隨著壓力的不斷增加，現在很多人都處于一種高壓狀態，長期下來，對于健康的傷害是很大的。頸椎病就是壓力大的一個“產物”，現在患上頸椎病的人群越來越多。那么頸椎病的自測方法有哪些呢?下面小范就為大家講解一下關于頸椎病的知識。
如今頸椎病的患病人群是越來越多，幾乎每個白領都患有不同程度的頸椎病，任何疾病都要早發現早治療，頸椎病也是如此。首先我們要學會判斷頸椎病。那么哪些癥狀提示你患上了頸椎病呢?
1、腳后跟常被磨得高低不平，通常是由于雙腿長度不平等或沿著脊柱長軸壓力的不均衡造成的。
2、不能完成舒適的深、長呼吸。
3、下頜運動時會發出“卡嗒”的聲音。多是由于頸部或者髖關節半脫位引起的。
4、頸部、背部或更多關節會發出爆裂的聲音。通常是由于脊椎關節被鎖住或卡住。
5、頭或髖部不能向兩側輕松地扭動或者旋轉相同的角度，運動的范圍正逐漸縮小。
6、經常感到疲勞，因為不平衡的脊柱會消耗你的能量。
7、精神不能很好集中。因為脊椎半脫位會影響大腦健康。
9、行走時，腳尖會向外展開。只要你不有意改變的話，這種檢測實驗很容易完成。走路時注意看腳，它們兩者都指向前方嗎?或者有一側腳已向內或向外展開?腳外展也許是下部脊椎或髖骨的問題，或是頭頸部、顱骨基底部壓力不均衡的信號。
10、出現一條腿比另一條腿短。不脫鞋，躺下，讓一個人在你腳邊站著，把你的腳后跟沿著身體的方向輕輕拉直，觀察你的腳，比腳后跟的位置，一側腿(通常是右側)會比另一側短0.32～0.254厘米。
11、有不良姿態。兩腳分開，與肩同寬戰立，體重應該相等地分配在兩個腳掌。否則就是你的脊椎或頭、臀部不在身體中心線上。
12、有頭痛或頸、腰、背部的疼痛及肌肉或關節的軟組織疼痛。通常是具有脊椎半脫位的信號。
13、身體有一種持續的緊張皺縮感和壓力感，尤其是在肌肉和關節中有發緊的感覺。
14、感到背和頸僵硬不適。僵硬不適也許是脊椎半脫位的信號。
15、只是感到輕微的不舒服，但你的健康狀況并不，脊椎半脫位也能影響你的全面健康。
附：頸椎病的治療方法
患者應該根據自身的情況來選擇最適合的頸椎病治療方法，然后結合適量的運動以及按摩，這樣身體才能夠快速的恢復健康，具體的方法如下：
第一：穴位按摩
穴位按摩是一種常見的頸椎病的治療方法，對于很多初期患者來說，這是一個最佳的治療方法很多患者由于長期久坐導致頸椎部位的經絡、氣血運行出現了不順暢的情況，通過一些穴位按摩之后，能夠有效的緩解患者頭痛以及酸脹的感覺。
第二：針灸治療
中醫針灸的方法主要就是通過穴位來治療頸椎病，例如患者出現了頸椎酸痛的情況，那么可對病變部位的穴位進行拯救，常見的穴位有大椎穴、風府穴等等。并且進行針灸的方法一定要輕柔，最好選擇一些經驗豐富的老中醫來進行，避免出現不可逆轉的危害。
頸椎病的治療方法之中，理療的作用可是有很多的。理療在急性期的時候可以令離子透入或者是超聲波、紫外線、電流等等，這樣都能夠有效的減緩疼痛感。
這種治療方法是過去的時候治療頸椎病的第一選擇，但是近幾年來，患者發現在使用這種方法的時候，如果進行長時間的牽引，不僅不能夠減輕癥狀，反而有加重的可能。
第五：中醫藥調理
但患者出現頸椎疼痛或者僵硬等等情況的時候，可以選擇總醫藥處方來進行調理。常見的重要可以選擇桂枝、白芍、川桂枝等等這些具有活血、疏通經絡作用的藥材。
第六：運動療法
當頸椎病呈現慢性狀態的時候，可以通過一些醫療體操來加快身體恢復，同時還能夠進一步的鞏固療效。如果是急性的頸椎病，那么適合進行休息，不能夠增加運動刺激。
如果是患有脊髓受壓癥狀的時候，一定要嚴禁運動，特別是一些頸椎后仰的運動，這個時候的運動一定要輕柔和緩慢，并且運動幅度也要進行適當的控制。
結語：頸椎病的形成原因有很多，現在很多人上班的時候都是一直坐在那里，沒有時間鍛煉，這樣是很容易患上頸椎病的。
上述是為大家講解的關于頸椎病自測的一些方法，如果你有上述的這些癥狀的話，一定要及時預防治療哦!
