自我驅(qū)動(dòng)力的強(qiáng)弱取決于“剛需”

相信很多人都有寫本年計(jì)劃的習(xí)慣，年初寫本年計(jì)劃的時(shí)候給自己列出了一張長長的行動(dòng)清單，但等到一年真過去一大半，把年初的計(jì)劃拿出來復(fù)盤的時(shí)候卻發(fā)現(xiàn)清單上沒有幾項(xiàng)行動(dòng)自己今年是堅(jiān)持完成的。但你也能夠發(fā)現(xiàn)很多的特例，你會(huì)發(fā)現(xiàn)A君真的實(shí)現(xiàn)了每天鍛煉身體的承諾，朋友圈里都是A君早上鍛煉打卡的照片；B小姐決定今年重拾英語，而一年過后的今天她已經(jīng)和很多外國人成為了好朋友。

為什么人與人之間的差別就那么大呢？難道僅僅是因?yàn)樽约旱囊庵玖Σ蝗鐒e人嗎？

非也

做一件事情的自我驅(qū)動(dòng)力有多強(qiáng)，往往取決于你的需求有多“剛”！

“剛需”用經(jīng)濟(jì)學(xué)的概念來解釋：就是指商品的供求關(guān)系受價(jià)格的影響因素較少，像糧食、房子等都屬于“剛需”。而可有可無，沒有對目前生活也沒有什么重大影響的事情，姑且可以被稱為“柔需”吧。也就是說，越是“剛需”的事情，不做的話會(huì)對生活造成的影響就越大，你做這件事的自我驅(qū)動(dòng)力就越強(qiáng)，甚至攔著你不讓你做你都會(huì)莫名的覺得難受，好像心里缺了什么。

不過要注意的是“剛需”有“好剛需”也有“壞剛需”?！皦膭傂琛彪S處可見，其可怕之處還在于人們往往意識(shí)不到。比如說“找借口”就是這樣一種“壞剛需”，每當(dāng)遇到困難的時(shí)候，總是能第一時(shí)間就給自己找出不做的充分理由，說服自己可以放棄。認(rèn)為自己此次遇到困難歸因于自己運(yùn)氣不好，殊不知困難或者問題是永恒存在的，只有夠提升自己面對困境或者解決問題的能力才是王道。

既然我們都已經(jīng)意識(shí)到了“好剛需”的重要性，那么有沒有形成“好剛需”的方法呢？

其實(shí)是有的，因?yàn)閯傂柰ǔｏ@現(xiàn)為習(xí)慣。所以把做一件事變成我們的“剛需”，其實(shí)就是把一件事變?yōu)榱?xí)慣。

那么，習(xí)慣是如何形成的呢？

習(xí)慣的形成一般遵循以下路徑：觸發(fā)=》行動(dòng)=》獎(jiǎng)勵(lì) ，路徑的不斷重復(fù)會(huì)逐漸形成習(xí)慣。一般來說，我們需要養(yǎng)成習(xí)慣或者變成剛需的事情有兩類，一類是你本來就好奇心滿滿，比較有動(dòng)力去做的事情，比如說閱讀。還有一類是你可能沒有那么大的興趣，但出于對未來發(fā)展上的考慮而很有必要去做的事情，比如學(xué)英語、學(xué)編程。

無論是哪類事情，在做之前賦予做這件事的多重意義都很有必要，因?yàn)橐饬x越重大，后續(xù)行動(dòng)中所需要消耗的意志力就越小。拿我最近正在學(xué)習(xí)的數(shù)據(jù)分析來說，我是這樣考慮的：數(shù)據(jù)分析師的月收入大約是1萬，一年就是12萬，那么我學(xué)習(xí)SQL或者excel的話不就相當(dāng)于我掙到了12萬么。這么粗略的算來，學(xué)習(xí)數(shù)據(jù)分析絕對是一件很劃算的事情?。?/p>

當(dāng)我們賦予足夠的意義之后，就要開始行動(dòng)了。在我們積極踐行的過程中，也有幾個(gè)有效的小竅門可以幫助我們形成習(xí)慣。第一要把這件事變成日常生活流程的一部分，也就是要在每天固定的時(shí)間做固定的事情。第二要盡量減少自己的意志力消耗，越簡單易行越好。比如說鍛煉這件事，對于我來說在家里練就比去健身房練更容易堅(jiān)持。形成習(xí)慣的初期先做到這兩點(diǎn)其實(shí)挺重要的，在初期我們通常都不會(huì)太計(jì)較成果的好壞，形成“路徑依賴”并得到做這件事情的正向激勵(lì)而堅(jiān)持做下去往往更為重要。

仔細(xì)想想你的“剛需”是什么？

無論是英語、健身、寫作還是其他任何技能，當(dāng)它無法影響到你的生活時(shí)，你都不能感受到它的必要性，你的自我驅(qū)動(dòng)力都不會(huì)很強(qiáng)。