清潔工。我就問她是不是她父母也這么說？她說是的，我說出了她的不安全感，她的討好，她的不配得，她聽了流眼淚了，給我發信息說認識了我可能就是改變了她們全家命運的開始，她的信息讓我誠惶誠恐，我反思自己，要注意言行，千萬不能帶給她不好的指引。

她是一個非常優秀的人，我相信她看到問題一定就可以很快解決問題了，其他她的變好。

見到了弟弟弟媳婦和侄女，特別開心。我已經兩年多沒見到他們了，但真正的親人，即便不見，內心都是深深地牽掛著對方的。侄女從出生也就見過三次，上次見面兩年前，作為一個剛剛六歲的孩子，我還以為她不認識我了呢，可沒想到她和我親的不得了，一直都坐在我的身邊，和我聊天。我看到了她的熱情 開朗 活潑 靈活 大方聰明，這個孩子以后肯定會成為一個很有影響力的人的，祝福我的寶貝！