親愛(ài)的自己:
早上領(lǐng)導(dǎo)找我聊我的提案，提出了一個(gè)我沒(méi)注意的細(xì)節(jié)，我的資料里經(jīng)常會(huì)有感嘆號(hào)。他說(shuō)這感嘆號(hào)便是我的情緒，工作不要帶有情緒。我錯(cuò)愕了一會(huì)兒，覺(jué)得好像沒(méi)有，但又不確定。他又提出了一個(gè)讓我反思的話題，他覺(jué)得我會(huì)對(duì)所有人都很好，沒(méi)有親疏遠(yuǎn)近，沒(méi)有區(qū)分，對(duì)任何人都是一樣的，讓人感覺(jué)像機(jī)器人一樣。自己卻不開(kāi)心。
一整天我都在思考這兩個(gè)問(wèn)題，我真的很感謝他提出來(lái)，告訴我他的感受。
我再寫郵件時(shí)，寫申請(qǐng)書時(shí)，發(fā)現(xiàn)的確如此，我會(huì)不自覺(jué)的使用感嘆號(hào)，潛意識(shí)里我的確有情緒。這種外界給予我的反映和回饋，讓我有了覺(jué)察，我想我應(yīng)該是逐漸學(xué)習(xí)接納各種情緒，不喜歡，憤怒，不安，恐懼等等。
我又思考了為什么我要對(duì)所有人都很好?我發(fā)現(xiàn)我并非真的很強(qiáng)大到愛(ài)所有人，我的所謂對(duì)別人好，是有所圖的，不然就不會(huì)我對(duì)別人好之后，如果別人傷害我，我就很憤怒了，或者別人反應(yīng)很冷漠我就很傷心了。我對(duì)別人好，是為了得到別人的認(rèn)同，維持我在別人面前是個(gè)"好人"的形象。這個(gè)不是真實(shí)的自我，所以會(huì)有傷心，委屈，怨恨，憤怒。我為什么內(nèi)心希望得到別人的認(rèn)可呢?因?yàn)槲也唤蛹{自己，不認(rèn)同自己，所以會(huì)一直向外尋求幫助，一旦外界沒(méi)有回應(yīng)或惡意回應(yīng)時(shí)，就覺(jué)得自己不好，自己不對(duì)。
晚上看了一本書，是張德芬寫的?遇見(jiàn)未知的自己?。寫的恰恰是尋找自我的一系列問(wèn)題的一本書。一口氣看完了，但理解不到1/10，我準(zhǔn)備再細(xì)細(xì)的看，仔細(xì)思考和修煉，找到自己。
套用書中的一句話送給自己:親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，只有你自己。
感恩領(lǐng)導(dǎo)的直言相幫，感恩遇見(jiàn)這本書。
愛(ài)自己就從需找真正的自己開(kāi)始。
愛(ài)你
2017/06/16
