訓練營Day02：
自律的三大核心要素：推遲滿足感、尊重事實、承擔責任。
Day02，主要的內容：尊重事實。
事實是不以人的意志為轉移的客觀存在。
當出現問題的時候，人們往往容易回避事實，繼而產生各種各樣的情緒。而情緒正是來源于期待與現實之間的偏差。問題還沒有解決之前，就先被情緒困住了。
情緒是發現問題的鑰匙，問題是成長的基石和契機。
而如何解決情緒問題，我想是所有人都會面臨到的一大難題。
當我們了解了情緒的來源，分析其本質之后，解決情況問題可以從以下兩個方面來入手：
1、問，你到底希望是什么樣子，你想要的是什么？
2、問，你面對的現狀是什么？
回答這兩個問題之后，關鍵點還是在于尊重現實，直面問題。直面問題，向痛苦宣戰！！！
向痛苦宣戰，我要真自自由！要想得到真正的自由，就要理解自由的兩種狀態：
Free to：積極的、主動的自由。自由的去做什么事，我想要干啥，我就干啥。
Free from：消極的、否定的資源。我不想干什么，我就不干什么。
所以真正的自由，就是你想干什么就干什么，你不想干什么就不干什么。（超級喜歡這句話）
信念：局部的自律只能解決局部的問題，完整的自律才是真正的自由。
法則：勇氣，就是帶著恐懼往前走。
