1
前兩個(gè)月，因?yàn)殚_(kāi)調(diào)頻訓(xùn)練營(yíng)，加上個(gè)案數(shù)量激增，我一直處于連軸轉(zhuǎn)的狀態(tài)。
每個(gè)休息日，不是在忙著工作，就是在規(guī)劃下一步的工作。
上周末，課程終于錄完，因?yàn)橄胍菹ⅲ氐貨](méi)有安排個(gè)案，打算完全無(wú)計(jì)劃地虛度這兩天。
結(jié)果呢？
除了一時(shí)興起，做了一場(chǎng)很開(kāi)心的吸引力法則運(yùn)用分享之外，其它的時(shí)間，都帶著微妙的慌張、焦慮和愧疚。
什么都不做，聽(tīng)起來(lái)很簡(jiǎn)單。
但越是簡(jiǎn)單的事情，對(duì)于不肯停息的頭腦來(lái)說(shuō)，就越艱難。
頭腦習(xí)慣性地去處理問(wèn)題，尤其是各種難題，這樣才能獲得足夠的存在感。
安靜？實(shí)在是太可怕了。
安靜到底意味著什么呢？
我試著感受了一下——
無(wú)聊，好像和世界失聯(lián)了。
擔(dān)心，覺(jué)得被人遺忘。
郁悶，找不到成就感和價(jià)值感。
……
任何一個(gè)感受，都足以驅(qū)使頭腦，立刻去找點(diǎn)事情來(lái)做。
確實(shí)，我很喜歡我的事業(yè)，喜歡跟隨著能量的流動(dòng)，自在地做事。
但不知不覺(jué)中，做事變成了一種慣性，而我在很大程度上，也開(kāi)始依賴(lài)它來(lái)刷存在。
存在感滿(mǎn)滿(mǎn)的時(shí)候，心里會(huì)比較爽。
然而，工作上癮，和其它的上癮問(wèn)題，比如游戲、手機(jī)、酒精上癮，并沒(méi)有什么本質(zhì)區(qū)別。
都是假借外物，來(lái)轉(zhuǎn)移內(nèi)在那份焦慮感而已。
我對(duì)自己說(shuō)：OK，我同意我的焦慮。
接著，整個(gè)人就松弛了下來(lái)。
那份“我必須要做點(diǎn)什么有意義的事情”的焦慮，像一縷青煙，漸漸消散。
當(dāng)我把地板打掃的纖塵不染，然后無(wú)所事事、心安理得地躺在地上，仰望著露臺(tái)外面的天空時(shí)，覺(jué)得此刻既美好又安寧。
不需要做什么，生命已然飽滿(mǎn)。
2
忙，看起來(lái)好像很痛苦。
但它其實(shí)是很多人逃避當(dāng)下的方式。
誰(shuí)都不喜歡996，但要是真的沒(méi)有了996，又會(huì)覺(jué)得很無(wú)聊，渾渾噩噩地煲個(gè)劇，一天就過(guò)去了，比工作還累。
而在忙著解決一個(gè)接一個(gè)難題的過(guò)程中，會(huì)覺(jué)得自己很有用，覺(jué)得生命沒(méi)有虛度。
功成名就的A小姐自豪地說(shuō)：
我是個(gè)閑不下來(lái)的人，一定要找點(diǎn)事情做，而且無(wú)論隨便做點(diǎn)什么，都比別人做的好。
可是，在事業(yè)的風(fēng)光背后，她付出了健康作為代價(jià)。
常年累月的神經(jīng)衰弱與失眠，間歇性的躁郁發(fā)作，時(shí)不時(shí)出現(xiàn)的胃痙攣，雙腿上嚴(yán)重的靜脈曲張，提前十幾年的更年期，還有腰椎、頸椎的疼痛，無(wú)一不喻示著能量的透支。
以及內(nèi)在的緊繃。
我繞過(guò)了她強(qiáng)大的頭腦，用她最不適應(yīng)的方式——冥想，來(lái)幫助她疏通能量。
累積了許多年的緊張感，驟然崩塌。
她說(shuō)：好神奇，我終于可以哭出來(lái)了。
她好幾次在晚上哭到睡著，睡眠質(zhì)量卻前所未有地好。
醒來(lái)之后，繼續(xù)哭。
本以為脆弱是最沒(méi)有用的，只能耽誤時(shí)間，卻沒(méi)有想到，允許自己“無(wú)用”，感覺(jué)會(huì)這么好。
她一邊哭，一邊捶打厚厚的墊子，把壓在心里、身體里的委屈、無(wú)力、沉重，一點(diǎn)點(diǎn)地哭出來(lái)，打出來(lái)。
原來(lái)，她那么不愿意接受內(nèi)在的脆弱。
原來(lái)，她一直以來(lái)都在拼了命地證明自己的價(jià)值。
原來(lái)，她用盡力氣壓榨著自己的每一分精力和時(shí)間，就為了看起來(lái)比較體面。
原來(lái)，在競(jìng)爭(zhēng)和成功背后，有那么多的恐懼……
33歲這一年，她終于有了足夠的內(nèi)在空間，容下了那個(gè)“沒(méi)用”的、無(wú)所事事的自己。
3
在個(gè)案咨詢(xún)中，常常出現(xiàn)這樣的對(duì)話(huà)：
-提升和穩(wěn)定內(nèi)在的能量狀態(tài)，才是根本之法。
-是的，我也覺(jué)得，要自我增值，變成最好的自己。
其實(shí)，人之所以不快樂(lè)，無(wú)論得到了多少都快樂(lè)不起來(lái)，其實(shí)就是因?yàn)檫@個(gè)念頭。
要變得更好，要讓人生更有意義，要證明自己，要讓人羨慕……
帶著這么多的預(yù)設(shè)去生活，好沉重。
這些預(yù)設(shè)、期待背后，歸根結(jié)底還是恐懼——害怕沒(méi)有價(jià)值，害怕無(wú)聊，害怕被忽視……
所以，即使獲得了許多成就，依然還是很難安寧與平和，稍稍停息片刻，便百爪撓心。
令人遠(yuǎn)離內(nèi)心、向外抓取的生活方式，都是非常消耗能量的。
用力過(guò)猛地做事情，過(guò)日子，執(zhí)著地追求效率和產(chǎn)出，人會(huì)日益粗糙。
粗糙到無(wú)法聯(lián)結(jié)到身體，粗糙到無(wú)法善待自己，粗糙到只剩下所謂“開(kāi)拓進(jìn)取”的慣性，早已不知道什么是溫柔。
人生若一定要有目的，這目的也不過(guò)是“有趣”兩字而已。
我們來(lái)到地球上，本是為了觀光，考察，學(xué)習(xí)，體驗(yàn)，卻在集體意識(shí)中迅速迷失了自己。
集體意識(shí)告訴你，你的存在，是為了實(shí)現(xiàn)某些目的。
比如，循規(guī)蹈矩地做個(gè)好孩子，光耀門(mén)楣；
又比如，做一個(gè)忘我的好員工，舍小家為大家；
再比如，……不舉例了，不然這篇文章可能被和諧。
集體意識(shí)給你發(fā)了很多任務(wù)，每一個(gè)都?jí)蚰忝σ惠呑樱瑓s唯獨(dú)不讓你做自己，聽(tīng)見(jiàn)自己的聲音。
為什么要變得更好呢？為什么一定要成為所謂更好的自己？
是為了給別人看，滿(mǎn)足虛榮心，還是為了讓自己感覺(jué)好一點(diǎn)，遮掩焦慮感？
4
幸福與平和，從來(lái)無(wú)需努力獲取。
它們?cè)缇驮谀阈闹校瑓^(qū)別只是你愿不愿意讓自己聯(lián)結(jié)到這樣美好的感覺(jué)。
說(shuō)實(shí)話(huà)，我在很多時(shí)候也是不那么愿意的。
畢竟，精英路線(xiàn)走了那么多年，總覺(jué)得要做點(diǎn)事，還得把事情都做好。
無(wú)所事事，會(huì)有罪惡感。
但是沒(méi)關(guān)系，就帶著這份罪惡感，去接近生命最自然、最真實(shí)的狀態(tài)吧。
By??Miss柳。
廈門(mén)大學(xué)碩士。
占星師，塔羅師，
陰盤(pán)奇門(mén)遁甲風(fēng)水調(diào)理師，
國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師。
講師，撰稿人。
