上午出門回來， 吸完奶后成就感爆棚，發了一條朋友圈得瑟了一下---

“5分鐘兩邊吸出130ml，剩下的留著繼續喂貝塔。從第一個月全奶粉，出院開始吃第一口母乳，到20天后追成全母乳，到現在冰箱里有很多存貨，這神奇我一定要記錄下來。#母乳沒有那么難#”

然后很多的人留言問我怎么做到的，要看經驗分享。現在就來交作業。也真的值得記錄下來。

先簡單交待下兩個女兒的母乳情況。大寶貝殼，母乳至1歲8個月，基本全母乳，偶爾加奶粉。小寶貝塔，目前3個月，全母乳，母乳富余。

我想記錄下來，是因為兩次母乳都經歷了各種波折，而兩次的結果卻大不相同。個中滋味，只有我明白。看完，也許你也能明白。

懷貝殼的時候，對于母乳我是做足了功課，信心滿滿。回到老家生產，貝殼足月順產，條件所限沒有在產后半小時內（泌乳高峰期）讓她嘬第一口，但也很快她的小嘴就給我開奶了。

所以下奶還是很快的。但是當時找的月嫂，對于通乳完全是野路子，而我也沒有經驗，輕信了她。于是在第3天，兩邊脹成石頭，卻吸不出來多少，月嫂揉揉揉除了疼還是疼。貝殼人小肚子大，母乳不能把她灌暈，加上月子里3次發燒進出醫院，母乳時斷時續。于是月子里，母乳就成了一件困擾我的大事。滿月體檢，雖然身高長了不少，體重才長了1斤多。

周圍全是質疑的聲音，對于母乳的阻力讓我抓狂。但越是這樣，我越想證明，我是可以母乳的！仿佛覺得奶粉有毒。

40多天回到北京，心情逐漸放松，奶也多了一些，只是時而的堵奶讓人心煩不已。稍微喝點葷湯，就容易堵奶，不喝湯又覺奶水不足，讓人無所適從。三個月的時候，由于我的疏忽，加上延誤，嚴重的化膿性乳腺炎，把我又送進了醫院。

住院一周，貝殼全奶粉一周。盡管我在醫院盡力吸奶，還是免不了奶量的下降。出院后，乳頭吸破，孩子不吃打挺，新一輪的追奶再次上演。每天泡在“母乳喂養大本營”的論壇里學習母乳知識，夜里定了時間起來吸奶，白天喂得相當頻繁，終于是把奶粉又給打敗了。

到6個月加輔食之前，貝殼一直每個月長1斤多，看起來瘦瘦的。雖然世衛的標準是一個月1斤，6個月體重翻倍，一歲翻三倍就是達標，但中國的嬰兒“以胖為美”，一個月不長2,3斤醫生都讓加奶粉。雖然我知道，就算貝殼長1斤也是達標的，但心里還是會覺得，再多長一點就更好了。

之后的母乳之路，經常堵奶依然是最大的困擾。3個月乳腺炎做B超時看到，乳腺都是水腫的，應該是月嫂開奶的時候大力揉搓傷了乳腺，腫大的乳腺擠壓了乳管，讓母乳的流動受到了阻礙。已經記不清請過多少次通乳師，最頻繁的時候每周都有一次。但越是艱難，越要喂下去。醫生說，喂得越久，越能疏通乳管，修復受傷的乳腺。直到一歲后，才基本告別堵奶。

母乳至一歲半的目標達成。愿望是兩歲自然離乳，但是因為我的身體原因，在一歲八個月的時候，決定斷奶。斷奶的經歷又可以另成一篇，在這里不說了。

這第一次母乳的經歷，我說自己是“久病成醫”。母乳喂養中的所有問題，我幾乎都經歷過了。越坎坷，越執著。

四年后，貝塔來了。對于母乳更大的考驗也來了。

因為術后感染嚴重，我的月子基本在醫院做完了。貝塔早早回到了家，母嬰分離。我在醫院天天輸抗生素，也沒辦法擠出來給她。整整一個月，貝塔不知媽媽的奶為何滋味。

這回我也沒開奶，也沒喝湯，生怕奶下來堵住。雖然醫生提醒我可以自己擠奶，我也沒聽。畢竟身體太虛弱，母乳暫緩吧。

這回卻沒多少糾結，更沒抓狂，平靜接納現實，安心為貝塔準備好奶粉。我已經不是4年前那個近乎瘋狂的“母乳捍衛者”，覺得有奶不給喂的媽媽就是大逆不道，覺得輕易放棄母乳的媽媽都是太不心疼孩子。雖然我依然會鼓勵別人堅持母乳，盡量追奶，但我也能理解拼命追奶太累，而給孩子吃了奶粉的媽媽，我也會主動跟朋友說“加點奶粉也沒什么”。

出院后，身體非常虛弱。藥物代謝結束后，我開始嘗試母乳。此時已經整整過了一個月。我也做好了沒有奶，或者孩子不吃--畢竟已經吃了一個月奶瓶--的心理準備。也清楚當下恢復身體為首，母乳為次，甚至也安慰自己說，如果不能母乳也好，我就不用忌口啦。我用開放的心態，開始和小貝塔磨合。

這次在正式喂之前，我請了專業的通乳師，排出殘奶，刺激乳腺。跟貝塔的磨合比我想象的好一些。雖然小小的她吃了一個月奶瓶，嘴上不會使勁，吃母乳經常停下來喘氣，也經常吃吃就累得睡著，但我也不著急。奶粉依然吃著。

沒過幾天，我覺得奶量有增加，又請通乳師催了兩次，她都驚嘆奶竟然上的這么快。貝塔的腮幫子明顯開始鼓起了。奶粉可以減量了。

一切順利的超乎想象。奶粉每日遞減，代表母乳逐漸占據上風。還不到一個月，居然可以一天都不吃奶粉了！我和貝塔也磨合的越來越好，我并不覺得累，她也看起來心滿意足。

我仔細的觀察她的尿量，做生長曲線，第二個月結束，奶粉到母乳過渡的貝塔，體重并沒比全奶粉時長得少。

奶粉也依然備著，以防我有時出門時間長的需要。畢竟只是剛好夠吃，沒有富余。

第三個月，她夜里吃的越來越少。睡3,4個小時醒來吃一邊，另一邊要么脹成石頭，要么流濕一片。我只好克服困意，爬起來吸奶。于是，冰箱里開始有了存糧。

吸奶器越來越順手，奶越來越多，貝塔越來越胖。。

第一次母乳拼盡全力，挫折疼痛遍嘗，覺得母乳大過天，卻喂得磕磕絆絆，奶量勉勉強強。

第二次母乳不抱任何希望，有就喂沒有就不喂，覺得自己的身體更重要，反而意外的順利，在不到一個月的時間完成從奶粉到母乳的過渡，甚至還能有富余。

朋友問怎么做到的？我想了想，可以給出如下建議。如果你準備母乳，或者正在母乳，也許可以給到一點啟發。

|心態的準備

第一次可以用偏執來形容，抱著“給孩子喂母乳的才是好媽媽”的信念，神經緊繃，偏偏就不能如愿。也許真的是“越在意什么就越來什么”。身體的病痛，也許正是心理的投射呢？

經過這幾年的“修煉”，我看清了很多，放下了很多。我相信自己能母乳，但是這次我沒有任何期望和目標。可以說就沒想過。因為情況特殊，這次抱著有就喂沒有就不喂的信念，反而意外的順利，在不到一個月的時間完成從奶粉到母乳的過渡，甚至還能有富余。

如果想要母乳喂養，抱著相信自己的態度，既不走到“無論如何必須全母乳”的偏執境地，也不輕言放棄，我的醫生聽到我這么快全母乳了，笑對其他媽媽說，看人家分離一個月還能母乳，有的媽媽說分開三天就不喂了！

|身體的保養

每個人的身體條件不同，大奶牛很少，沒奶的媽媽更少。但先天的乳腺條件會直接影響母乳的效率。有的人乳腺粗直，奶水濃度不高，下奶會相對順利。有的人（比如我）乳腺細，可能還長得曲折，加上是易上火體質，就很容易堵奶。

所以我會強烈推薦產后及時找靠譜的通乳師開奶。靠譜的，靠譜的，靠譜的！因為第一次的慘痛經歷，這次我準備母乳之前，就先做了3次開奶，按摩和催乳，效果顯著。做好預防，之后會少受很多罪！強烈推薦“金泉媽媽會所”給北京的朋友。

|知識的習得

其實我發現，很多媽媽對于母乳喂養的常識相當匱乏。比如

“6個月以后奶就沒營養了。”

“多攢一攢，奶多了再喂。”

“不脹就是沒奶”

“吃母乳不如奶粉睡的長，所以奶粉好。”

這些言論4年前聽到會義憤填膺，現在雖不至于，我也會相當鄙視。這里不 做母乳科普，想要母乳，至少需要學習一下母乳的常識吧。那些老黃歷，早該翻篇了。

以上，就是我的母乳逆襲之路。兩次截然不同的母乳經歷帶給我的收獲，來源于我對母乳溫柔的堅持，前一次經驗的積累，和積極的預防與人工輔助。當然，小貝塔也是相當的給力啦。

每個寶寶都是自帶糧食來的天使，母乳真的沒有那么難。