讀寫族打卡20161128 ?1/72

今天在單位上班忙乎了一天，沒有時間看書，也沒時間琢磨今晚打卡要寫的主題。

一切等下班后再說吧。

開車行駛在回家的路上，聽著我的男神李健的歌，每首歌的旋律都如同一個優美的故事，用他空靈飄逸的嗓音娓娓唱出，不緊不慢，徐徐撫平你心中的皺褶，給心一個溫暖的擁抱。

可今天我還是有一絲心不安，我的三件事一件未完成。

晚飯后，跑步，完成今天的第一件事。廣州這兩天降溫了，相比一年有三季都如同夏天的熱浪，這種清冷我反而更喜歡。在夜風中奔跑，疲倦漸漸被驅散，手臂擺動的幅度更大，步子邁得更輕快，10分鐘后就開始微微出汗了，40分鐘已足夠汗濕衣背。

說起跑步，我已經不知不覺堅持了十年。早前在部隊工作時，每天都和老公一起跑。現在轉業到政府部門工作，多了娃多了事，沒有足夠的時間堅持每天跑，但一周兩至三次是一定可以堅持的。

跑完步再做一些力量訓練，仰臥起坐150個，上舉平舉5斤重小啞鈴200個，背飛150個。堅持做了這么多年，唯一的受益就是身材保持得很好。

當然這也是我當初跑步的初衷。

今晚在跑步的時候，腦袋也沒閑著，邊跑邊琢磨，今天寫點啥？

想了很多主題，好像都是微信公眾號里出現過的文章，而且人家還寫得好，條理清晰，邏輯嚴密，文字優美，還有深度。

寫不來的主題先別寫，思想不夠高的倒顯得膚淺。

最后決定:就寫寫堅持70天能出現的一些數據吧！

1、每次跑步30分鐘，4公里，每周跑3次，10周就跑30次，70天就跑了900分鐘，120公里。

2、每周共讀一本書，70天可以共讀10本書。

3、每天打卡交作業，70天就能完成70篇。

看著數據，相當喜人。唯有堅持，才能不負。