時(shí)間對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，都是最公平的資源。但如何更合理的利用時(shí)間？書(shū)中分享了3大妙招，分別是抓住時(shí)間小偷、破除“立即行動(dòng)”和增添任務(wù)樂(lè)趣。

一 『抓住時(shí)間小偷』

我就有這樣的感受：忙忙碌碌一整天以后，真正完成的事情卻沒(méi)多少，想不起來(lái)這些時(shí)間都是怎么浪費(fèi)掉的，就像是被「時(shí)間小偷」竊取了一樣。為了找到這些狡猾的小偷，我們需要建立一張「時(shí)間跟蹤表」，把每個(gè)小時(shí)分成4個(gè)15分鐘，那么每天就有96個(gè)15分鐘，時(shí)間跟蹤表就用來(lái)記錄每個(gè)時(shí)段做了什么。舉個(gè)栗子，在幫客戶調(diào)理身體時(shí)，有時(shí)候也會(huì)采用這種時(shí)間跟蹤表，讓他記錄下這兩天吃的食物，找出是什么原因?qū)е碌难巧撸屗约阂庾R(shí)到哪些食物沒(méi)有吃對(duì)導(dǎo)致的血糖升高，然后再針對(duì)性的去解決。

二 『破除“立即行動(dòng)”』

001 睡前規(guī)劃

之前利用過(guò)橙子成長(zhǎng)聯(lián)盟的每日三件事打卡，你一天最重要的三件事記錄下來(lái)，不過(guò)都是利用早起時(shí)間來(lái)決定今天要做的事情，若在睡前列清單，可以利用潛意識(shí)的力量節(jié)省執(zhí)行任務(wù)前的準(zhǔn)備時(shí)間。

002 日后跟進(jìn)

我之前喜歡亂放東西，發(fā)現(xiàn)后來(lái)再找東西非常費(fèi)時(shí)間，后來(lái)就準(zhǔn)備了一個(gè)資料夾，專門用來(lái)存放日后跟進(jìn)的事項(xiàng)，這樣找東西比較方便，也可以節(jié)省不少時(shí)間。

003 合理委派

之前總是什么事情都想自己做，最后發(fā)現(xiàn)結(jié)果反而不好，人應(yīng)該多做自己精通的事，把那些不重要卻又會(huì)耗費(fèi)你大量時(shí)間的事情委派給更擅長(zhǎng)的人，這樣才會(huì)提升效率。

三 『增添任務(wù)樂(lè)趣』

我拖延癥特別厲害，每次領(lǐng)導(dǎo)布置任務(wù)，我都是拖到最后幾天熬夜苦干，而且很多重要的事情被一直擱淺。我們可以利用一些輕松有趣的小妙招，來(lái)找回被拖延癥偷走的時(shí)間。

001 給予獎(jiǎng)勵(lì)

給自己定一個(gè)小目標(biāo)，把那些放松身心的額外活動(dòng)都當(dāng)作工作進(jìn)展的獎(jiǎng)勵(lì)。比如學(xué)完一節(jié)營(yíng)養(yǎng)課程可以看會(huì)歡樂(lè)頌，這樣自己注意力會(huì)特別集中，很快就完成任務(wù)。

002 抽獎(jiǎng)游戲

想到什么任務(wù)就把它們分別寫在小紙片上。然后放進(jìn)一只袋子里，有空處理它們的時(shí)候隨手抽出一張，抽到什么任務(wù)就立刻完成它。這個(gè)還沒(méi)有試驗(yàn)過(guò)，以后可以運(yùn)用一下。

時(shí)間管理的本質(zhì)在于管理我們自己，而不是管理時(shí)間，因?yàn)闀r(shí)間無(wú)法改變。

參考書(shū)目：《超級(jí)時(shí)間整理術(shù)：每天多出一小時(shí)》[英] 邁克爾·赫佩爾