腿部運動
筋縮了，就要把它拉開，拉筋的直接療效是祛痛、排毒、增強身體機能等。其原理何在？
拉筋可以打通背部的督脈和膀胱經(jīng)。督脈是諸陽之會，元氣的通道，此脈通則腎強；督脈就在脊椎上，而脊髓直通腦髓，故脊椎與腦部疾病有千絲萬縷的聯(lián)系。
膀胱經(jīng)是人體最大的排毒系統(tǒng)，也是抵御風(fēng)寒的重要屏障，膀胱經(jīng)通暢，則風(fēng)寒難以入侵，內(nèi)毒隨時排出，肥胖等問題自然不會找上門來。
所以，所謂的免疫力強弱，跟你的筋是否柔韌也有直接關(guān)系。
另外，十二筋經(jīng)的走向與十二經(jīng)絡(luò)相同，故筋縮處經(jīng)絡(luò)也不通，不通則痛。
拉筋還改善了大腿內(nèi)側(cè)的肝、脾、腎三條經(jīng)，這幾條經(jīng)通暢則人的性功能會變強。如果你有陽痿、早泄、前列腺炎等問題，最簡便有效的辦法之一就是拉筋。
