? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 夏麗
? ? ? 作為生活中被拖延荼毒不淺的本人來講，曾一度認為克服拖延已經跟完成小時候的夢想一樣幾乎再無可能了。但采銅老師這本嚴謹又實用的書的確是個奇葩產物，整個看書的過程讓我完全不能走神，生怕錯過哪個段落造成遺憾。由此，在我心中，這本書已經成功晉升為年度經典晨起讀物，它應該要準備好陪我好多年。
? ? ? ?針對個人有效的精華摘錄:
? ? ? "克服拖延，解決生活中兩種未來的沖突辦法:1、是遠期未來的目標更加具體化、情景化、可實施，2、降低近期未來中的"非期望行為"的便利性，主動增加挑戰難度。
? ? ? ?如何判斷一件事是否值得做?
? ? ? 1、這件事在當下將給“我”帶來的收益大小，這個收益可以是身體的，物質層面的，此稱之為“收益值”。
? ? ?2、這項收益隨時間衰減的速度，此稱之為"收益半衰期"，半衰期長的事件，其影響會持續很久。
? ? ? 而當我們的人生中遇到某個無法擺脫的僵局時，先不妨試試以下三步:1、找出潛意識中的隱含假設，2、識別隱含假設中的不合理性，進行校正，3、形成新的更靈活的思維框架，在此基礎上思考出“可能選項”進行嘗試。"
? ? ? 策略和方法很多時候并不能讓我們產生執行的沖動，能讓我們積極主動并為之付出的大多數事情都應該給它們命名為“興趣”，為自己設立更高的目標，激發興趣因子，就會發生更多更好的選項，做出更加完美的決定。可是，當在個人資源有限的情況下，我們首先要做的應該是集中資源，投入發展自己的一項優勢才能，將時間主要投放在一個領域里，以盡量高的標準要求自己，培養出非常高的才能。
? ? ?坦白講看到對自己用以高標準要求時，內心特別慚愧，雖然現在已經主動地改進了很多學習習慣，可仍然收效甚微，問題就出在這里。我每設立一個目標都恨不能驚天動地，可在任務分解和實施過程上總會自打折扣，明明工作性質自由，卻還是抽不出時間來完整的學習新技能，認清這一點后在，接下來四個月預計將以“堅持”當關鍵字來養成新年計劃的基礎工作。
? ? ? 時不待我，越來越感覺到時間的緊迫，常言道種一棵樹最后的時間是十年前，其次是現在。希望自己這一系列微小的改變，能為未來爭取來多一種新的可能性。
