C女士的故事
讀到一篇文章，作者是一位“人生中找不到太多可抱怨的地方，但卻還是不快樂(lè)”的人，暫且叫她為C女士。她從小學(xué)到大學(xué)的學(xué)業(yè)一直是第一，到了劍橋大學(xué)也名列前茅，她稱(chēng)自己有著強(qiáng)悍的頭腦，一直逼迫自己去競(jìng)爭(zhēng)，苛求自己在方方面面都做到頂尖完美，內(nèi)心深處卻壓抑著火山一樣的情緒，哪怕在笑的時(shí)候都有揮之不去的淡淡憂(yōu)傷。
她后來(lái)開(kāi)始探索心靈與成長(zhǎng)的旅程，許多年里東奔西跑，滿(mǎn)世界找頂級(jí)名師，學(xué)了一堆心靈成長(zhǎng)的知識(shí)和方法，但她卻感到學(xué)習(xí)得越多，越是痛苦，因?yàn)?b>她總是覺(jué)得自己實(shí)際拿到的體悟離自己可以達(dá)到的狀態(tài)實(shí)在相距太遠(yuǎn)了。她讓自己背負(fù)著尋而不得的痛苦，極大的折磨著自己，她覺(jué)得她在慢慢殺死自己，甚至覺(jué)得她不配擁有快樂(lè)、幸福和任何美好的東西。
直到后來(lái)她遇見(jiàn)了托尼老師，她強(qiáng)悍的頭腦才開(kāi)始慢慢卸下用知識(shí)鍛造的盔甲，她開(kāi)始了真正“愛(ài)自己”的旅程，這也真正能夠支持她不斷實(shí)現(xiàn)自己原先的目標(biāo)。
丹與蘇格拉底爬山的故事
《深夜加油站遇見(jiàn)蘇格拉底》，又名《和平戰(zhàn)士》這部充滿(mǎn)人生智慧與哲理的電影中，有十分精彩的一段。
丹.米爾曼（體操選手）接受了蘇格拉底（丹這么稱(chēng)呼他，實(shí)際是他私下偶遇的神秘人物，成為他的生命教練）的提議，帶上登山鞋前往碰面，因?yàn)樘K格拉底告訴丹有個(gè)地方他第一眼看到他就想帶他去，要走很久，準(zhǔn)備好開(kāi)眼界。
丹被這可以開(kāi)眼界的邀請(qǐng)深深吸引了，第二天他興致勃勃地來(lái)到蘇格拉底面前，于是他們開(kāi)啟了一段不知需要多少時(shí)間的登山之旅。一路上丹似乎很開(kāi)心，熱情和能量滿(mǎn)滿(mǎn)，也時(shí)不時(shí)憧憬著爬到山巔會(huì)有什么神奇的事情等待著他。
不知不覺(jué)幾個(gè)小時(shí)過(guò)去了，他們來(lái)到了山頂。下面是他們?cè)谏巾敯l(fā)生的耐人尋味的對(duì)話(huà)：
蘇格拉底：“我們爬到了，就是這里。”
丹：“你讓我看什么？眼前這山上的風(fēng)景？”
蘇格拉底：“你腳下的東西。”
丹：“花？”
蘇格拉底：“不是。”
丹：“不會(huì)吧。”
蘇格拉底：“就是你腳下那個(gè)石頭。”
丹：“這塊石頭有什么特別？”
蘇格拉底：“怎么了？”
丹：“這就是我終于準(zhǔn)備好要看的東西？”
蘇格拉底：“你爬山這一路走來(lái)都很興奮，很開(kāi)心?！?/p>
丹：“因?yàn)槲乙詾闀?huì)大開(kāi)眼界?！?/p>
蘇格拉底：“你就像等著拆圣誕禮物的孩子，你自己說(shuō)的，這趟路讓你很開(kāi)心?！?/p>
丹：“因?yàn)檫@幾個(gè)小時(shí)我一直都滿(mǎn)心期待看到奇妙的事情?！?/p>
蘇格拉底：“有什么不同？”
丹：“這里只有這塊破石頭！”
蘇格拉底：“或許我出發(fā)前就該告訴你，問(wèn)題是——我也不知道會(huì)看到什么。從來(lái)沒(méi)猜中。抱歉毀了你的興致。”
丹沉默許久：“這趟路……這趟路才是我的開(kāi)心源泉，目的地不重要?！?/p>
破壞你積極體驗(yàn)的隱秘伎倆
不知道你是否留意到上述兩則故事中C女士和丹對(duì)于一種目標(biāo)的渴望，C女士或許清楚要讓自己去往哪里，她學(xué)習(xí)到的心靈成長(zhǎng)知識(shí)讓她認(rèn)定她要在生活中實(shí)現(xiàn)它們，這是她的目標(biāo)。丹不清楚山頂有什么在等他，但這種神秘感與內(nèi)心的好奇讓他對(duì)此有了很深的期待，期待去到山頂后可以大開(kāi)眼界，這就是他的目標(biāo)。
有一部分人似乎活著總是沒(méi)有什么目標(biāo)，而有很多人都有自己的某些目標(biāo)并且經(jīng)歷著實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的種種過(guò)程。你是否曾有過(guò)清晰而重要的目標(biāo)，但又經(jīng)歷了類(lèi)似C女士或者丹的劇情呢？你是否被大大的目標(biāo)驅(qū)使著，在實(shí)現(xiàn)的過(guò)程中卻崎嶇坎坷，一言難盡呢？你是否對(duì)心中幻想的目的地充滿(mǎn)期待，抵達(dá)之后卻十分失望呢？
上述劇情中藏著的伎倆在很多人的生活里顯得很隱秘，卻一直在破壞著人們對(duì)于當(dāng)下的深刻體驗(yàn)。它們來(lái)自哪里，又是如何破壞的呢？
你想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)來(lái)自頭腦層面，頭腦只想時(shí)時(shí)掌控你
人的頭腦里裝滿(mǎn)了過(guò)往的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，已經(jīng)形成的觀(guān)點(diǎn)與信念，還有各種各樣的自我和集體層面的限制性思維，比如“賺錢(qián)是不容易的”、“不拿個(gè)好文憑就別想有好工作”、“做錯(cuò)事老天是要懲罰的”之類(lèi)。而頭腦中儲(chǔ)存和運(yùn)作著的一切都是能量。
自己的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)扮演的角色往往是阻礙你真正去認(rèn)識(shí)身邊的人和事，認(rèn)識(shí)它們帶有的積極和擴(kuò)展的各種意義和價(jià)值。
頭腦形成的觀(guān)點(diǎn)與信念，還有限制性思維，同樣牢牢裹住你，讓你屏蔽掉許許多多其它的可能性。你若認(rèn)為“錯(cuò)全在于他”，你還能看到更多的視角嗎，那些充滿(mǎn)全新的價(jià)值和意義的視角嗎？你若深信“我就是做不到”，你還能一直體驗(yàn)到“做到了”的幸福感嗎？你若總想著“我得讓身邊所有的人都對(duì)我滿(mǎn)意”，你還能自由自在地徜徉在人生之海里嗎，沒(méi)有任何依附與欲望嗎？
你的頭腦是強(qiáng)大的創(chuàng)造機(jī)器，你要留意人生中有多少目標(biāo)是出于你的頭腦層面。當(dāng)你的頭腦想到要實(shí)現(xiàn)一個(gè)重要的目標(biāo)，你也許會(huì)一時(shí)興奮不已，但如果你長(zhǎng)時(shí)間忽略?xún)?nèi)在的感受，比如在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程中經(jīng)歷的艱辛、困惑、沮喪、憤怒、不滿(mǎn)等，那么你就僅僅為你的頭腦所掌控了。由頭腦創(chuàng)造的目標(biāo)，再由頭腦掌控著去采取行動(dòng)實(shí)現(xiàn)它，這注定是一段痛苦的旅程。
而如果你想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)來(lái)自心靈層面，或者你的頭腦與心靈達(dá)成一致了，你就會(huì)有不同的體驗(yàn)。只有來(lái)自我們深層面向的目標(biāo)，得到心靈滋養(yǎng)的目標(biāo)，才能夠更容易達(dá)成。頭腦的伎倆是不斷掌控和破壞我們對(duì)過(guò)程和結(jié)果的體驗(yàn)，當(dāng)然改造過(guò)的、輕裝上陣的頭腦就不一樣了。丹不假思索地表達(dá)了對(duì)那塊普通無(wú)奇的石頭的失望，這是頭腦對(duì)他的掌控——“這么個(gè)小石頭也叫大開(kāi)眼界，哪里不能撿到，小題大做”，這是頭腦中可能有的評(píng)判之聲和對(duì)比期望而帶來(lái)的失望。但是后來(lái)當(dāng)他沉入內(nèi)在深處，他就有了對(duì)那次體驗(yàn)全新的領(lǐng)悟。心靈里蘊(yùn)藏對(duì)真相的識(shí)別和感知力，頭腦總是迷惑你發(fā)現(xiàn)真相，唆使你推開(kāi)真相。
你在不斷的比較中制造著恐懼的迷霧
你有一個(gè)習(xí)慣的內(nèi)在模式——設(shè)定了目標(biāo)，總拿現(xiàn)在與目標(biāo)對(duì)比。C女士想把學(xué)到的東西落實(shí)在自己身上，應(yīng)用在生活中，但是她總是拿現(xiàn)在進(jìn)展的程度與目標(biāo)對(duì)比，然后那種“做多少似乎永遠(yuǎn)都無(wú)法實(shí)現(xiàn)”的想法開(kāi)始掌控她，她為自己不斷制造著恐懼的迷霧，這種恐懼之中混雜著痛苦、無(wú)望、失落、焦慮、憤怒、懷疑、評(píng)判等。
一個(gè)人怎么可能在如此這般內(nèi)在的迷霧之中還能輕松快樂(lè)地抵達(dá)目標(biāo)之地呢？怎樣的人會(huì)一邊要讓自己實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，一邊在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的路上自我制造著無(wú)數(shù)的迷霧區(qū)呢？這個(gè)問(wèn)題無(wú)意指責(zé)，而是邀請(qǐng)你一起來(lái)揭開(kāi)人類(lèi)內(nèi)在的一個(gè)強(qiáng)大的負(fù)向模式——喜歡比較。人與人之間，國(guó)家與國(guó)家之間，星球與星球之間，時(shí)代與時(shí)代之間……都在不斷地比較著和被比較著。
這種比較誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)、誰(shuí)強(qiáng)誰(shuí)弱、誰(shuí)贏誰(shuí)輸、誰(shuí)善誰(shuí)惡、誰(shuí)先進(jìn)誰(shuí)落后的模式，一直以來(lái)也未能為個(gè)人和集體帶來(lái)持續(xù)的安寧、和諧與美好。你的內(nèi)在比較模式，創(chuàng)造了無(wú)數(shù)的分離與恐懼。有一位朋友一直在職場(chǎng)奮斗著，她說(shuō)她的心目中一直有一位職場(chǎng)高管偶像，但是每次提到這位高管偶像時(shí)，她就會(huì)看到一個(gè)總是還不夠有能力和自信的自己，話(huà)語(yǔ)里的能量總是會(huì)一下子降低。這種“有一天想要成為心目中的偶像那樣”的心理模式，一直悄悄地且牢牢地阻擋著你自己內(nèi)在本自具有的力量和智慧，而你卻總是不明就里。
如果你能夠在不斷與目標(biāo)比較的過(guò)程中，依然尊重自己的進(jìn)程，看見(jiàn)自己的每一點(diǎn)進(jìn)步，不被目標(biāo)掌控，少讓自己處在迷霧中，那么這聽(tīng)起來(lái)很不錯(cuò)，然而卻是極其挑戰(zhàn)的，因?yàn)槿w人類(lèi)的內(nèi)在都有未療愈的恐懼、匱乏、不安全等，你也不例外，你得有強(qiáng)大的內(nèi)心，清明的意識(shí)和勇敢的行動(dòng)。
如此實(shí)現(xiàn)越多的目標(biāo)，越耗你的能量
正如上面講述的，你制造著內(nèi)在的迷霧，即使你抵達(dá)了一個(gè)又一個(gè)目的地，實(shí)現(xiàn)了一個(gè)又一個(gè)目標(biāo)，每當(dāng)你實(shí)現(xiàn)的時(shí)候，一時(shí)的興奮與成就感會(huì)讓你瞬間充滿(mǎn)力量，但這些力量根本沒(méi)法與你在實(shí)現(xiàn)的過(guò)程中損耗的能量相當(dāng)，就像吸煙一樣，你可以一時(shí)感覺(jué)十分滿(mǎn)足，但很快你又需要來(lái)一根煙讓自己體驗(yàn)滿(mǎn)足的感覺(jué)。
（插入一個(gè)夢(mèng)境）
你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程中無(wú)意識(shí)地在損耗著自己的能量。真正的療愈師是不會(huì)用自己的能量去療愈他人的，你也許在現(xiàn)實(shí)或電影中看到過(guò)那些幫助完他人而自己陷入能量枯竭的例子，或者經(jīng)歷過(guò)自己在開(kāi)會(huì)或者與他人溝通完，自己累壞的感覺(jué)。這些都是你在損耗自己能量的例子，在過(guò)程中你過(guò)度使用了你的頭腦，還可能不斷與自己期望達(dá)成的目的做對(duì)比，制造許多內(nèi)心的迷霧，如果這樣不耗能那是不可能的。
那么你可能會(huì)問(wèn)：“那要怎樣才能不耗能，卻又可以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)呢？”
敬請(qǐng)關(guān)注下一期《與目標(biāo)的關(guān)系——如何重建與目標(biāo)之間的關(guān)系（下）》
