警醒于光：
1.說出真相
“我是神及其力量的臨在，這一切都是我創造的，這不是真的，這是虛構的全息幻象，這是我的意識創造出來的。”去盡量體會每句話背后的真相。
2，收回力量
“現在，我要從這個創造物中收回我的能量，我覺得這股能量已經回到了我的身上，我覺得這股能量在我的全身奔騰，我覺得我越來越有力量了，我覺得我越來越接近于真正的我，越來越活出真正的我了。”去感覺能量在身體中的流動。
3，綻放真我
“我是神及其力量的臨在，我是豐盛，我是快樂，我是無限。在我的全息圖中，所有的人事物都沒有任何力量，我對他們負100%的責任。現在，就讓這個受限的模式消融在我無窮無盡的能量當中吧。”盡量去感覺每句話背后的真相。
4，贊賞感謝
“感恩我創造了如此逼真的全息幻象，天才的編劇，天才的導演，天才的演員，天才的創造，把我從無限的存在變成了有限的個體，忘了自己是無限的豐盛，無限的快樂，無限的富足，無限的力量，而覺得自己是渺小的，受限的，匱乏的，覺得物質世界是真的，人格面具有力量，全息圖中有因果，這真是一個天大的奇跡。感恩我瓦解了這個模式，并從中收回了能量，感恩我跨越了徹底解脫點，活出了真正的自我。”盡量去感覺每句話背后的真相。
1.警醒于真我，真我是光，堅定不移時刻提醒真正身份，假我只是個替身。脫離幻像活在真相。
ˇ真我看待一切都是奇跡
ˇ真我允許，知道一切都是體驗而已。
站在真我的角度思考說話行事。
2.只關注好的不關注壞的還是幻象，不是升級是置換。*直接關注真實身份，限制分離遺忘的假我是替身。
3.真我在自行運作自行顯化，活在當下不思考，你一思考一干預就打亂了。
4.警醒于光是不思考，是深度冥想，是狂野想象。＊隨時可以冥想，像背景音樂。
5.我就是造物主的本身，延伸，街上的一切樹木樓宇，包括我自己都是我創造的。覺察，當下，我此刻處于幻象電影中，他們都沒有力量，他們的力量都來自我的真我的授權。
6.收回力量從令人不愉快的幻境中從限制我人生豐盛的創造物中收回，是什么不用管。時刻隨時隨地脫離幻象。一道光進入。
7.綻放真我，讓真我閃耀，此刻我看到的都是幻象，百分百的責任，還評判嗎，看到路上有人打架不好的事情，是我的責任，感覺不好，就清理。
8.感恩真我，自己和所有的創造物，導演驚嘆好萊塢大片太完美了，看一眼的緣分的路人也是導演放到里面的。為了讓劇情逼真，讓你忘了你是誰，物質世界是真的，
每天念，爐火純青，干任何事情時默念，做飯飯不是真的，切菜菜，面板不是真的，時刻提醒自己都是幻想，是站在造物主的角度，和真我連接，必須先置換，自上而下改變，真我重新編寫劇本。我是無線的一切都是我，站在“虛空法界一切眾生是自己”的角度看問題。假以時日跨過解脫點。
