如何通過跑步找到自我?

”人生太多角色,想平衡到最好的狀態。”

有時說在生活中,我們會有各種人生角色,對于我來說,有妻子,女兒,姐姐,同事。而我經常會疑惑我會如何平衡兼顧各個角色。


”矛盾醞釀時,身體先知道“

2016年11月之前,在業務的部門,發現自己并不適合,同時因為工作時間都是跟常人不一樣,需要在周末和晚上工作,原來堅持運動和規律睡覺的習慣被打破,也和因為時間沖突經常爭吵。剛開始,以為這只是一個調整期,可是漸漸發現,自己連續一周失眠,也開始暴飲暴食,體重猛增,很少長青春痘的我也開始長了我幾顆,身邊朋友見到我,都說你怎么胖了這么多。我才意識到我那段時間活得有多糟糕。我開始重新思考,我到底怎么了?


“跑步的救贖”

為了重拾健康,我重新撿回跑步習慣,之前有空才跑,這時,開始逼自己一周三跑、規律地跑。跑步時,只帶上耳機手機,停著音樂往前沖。因為很著急想知道自己發生了什么,速度也不由自主加快了。但很快就累了,于是又調整自己慢下來細細思考:“我心覺得很累,肩膀很痛,因為我肩負太多責任,想把工作做好,同時想做一個好伴侶,這本來沒有沖突,但是我把她們看得一樣重,那就有問題了,變得沒有重心。”我重新問自己,最希望生活是“幸福家庭(60%),實現自己價值(40%)”,這兩件事都需要投入精力和時間,那我首先要調整自己工作時間,跟家人配合,再充分利用工作時間實現價值,而不是帶工作回家,打亂重心,為了做到這些,我需要提高自己效率,學會時間管理、精力管理,還要記錄自己情緒變化,在影響別人之前,盡快意識到自己。“

這一番思考,是在短短的跑步30分鐘想出來的,因為平時太多信息充斥,跑步是最純粹的獨處。這時才會重新關注自己。


”內心喜悅,瘦了2斤,痘痘消除,與家人和諧相處”

經過重新定位,了解自己最本質需要,內心變得不慌不忙,按原計劃一步一腳印走下去。

一句電影臺詞很打動我” You can't be someone because someone 's position has already been taken." 人生角色有太多,自己需要有取舍,而越了解自己,則會過得越自在。

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